Kapusta pekińska 200
Cebula 60
Papryka czerwona 200
Brokuły 600
Kalafior 150
Marchew 150
Pomidor 450
według mojego pliku węgli mam 43g, z warzyw 41g i 2g z jajek
wody piję około 2-3l spokojnie, z 3 czarne kawy i 2 herbaty zielone
jutro nasikam na pasek to zobaczymy czy wypalony już ten glikogen czy jeszcze nie