DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

"olaboga aleś ty wychudł"

Każdy (a przynajmniej większość) sądzi po sobie.
Powinieneś to potraktować jako nieumiejętnie wyrażony podziw!
W dzisiejszych czasach nie jest łatwo utrzymać szczupłą sylwetkę (widać to na ulicach).

Jedz odpowiednio i masa mięśniowa będzie rosła! A i kable na udach też będą (chociaż u siebie niezbyt mi się podobają ).

ojan

"olaboga aleś ty wychudł"

Każdy (a przynajmniej większość) sądzi po sobie.
[

ahahah, jakbyś zgadł - głównie przodowała w tych opiniach teściowa, która waży tyle co ja przy wzroście pewnie dobre 20 kilka centymetrów mniejszym ,
nie wspominając że porównała moją "chudość" z teściem, który w klatce ma mniej niż w pasie, chociaż fakt - fatu za dużo nie ma,
potem już poszło niemal na noże (słowne) jak to w idealnych stosunkach zięć - teściowa bywa

W starszym wieku mężczyźni, których znam mają duże brzuchy (kobiety też) mimo wydawałoby się niewielkiej warstwy tłuszczu. Mają chude rączki, nóżki a wydęte brzuchy. Pozornie szczupli ludzie mają jednak dosyć dużą warstwę tłuszczu podskórnego!

To porównanie z chuderlawym teściem musiało zaboleć.Szkoda nerwów.

kabo jest dobrze, na serio dobrze. uczciwe to skoro masz taką formę i katujesz się nadal to sugerowałbym np. Sopot w lipcu. pomyśl o tym. a co do rodziny to szkoda nerwów. w mojej(całej) nie licząc dzieciaków jestem jedna z dwóch które maja sławny BMI w normie... to jest smutne.

Gwid - byłem kiedyś w Sopocie i nie wybieram się póki co bo mi się nie podobało . Plaża ciasna, woda brudna itd .
A tak serio - to bez jaj - to nie jest jeszcze mój czas . Mam zbyt duże braki żeby gdziekolwiek wystartować.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-24 11:32:10

ojan

W starszym wieku mężczyźni, których znam mają duże brzuchy (kobiety też) mimo wydawałoby się niewielkiej warstwy tłuszczu. Mają chude rączki, nóżki a wydęte brzuchy. Pozornie szczupli ludzie mają jednak dosyć dużą warstwę tłuszczu podskórnego!

Opięty skórą, duży brzuch (taki sprężysty wanciel) w stylu "dlaczego połknąłeś piłkę" może wskazywać na duże otłuszczenie organów (słynny tłuszcz wisceralny w dużych ilościach) Taka otyłość jest dużo gorsza pod względem zdrowotnym dla jej posiadacza niż tłuszcz podskórny, chociaż z zewnątrz wygląda zdecydowanie "lepiej".

Poniedziałek 23-06-2014


Dieta
Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 241/58/243(207)/2471

Trening: Klata, biceps

- Wyciskanie, ławka prosta 20x20 12x60 8x70 6x80 5x90 4x90 5x90
- Wyciskanie ławka, wąsko 3x8x70
- Wyciskanie sztangi, ławka skos dodatni 3x8x60

- Uginanie ramion modlitewnik, sztanga łamana 12x27 10x27 10x27 10x27
- młotki 12x11 12x11 12x13 12x13

Cardio



Foto/Video/Komentarz

Startujemy z cyklem na siłę. Będzie więcej klamotów i mniej powtórzeń .

pozdro.

kabo - przyjedź do Sopotu.
Będę tam.
Będzie masti .
Będzie można pogadać.
Będziesz mógł zobaczyć czołówkę kulturystów z bliska .
Będzie jeszcze czas na starty w zawodach - nadejdzie ten czas.

obiecać nie mogę, ale rozważę i ponegocjuję w domu