PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

lukix

Poranna próba Michała z 20-kg. Zapomniałem zrobić podjazd kamerką pod krążek,ale w 1:27 widać że jest to 20-ka Hektora. Czekamy na ocenę próby :)

dla mnie super i technika i wynik, teraz kazdy zamiast na normalne dipy sie szykowac to z obciążeniem bedzie katował :)

Dzięki za bardzo pozytywne opinie na temat próby.Michałowi na pewno zrobi się miło :) W niedzielę nagramy próbę decydującą i dalej Michał skupia się już na zawodach bez obciążenia.

Jeszcze co do tej rywalizacji "dziadków z młodszym",to ostatnie co przyszło by mi na myśl,to tłumaczenie się swoim wiekiem...W sportach siłowo-wytrzymałościowych kluczem jest długoletni trening gdzie tzw. dojrzałość mięśniowa daje tak ogromną wytrzymałość.Czyli ja mam jeszcze z 15-lat na rozkręcenie fajnej formy

Co do naszego konkursu,to pozwolę sobię prowadzić aktualną tabelę wyników naszego konkursu.Wycwiel był pomysłodawcą,ale chyba nie będzie miał nic przeciwko.Próba Michała też nie budzi zastrzeżeń więc aktualna tabela wygląda tak:

Pompki na poręczach z 20-kg:/stan na 29 kwietnia/

1-Michał-22-powt,
2-Konik,Iti-10-powt.

Michał super filmik wzorowe wykonania.Brawo

Widze że włożyłem kij w mrowisko , także przepraszam ale nie zgadzam się że z wiekiem rośnie wytrzymałość siłowa , każda cecha motoryczna spada najbardziej szybkość i pochodna dynamika , wystarczy zobaczyć na olimpiadzie lub mistrzostwach świata ilu jest 40-latków i starszych . 50-latków to chyba już niema wcale .Uprawiałem lekkoatletyke kilkanaście lat i wiem że motoryka spada z wiekiem i to nie tylko na moim przykładzie . Oczywiście to nie znaczy że nie możemy rywalizować i tym większe brawa należą się takim dziadkom co im się chce .

- brak pytań

mareckizawada
Jednym spada innym nigdy nic się nie rozwineło.Ja też mam jakiś punkt odniesienia chociażby do wspomnianej lekkiejatletyki a przede wszystkim do taekwondo. Ja miałem problem z działaczami i ich stwierdzeniem "zawodnik nieperspektywiczny"i wieczne zaglądanie do metryki.Teraz jestem szczęśliwy mam swoje WW i raczej to młodzi kwękają że nie mają szans bo są za młodzi oby jak najdłużej .Myślę że specjalizacja szczególnie w czynnościach ruchowy wymagających wytrzymałości przedłuża i to znacznie bycie "zawodnikiem".Napewno ma znaczenie jak dochodziłem do wyniku.Nigdy nie szedłem na skróty /suplementy owszem ale z głową i bez nałogu/ i zawsze staram się pokazać młodszym że nie warto tracić zdrowia dla chwili a szanować i zachowywać je na długo.Warto się pomęczyć/regularnie oczywiscie/ a zawody traktować jako sprawdzian dla swoich założeń i planów treningowych.Nie zawsze się uda być lepszym od innych ale zawsze warto poprawić swój rekordzik .Dawaj filmik a jeszcze lepiej wpadnij na IV Wrocławskie 17 V.

Filmik dam może w piątek , jak nie będzie tłoku na siłowni ale z 40kg dla odmiany poza konkursem . Co do suplementacji czy w domyśle dopingu pełna zgoda ja do dziś nie powąchałem koksu za to supli biore dość dużo ale dopiero od 2 lat .Oczywiście że pewne atuty są po naszej stronie doświadczenie i wypróbowanie różnych metod treningowych wymaga czasu i 20 latek tego nie zna .A z ciekawości ile powtórzeń ze 100 kg robisz na płaskiej .

Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-04-29 22:21:14

Adam to strasznie silny koń,ale te najcięższe próby jednak niedociągnięte

Tutaj świeżynka od mega-dipsera :)

mareckizawada
Zgodnie z naszym regulaminem to 18x a "ciągiem " 25x.

No to trochę mi brakuje do tych 25 na ławce , gość na poręczach 48kg x 16 mocny , choć kąt ok 90stopni i bez akcentu na górze . Pewnie rusek ze 30 z 20 kg by zrobił