POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

mordeczki, można kreatyne pić ze sokiem np. jabłkowym?

można ale
po 1 jeżeli liczysz na lepsze efekty to jesteś w błędzie
po 2 takie pytanie zadawaj w dziale odżywki i suplementy

wincol

kubsztix jak najbardziej warto lniany dodac do diety, ale nie robic z niego podstawy,
o masle orzechowym z orzeszkow ziemnych nie raz juz bylo pisane, poczytaj ile sa warte np.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

Dobra lniany kupilem, ale nie Budwigowy.
Co do tego masla to temat znam, wiem, ze lepiej zrobic samemu itp. Jak napisane w artykule, kulturysci stosowali, stosuja i pewnie beda stosowac i forme robia co niektorzy masakryczna. W dzisiejszych czasach zjadamy nieswiadomie tyle chemi i innych goovvien, ze myse, ze tutaj zabardzo nie ma sie co nad tym rozwodzic. Kolejna sprawa to, to, ze rozne inne, niekoniecznie zdrowe rzeczy w siebie ladujemy
Wiec panowie, jest jakas roznica z tymi maslami, bo ogolnie ta Primavike musze zamawiac z neta bo u mnie w "miescie" brak. Chyba w jednym sklepie tylko to wlasnie Sante jest.

Dużo czerpiecie białka z twarogów ? jaki to jest % ogólnego zapotrzebowanie lub ille gram z ilu :D ?

pekulski104

Dużo czerpiecie białka z twarogów ? jaki to jest % ogólnego zapotrzebowanie lub ille gram z ilu :D ?

Nie wiem, co mają na celu te pytania. Jeżeli mam na pierwsze odpowiedzieć, to u mnie twaróg jest raz w tyg albo wcale.
Co do drugiego - nie mam pojęcia o co ci chodzi. Skonkretyzuj to.

Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-07-02 19:10:49

Chodzi o to czy dużo białka mogę czerpać z twarogu bo chyba nie całe 140 g ?? ^^

Weź chłopie poczytaj trochę na temat odżywiania bo ciężko już te twoje pytania czytać.

kubsztix

wincol

kubsztix jak najbardziej warto lniany dodac do diety, ale nie robic z niego podstawy,
o masle orzechowym z orzeszkow ziemnych nie raz juz bylo pisane, poczytaj ile sa warte np.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

Dobra lniany kupilem, ale nie Budwigowy.
Co do tego masla to temat znam, wiem, ze lepiej zrobic samemu itp. Jak napisane w artykule, kulturysci stosowali, stosuja i pewnie beda stosowac i forme robia co niektorzy masakryczna. W dzisiejszych czasach zjadamy nieswiadomie tyle chemi i innych goovvien, ze myse, ze tutaj zabardzo nie ma sie co nad tym rozwodzic. Kolejna sprawa to, to, ze rozne inne, niekoniecznie zdrowe rzeczy w siebie ladujemy
Wiec panowie, jest jakas roznica z tymi maslami, bo ogolnie ta Primavike musze zamawiac z neta bo u mnie w "miescie" brak. Chyba w jednym sklepie tylko to wlasnie Sante jest.

lniany jak kupujesz to ma być wysokolinolenowy,
co do tego masła to sam czasem zjem bo mi smakuje ale głownie chodzilo mi o stosunek tłuszczy w kontekscie wartosci dla zdrowia,

Wychodzę powoli z redukcji, żeby przejść na masę, 5 dni temu dodałem 300kcal do diety mimo to zanotowałem spadek wagi, zwiększyć od jutra o kolejne 300kcal ? Dziś wleciał cheat meal

Zmieniony przez - Misieek w dniu 2014-07-02 20:21:18

Mniej wypiłeś, dłużej posiedziałeś na tronie... Ludzie, weźcie trochę takie rzeczy pod uwagę, jak przez 2 tyg. waga spada to trzeba zacząć myśleć, że za mało kcal, ale 5 dni to naprawdę krótki okres czasu.