!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 47591

mam zamiar kupic scorcha i pytanie brzmi jak dawkować

. Moja opcja jest taka:
3 kapsy rano do śniadania, 3 kapsy przed treningiem, a w dni nietreningowe tylko do sniadania. Dobra opcja ?

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8787 Napisanych postów 50979 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391246

moze być

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tofiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 691

Witam, mam pytanie odnośnie supli, co sądzicie o takim połączeniu: kreatyna z olimpu 400 kaps mono, do tego popijając carbo, i około 30 min po treningu jakiś gainer np: ACTIVLAB MASS UP 5kg MUTANT XXL, tylko jeszcze zastanawiam się nad tym gainerem bo nie wiem czy jest dobry, mógłby być ten ?? z góry dzięki za odpowiedź :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

kreatyna OK, carbo zbedne jak planujesz kupic gainera

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3175 Napisanych postów 25337 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419605

krety nie musisz popijać carbo,
gainer po treningu ok o ile zachodzi taka potrzeba,
nazwe gainera tak napisałeś ze trzeba się domyslac się o co chodzi, tam sa trzy rozne do wyboru czy jak?

...

tofiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 691

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

nie łącz spalacza ze sniadaniem, a tym bardziej np gdy masz mleko, można osłabić działanie składników mających podnieść termogenezę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tofiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 691

a czy można popić kreatynę gainerem czy najlepiej 30 min po treningu ? I czy ten gainer z activlab jest dobry ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

kreatyny nie musisz niczym popijać jak masz gainera po treningu to sobie popij nim, w 100g masz już 2g kreatyny. gainer dla hardgainerów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3175 Napisanych postów 25337 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419605

gainer lipa jakich mało, bialka może ok 5 g tak naprawdę a może i nawet nie,
kup cos innego, jak ma być tanio kup Mass Activatora od SFD np. a będzie ok

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat