POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

jeśli miałbyś nie pić ani przed ani w trakcie ani po to umarłbyś z pragnienia :D znam osoby które nie wyobrażają sobie posiłku bez picia w trakcie i po nim, ale z reguły to osoby co narzekają że nie mogą jeść często bo zwyczajnie pokarm zalega im w żołądku. ja staram się pić nie później niż pół godziny przed posiłkiem i nie wcześniej niż 30-60 min po posiłku

nick23

jeśli miałbyś nie pić ani przed ani w trakcie ani po to umarłbyś z pragnienia :D znam osoby które nie wyobrażają sobie posiłku bez picia w trakcie i po nim, ale z reguły to osoby co narzekają że nie mogą jeść często bo zwyczajnie pokarm zalega im w żołądku. ja staram się pić nie później niż pół godziny przed posiłkiem i nie wcześniej niż 30-60 min po posiłku

Chodziło mi dokładnie o to co napisałeś w ostatnim zdaniu.

Może faktycznie rozcieńczenie jest niewskazane, ale należy brać pod uwagę rodzaj pokarmu. Jeżeli będziesz jadł coś, co zawiera dużo związanej wody (głównie chemicznie np- rozgotowanie węgli złożonych prowadzi do rozrywania wiązań glikozydowych w wyniku łączenia z wodą, dając krótsze fragmenty węgli), to faktycznie dłużej może to leżeć w żołądku (mniejsza intensywność trawienia ze względu na rozcieńczenie). Ale wyobraźmy sobie, że zjesz coś, co nie zawiera wody, a w kontakcie z wodą pęcznieje (wiąże wodę chemicznie- kapusta, słone żarcie które pęcznieje na zasadzie migracji wody ze stężenia mniejszego do większego soli), wtedy zaparcie gotowe ;). Odpowiednia ilość płynów do posiłku nie zaszkodzi ;). Jako pointa dodam, że wśród chemików jest takie powiedzenie: "The best solution is dillution" :)

Ja sie nastawiam na małą ilość picia przed/po jedzeniu i zawsze jakoś lepiej mi :) pewnie zależy też od pojedynczego przypadku .

Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-04-01 19:10:34

to jest temat od pojedynczych pytań
załóż osobny temat z wypełnioną ankietą lub skorzystaj z pomocy w dziale Ladies SFD

Witam w pliku wrzucam swoja diete, moje pytanie odnosi sie co jesc po bieganiu treningi silowy mam o 10 rano biegam ok 20 35-40 minut po 3 posilku nie wzorowac sie na godzinach w pliku po biegu w diecie zostaje mi juz tlyko bialko z twaorgu ewentualnie jaj i szejk bialkowy czy powininem po bieganiu jakies wegle dorzucic??

Zjedz normalny pełnowartościowy posiłek. Nie widzę konieczności eliminacji węglowodanów.

i tak juz masz za czesto te posilki wiec juz nic nie dorzucaj... wogóle to nie chce nikogo obrazac ale takie jedzenie jest conajmniej nienormalne zeby jesc co godzine dwie, to zle wplywa na trrawienie.

Witam. Od niedawna stosuje tzw. papirusy od winiary: http://www.winiary.pl/produkt.aspx/428/winiary-pomysl-na-papirus-soczysta-piers-kurczaka-z-czosnkiem i chciałbym się dowiedzieć czy jest prawdą to tak jak piszą w wartościach odżywczych, że na 100g przygotowanej porcji kurczaka w tych papirusach kcal/b/t/w to 137/27,8/2,4/1. Czytałem na innych stronach, że usmażony bez tłuszczu filet na 100g ma 155+ kalorii, więc czy możliwe jest, że przygotowane jak wyżej da 137 kalorii ?