GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

Dawid formę dobra trzymasz jak zwykle,na
drugiej fotce twoje bicepsy
wyszły rewelacyjnie
,miłego udanego
wypoczynku w tak pieknym
miejscu no i smacznego
steka co tam wcinasz hehe

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-27 21:50:06

Runner21 no więc formę miejscowych sprawdziłem
Kupiłem sobie nawet tygodniowy karnet bo tak bardziej się opłacało i zrobiłem już dwa treningi,chłopaki na siłowni w większości trenują delikatnie mówiąc ogólno-rozwojówkęi krótko mówiąc tzw.karków brak

kaczak bardzo rzadko,choć zdarzało mi "kręcić" na masie na szczęście jestem typowym ekto więc z tkanką tłuszczową mam rzadko problemy,wystarczy że jem czysto i jakość mięśniowa trzyma mi się niemal przez cały rok.

Przemek w pełni popieram Twój punkt widzenia,dzięki za dobre słowo teraz czas na Ciebie żeby delikatnie przymasować

Gigant dzięki, przez kilka ostatnich dni co najmniej raz dziennie jem takie jedzonko,tj.stek dobrze wypieczony do tego pieczony ziemniak i zestaw surówek.
Poza tym świeże rybki i inne mniej lub bardziej spotykane potrawy
Na śniadanie jednak pozostaje wierny swojemu omletowi,którego co dziennie rano sam sobie przygotowuje w apartamencie.

Wczoraj wybraliśmy się na wycieczkę "safari buggy car" w góry,to były niezapomniane przeżycia ok.1000metrów nad poziomem morza,bardzo wąski trasy i ogromne skarpy i żadnych zabezpieczeń!!
Momentami rozpędzaliśmy te maszyny do 60km. na godzinę!Jeden nie przemyślany manewr i mogło być po nas!!
Na szczęście moja żona jak i ja jesteśmy dobrymi kierowcami i mamy głowy na karku więc wróciliśmy z tej wyprawy w jednym kawałku.

widoki bardzo ładne ,autka też niczego sobie widać że
wolno zeście niejechali bo smuga dymu za autkami
sie ciągnie hehe , Dawid
zdjęcie na tej skale na
skarpie jest hardkorowe
niewiem czy ja bym się
odważył tam stanąć jesteś
wielki szaczun dla ciebie
i więcej niezapomnianych
przygod !! ,pogoda widzę też dopisuje


Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-28 21:36:52

Ale super widoki Dawid,zazdroszczę Ci jak cholera.Auta też kozackie:)

Witaj Dawid.
Mam pytanie,kiedy są dokładnie zawody
Spring Classic Ireland w tym roku
gdyż nigdzie nie mogę o tym informacji znaleźć i
czy są również w Limerick?

Dawid na tym kamyku...układ dowolny trenujesz no no.

Pogoda super!!Średnio 23 stopnie przez cały czas,w słońcu jest pewnie ok.30stu. Niestety zostały już tylko niecałe dwa dni ale baterie załadowałem już prawie do pełna
Po powrocie pełen werwy wracam do swojej ulubionej rutyny, czyli ciężkie treningi i dobra micha!

Przemek w sumie to już się rozgrzewam, okres przygotowawczy tuż,tuż więc układ trzeba zacząć regularnie trenować

Liszka Spring Classic w tym roku odbędzie się w Waterford 28 kwietnia, gościem specjalnym będzie Rony Rockel!
Zamierzasz startować??

Moja waga plasowała by mnie raczej w konkurencji bikini kobiet więc nic z tych rzeczy.
Myślałem raczej o zasiedzeniu na widowni.
poza tym ładne widoki masz na święta i sylwestra
i pogoda o niebo lepsza niż w Irlandii

wesołego sylwestra i szczesliwego nowego roku Dawid!

Jak Dawid Sylwek ?