!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Standardowa dawka przyjmowani suplementów : carbo 50g , izolat 30g.
Pytanie mam takie , widziałem parę osób co stosuję po treningu np : 100g carbo , 50-70g izolatu , dlaczego tak to przyjmują? Jest jakiś wzór na obliczenie ile tego przyjmować po treningu?
Dzięki za odpowiedź.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

Nie ma standardowej dawki z umiarem wg braków węgle ok 0,5-1g na 1 kg masy ciała białka ok 0,5g na 1 kg. Nie wiem skąd wytrzasnąłeś standardową dawkę.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-01 14:38:13

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Źle zinterpretowałem to , chodziło mi o to jak piszę na opakowaniach :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

na opakowania nie ma co patrzeć. Każdy producent podaje swoje porcje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

dawkowanie zalezy od tego ile potrzebujesz, na niektórych gainerach piszą zeby jesc 300g dziennie,.. to chyba ktos kto łatwo nabiera wage nie bedzie tyle jał tego;)

You Train, Well Do The Rest!

...

macciekk02

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2248 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106617

Zacząłem stosować collagen renover z treca w dawce 5 g dziennie . Mam opakowanie 350 gramów . I pytanie moje jest takie czy lepiej to rozdzielic na dwa cykle i najpierw zjeść pół i na jesien drugie pół czy całość od razu ?
Osobiście bardziej odpowiada mi ta pierwsza opcja .

Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-07-01 18:16:04

...

spiechu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 44 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 29743

Witam!
Jaki dobry spalacz poleciceie na redukcję? Będę go brał razem z kreatyna. Prosze tylko o rynek amerykański.
Dzięki!

Pozdrawiam
SPIECHU

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

Ja tam z tego rynku bym nic nie tknął, a o już brałeś mozę solo johimbina i prosty spalacz wystarczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Sp3ciaL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 267

Dzisiaj zakupilem mass up activlaba. Ze dopiero zacząłem ćwiczyć zalecono mi brać 2 razy 50g. A co Z dniami nie treningowymi? Tez brać tak samo ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84036 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710433

takie odżywki spożywamy wg braków w diecie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Yoha a posiłek

Następny temat

chce urosnac 3-5cm

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Odżywki i suplementy

Yoha a posiłek

chce urosnac 3-5cm

Kapsaicyna: spalacz tłuszczu i booster metaboliczny?

Jak działają składniki zawarte w spalaczach tłuszczu?

Wymagania żywieniowe sportowca - wspomaganie odżywiania sportowców

Kawa na masę? Najlepsza - zielona!