matx6
tzn chodzę na siłke 2tyg dopiero mogę tutaj wrzucić swój plan ocenisz go ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Czyli jakbyś nie chodził nigdy.
Nie wrzucaj
Nie wrzucaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
W planie treningowym ma każdy dzień trening innych parti i staram się wszystko mieć na wolnych ciężarach.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Tematy z sierpnia... Na moje powinieneś dostać bana za spamowanie.
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny/poprawy-t963046.html
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t963750.html
https://www.sfd.pl/ACT_vs_FBW__-t962742.html
https://www.sfd.pl/ACT_czy_FBW__Początek__Pomoc-t962750.html
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny/poprawy-t963046.html
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t963750.html
https://www.sfd.pl/ACT_vs_FBW__-t962742.html
https://www.sfd.pl/ACT_czy_FBW__Początek__Pomoc-t962750.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
no nikt nie chce pomóc ^^ więc piszę tam gdzie ktoś w ogóle jest.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
To zmień forum
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
Zmieniać nie mam zamiaru.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
To zadowól się odpowiedziami, które już dostałeś.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
749
No tak ale jasnych i prostych odpowiedzi nie uzyskałem :/ dlatego pytam tutaj jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
686
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3894
matx6 ty chyba smieszny jestes... Chcesz jasnych i prostych odpowiedzi i jeszcze pewnie speedem??? Tak jak napisal Pandarek zmien forum, masz za duze wymagania. ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Alternatywy dla ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
Zmiana / Zamiana Cwiczen
