POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Zartujemy sobie a ktoś doradza jakieś sztywne wartości z kosmosu

Dzieki panowie na prawde ! Wybiore cos z tego co podaliscie i dam sobie zamiast tego slonecznika oliwe z oliwek + cos wybiore zeby mi sie ladnie uzupelnilo :) pomogliscie max pozdrawiam

Czy olej rzepakowany tłoczony na zimno rafinowany nadaję się do spożywania na surowo i do obróbki termicznej?

Tak ja osobiście na nim smaże i dodaje czasem do sałatek ale ponoć do smażenia lepszy zwykły smalec :)

Kalkulator BMR pokazuje, że aby utrzymać wagę muszę spożywać 3100 kcal i jeść 117g białka. Czy to nie za mała ilość białka, jeśli chodzi o zwiększanie masy? Ważę 72kg, myślałem, że ok. 2g/kg powinno się spożywać, tutaj jest ok. 1,6g/kg.

Czy śledzie po góralsku są zdrowe? W składzie nie ma żadnego syfu poza cukrem i solą.

WŚ

Czy śledzie po góralsku są zdrowe? W składzie nie ma żadnego syfu poza cukrem i solą.

hehe mistrz, przeczytaj jeszcze raz co napisałeś

No, ale jednak cukier i sól jest w jakiś sposób mniej szkodliwa od wszystkich tych słodzików i innych gówien EXX/EXXX ;p

Skład to śledzie, cebula, cukier i sól jeśli dobrze pamiętam.

Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-18 14:25:59

co do cukru i soli to się grubo mylisz (jedno gorsze od drugiego, nie ma co porównywać że słodzikami, tym bardziej że wychodzą już z mody), podaj nam dokładne dane, bo jeżeli jest tam np 99% śledzia, a 1% cukru, soli i cebuli to jak najbardziej jest ok, ale jeżeli masz w składzie podane przykładowo 85% śledzia to jest coś nie halo

Czemu nie zaleca się jeść bułek, np. kajzerek tylko powiedzmy graham? Wiem, że jedne są z pszenicy, a drugie pełnoziarniste, czy coś w ten design, ale to i to są węglowodany, więc w czym tkwi problem? Czy jedząc zwykłe bułki nie zredukujemy tłuszczu, bądź na masie nie zbudujemy mięsni, czy o co tu chodzi? I jak to się ma z weglami z, np. ryżu, a hmmm czegoś słodkiego? Niby w słodkim cukry, ale to też węgle. Jeśli zgadzają się makroskładniki białko, węgle i tłuszcze i kcal to można jeść co jakiś czas te brudne zarcie?