ronie220
XarezBól przy prostowaniu przedramienia na drugi dzień. Nie jest to jakiś kosmiczny ból, ale rano miałem podobnie, jak po zdjęciu gipsu - trudność z wyprostowaniem i ból bicepsa przy przedramieniu. Teraz jest 17-a i wyprostować już umiem, ból mniejszy.
Przejmować się czy normalka? Dotychczas nie miałem takich problemów przy 6-8 powtórzeń, ale coś mi nie szło, więc zmieniłem na 10-12 i jest lepiej, ale po 4-tym treningu taka rewelacja się przydarzyła. Przetrenowanie czy normalka?
1 trening: 10 powt
2 trening: 11
3 trening: 12 (ledwo dociągnąłem)
4 trening: 12
Oczywiście tylko 3 serie, żeby nie było że trening przepakowany
Ciężar też zmniejszony po przesiadce z 6-8 na 10-12
Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-02 17:30:10
Jeżeli to zwykłe mikrourazy,nie ma się czym przejmować.
No chyba że to stawy/ścięgna.Możliwe że przesadziłeś na treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
)
Xarez
rion10
