POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136

Jesz tylko mięso czy ości i skóre też? :)

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html

...

wuchtaaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 150 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24384

Mieso ale nie wien ile na oko pisze netto 220 to zjem okolo 180 chyba co

...

Blazer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136

Jak nie masz wagi to niestety musisz na "oko"

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Pewnie coś ok 160-180g.

Moderator działu Odżywianie

...

Blazer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136

Jestem na redukcji miesiąc. Węgle trzymam nisko, w granicach 100-120g. Od poniedzialku chciałbym przejść na CKD gdzie ogranicze węgle do 30g. Pytanie czy obniżać węgle stopniowo, czy przy i tak małej ich ilości zjechać odrazu do 30g? Pozdrawiam

Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-05 11:36:40

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Nie masz ich wiele. Może zejść od razu do ok 30-50g.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1.Po treningu piję szejka trochę mleka, łyżka miodu banan i opocjonalnie łyżka kakao co o tym myślicie?
2.Czasem też robię ryż do ryżu wkroję papryki i cebuli , i na patelni to przysmażę z oliwą z oliwek wchodzi cudownie można coś takiego jeść jako posiłki około treningowe?

...

Creative

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 2431 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74135

A źródło białka?

...