DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Nie będę się powtarzał ale pisałem z 2-3 tyg temu że ta redu nie może się nie udać przy takim założeniu i ciesze się że pozwoliłeś mi dotrzymać słowa

na serio nie jest źle - a jak na standardy tego działu nawet powiem bardzo dobrze braki z zeszłego roku pouzupełniane.

co do nóg to ja bym się nie przejmował na Twoim miejscu. delikatną separacje widać bez celowego dopatrywania się.

fajnie wyszło na serio fajnie.

pominę fakt użycia zwrotu "masy bez głowy" zwracam honor po raz pierwszy, jeszcze tylko kuba i raf muszą zrobić to co ty

Kabo, jakbyś na gg nie doczytał, trening przekładam na 15. Więc jak Ci ciągle pasuje zapraszam

Kabo, konkretnie to wygląda :)

kabo a jak możesz to zrób zestawienie chociaż jednej fotki z pierwszej redu oraz z końca drugiej. sklej i pokarz.

Naprawdę fajna sylwetka
Nogi tylko trochę podrasować i będzie mega

Sobota 07-06-2014


Trening: barki

- wyciskanie siedząc, sztangielki 15x10 12x15 8x17,5 6x20 6x20 6x22,5 6x22,5
- Unoszenie bokiem 3x10x10
- Unoszenie w opadzie 3x10x7,5
- unoszenie do brody 3x10x27,5
- szrugsy 3x12

Cardio

Orbitrek 25 min., avgHR 140

Foto/Video/Komentarz

Trening na wyjeździe. Spotkałem się na treningu z Rafałem Karpińskim, pogadaliśmy trochę, dostałem kilka wskazówek co do końcówki redu. Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce.
Przy Karpiu wyglądałem trochę mizernie, ale co zrobić - prawie 30kg wagi musi robić różnicę .

Dziękuję wszystkim za miłe słowo.

@Gwid - wszystko będzie w swoim czasie , będą zdjęcia w pozach i posklejane porównanie, ale najwcześniej w czwartek.

pozdro.

Kabo podziel się tymi wskazówkami jeśli to nie tajemnica.

I to 30 kg mięsa różnicy. Karpiu tez dociety

Moja sylwetka nie ma teraz za dużo wspólnego z docięciem
Bardzo to balon z wodą aktualnie ale kabo odwalił kawał dobrej roboty

Gratuluje!

Karpiu, balon nie balon ale kaawał dzika jesteś . Zresztą na żywo to zupełnie inaczej wygląda. Dzięki za to że poświęciłeś swój czas - rośnij duży .
Nawet nieskromnie powiem, że ja na żywo też wyglądam lepiej niż na zdjęciach . Chyba że wszędzie są takie zayebiste lustra .

Kerad - tajemnica to pewnie nie jest, ale rozpisywał się specjalnie nie będę. Chodzi o to ile pić, kiedy nie pić, ile załadować węgli żeby w czwartek zdjęcia wyszły czadowe.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-08 08:29:52