GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

powiedz jakie było to ułożenie stóp przy przysiadach

Mija 4 godzina od treningu, przed chwilą wróciłem z miasta,gdzie odwiedziłem swojego kolegę ale nie w tym rzecz,wracając zaparkowałem samochód nieco dalej niż zwykle i trzeba było przejść jakieś 500 metrów do domu, po 200stu sparaliżowało mi nogi skurcze zaraz nad kolanem tam gdzie są "łezki" w obu nogach!!
To było najgorsze 300 metrów w moim życiu!Ale jakoś dotarłem

davidoo ciężko mi będzie to wytłumaczyć to słowami,chodziło o to, że zwykłem robić przysiady dosyć szeroko rozstawiając stopy,i kierując kolana mocno na zew.,co oczywiście nie jest złą techniką jednak w dużo większym stopniu angażuje przywodziciele i wew.części ud.
Pan Bogdan skorygował pozycję stóp na bardziej wąską (rozstaw stóp delikatnie węższy niż szerokość ramion) a kolana skierowane bardziej do wew.

współczuję ci Dawid ale teraz wkońcu możesz
odpocząć ,ciekawe jak
będziesz się czuł na drugi
dzień po tak forsownym
treningu

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-11-29 21:43:11

musialo byc konkretnie juz sobie to wyobrazam hehe

Dzisiaj pobudka dużo wcześniej niż zwykle, przede mną ponad 600km. trasy do Szczecina!!
Jedzenie przygotowane i spakowane więc można ruszać w drogę!

Myślę,że po drodze zrobię sobie dwie 30 minutowe przerwy, na posiłki, około 17 tej zakładam dojechać do Jabiego.

W planach mamy wspólną kolacje w jakieś fajnej knajpie,mam straszną ochotę na konkretnego steka!

Jutro rano wybierzemy się na wspólny trening, materiały z tego treningu z pewnością będziecie mogli zobaczyć u mnie czy Adama w temacie.

600 km - jedziesz przez Niemcy ?

Nie,wybralem trase przez nasze Polskie drogiWieksza czesc trasy juz za mna,teraz zatrzymalem sie na Bp,zatankowac I przy okazji zjesc kolejny posilek.Fajnie,bo maja tu drew wifi.Jabi dzisiaj sa Andrzejki

NO super, Ty weź jedz mówiłęm Tobie jak tu się fajnie jeździ w PL hehe takżę dawaj a nie piszesz

Dawid jest już w Szczecinie to prawda, że jest większy niż na 10 leciu Trec -a hehe, jak wysiadł z samochodu to cały obolały hahaha

To po wczorajszym treningu,chodze jak kaleka,dodatkowo 7godzin jazdy samochodem zrobilo swoje
Teraz juz jest troche lepiej,goracy prysznic dziala cuda!Teraz pora na steka i Szczecin by Night!