Therma Pro

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

A mianowicie, organizm na Thermalu dostanie teraz porządnego kopa i przez to z czasem zacznie wolniej spalać tłuszcz i będę musiała zwiększyć ilość ćwiczeń. I tak jak już pisałam chciałabym zlecieć z wagą, a nie tylko tłuszcz wymienić na mięśnie

hmm
czy dalej jestes na niskich węglach?
Powiem ci szczerze ze therma była znacznie lepsza od thermala... ale wiadomo ze nie mogą istnieć 2 identyczne produkty...
Jeśli twierdzisz ze masz odpowiednią wydolność i możesz ćwiczyć intensywnie przez miesiąc, to zrób to - jednak pamiętaj o ewentualnej możliwości przetrenowania - jeśli tylko zaczniesz odczuwać zmęczenie, przeziębienie, bóle w mięśniach (nie zakwasy) to wyluzuj.
Jeśli jesteś na niskich węglach i robisz ładowania - to przestań... jest to niepotrzebne.

btw - kto tu mówi o kłótni??

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"hmm
czy dalej jestes na niskich węglach? "

Trochę zwiększyłam węgle. A siły na tej diecie mam bardzo dużo. Natomiast faktycznie boję się przetrenowania. Nie chciałabym zawalić ostatniej swojej pracy nad sobą.

"btw - kto tu mówi o kłótni??"

To był tylko żart z mojej strony

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

czy dalej jestes na niskich węglach? "

Trochę zwiększyłam węgle

KONKRETNIE - ILE GRAMOW?

A siły na tej diecie mam bardzo dużo

TO OCZYWISTE

Natomiast faktycznie boję się przetrenowania
POWIEM CI ZE WCALE NIE TAK ŁATWO SIE PRZETRENOWAĆ JAK WSZYSCY MÓWIĄ.. ALE ZAWSZE MUSISZ UWAŻAĆ...

Nie chciałabym zawalić ostatniej swojej pracy nad sobą.

MOZESZ ROZWINĄĆ TE MYŚL? CO ZNACZY OSTATNIEJ PRACY NAD SOBĄ?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"KONKRETNIE - ILE GRAMOW?"

Ekhm, o jakieś 10 - 20 gram.

>MOZESZ ROZWINĄĆ TE MYŚL? CO ZNACZY OSTATNIEJ PRACY NAD SOBĄ?

Czyli ostatnich 40 dni na diecie i ćwiczeniach. Już wiele lat próbowałam schudnąć i czasami trochę spadło, potem przybyło. Tak jak pisałam, były to różne odmiany diet wysokowęglowodanowych, dlatego też teraz obawiam się zwiększyć te węgle. Teraz się zawzięłam, dieta wysokotłuszczowa, pływanie plus rowerek. Nie traktuję tego jako diety tylko i wyłącznie odchudzającej. Pierwszy etap, to oczywiście utrata wagi. Kolejny etap, to utrzymanie wagi, kondycji. Z pływaniem i ćwiczeniami nie mam zamiaru się rozstawać, może po schudnięciu ograniczę ilość dni treningowych. Ale zawsze pozostaną przynajmniej trzy takie dni.

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

ok..
najlepiej teraz schudnij tyle ile chcesz - później jesli nie zostajesz na niskichww (niestety nie wiem którą wariacje preferujesz) wprowadzaj pomału węgle - te o niskim IG. Jeśli teraz sie nie głodzisz lub nie tracisz wagi zbyt szybko, nie powinien wystąpić tzw "efekt jojo". Najlepiej po 'intensywnej' 40-sto dniowej kuracji zmniejsz ilość aerobów do 3 razy w tygodniu, daj organizmowi wytchnąć - ale nie przestawaj całkowicie!
Najważniejsze to utrzymać dobrą formę i zdrowie - rowerek 3razy w tygodniu, basen, siłownia - jako najzdrowszy sport, wszelka aktywność fizyczna jest mile widziana.

Zycze powodzenia!!

btw pamiętaj przy obecnej diecie o błonniku i wysokiej podaży białka - minimum 2,2gr/ kg masy ciała.

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"Zycze powodzenia!!"

Dziękuję i dziękuję również za wszelkie wskazówki

Błonnik brałam na początku diety, teraz już go nie potrzebuję, organizm się przestawił

Zostanę przy ubogowęglowodanowej diecie, po prostu po schudnięciu stopniowo będę zwiększać węgle do takiej ilości, która nie bedzie powodowała ani tycia, ani chudnięcia.

Jeszcze raz dziękuję za pomoc

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

powiem z poonktu widzenia/praktyki ciezkich treningoow u kobiety - tez idzie trenowac 3 razy dziennie :)
tyle ze - jak wspomniano - trzeba znac mozliwosci swojego organizmu

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

Do Conclusion....jaj sobie nie robimy, jeżeli wiesz jak działa efedryna to chyba nie ma problemów by zrozumieć czemu ketotifen wpływa na wzmocnienie tego działania....co do thermala to są ścieki....Ma-uang jest sprzedawany na wagę za grosze...ale tylko lepsze firmy i to też nie zawsze dbają, by było tam jak najmniej innnych toksycznych alkaloidów..a taki thermal to same odpady.... i co z tego, że trzepie tak samo...ale tutaj liczy się reszta..czyli pozostale 92% składu nie stanowiącego efedry

członek-mafia.suple.hardcor.pl

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

heh, teraz tylko czekaj vladziu, aby ktos zauwazyl te wypowiedz nt. thermala...
nie zdziwilabym sie nic a nic

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

nie no wiem...killerzy Cybera już mnie ścigają.... ale czyż nie mam racji... tak jak sobie o ma-huangu czytałem, to wynika z tego, że każdą partię towaru należałoby badać...by wyeliminować te z największą ilością zbędnych i szkodliwych alkaloidów....a to kosztuje...jestem na 100% pewnien, że potentat SNI tego nie robi

członek-mafia.suple.hardcor.pl

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat