makrela

witam!!mam pytanie.dieta na mase..czy w 5 posiłku okoo 20 moze znajdowac sie makrela??..nie wiem jak z tłusczami ograniczaam je jak najbardziej!!!prosze o odpowiedz

Makrela by była dobra na posiłek potreningowy ? Wkońcu białko z ryb jest szybko wchłaniane ... ?

czy makrela w ostatnim posilku przed snem niezaszkodzi .jestem na redukcij.same bialko i zdrowe tłuszcze omega 3

Witam. Macie jakiś pomysł na makrelę z ciemnym makaronem? Jak to przyrządzić żeby smakowało? ;-) Nie odsyłajcie mnie do Kuchni SFD, bo nie ma tam żądnych przepisów, z tego co podałem.

czy moge jesc makrele ?? czy ma ona takie wartosci jak inne ryby ?? I'm początkujący

jaka jest rola makreli wedzonej w odchudzaniu-ile tej ryby mozna zjeśc na dobe i aki jest efekt jej spozywania w duższym okresie czasu,czy dwie ryby ważące w sumie ok.60 dkg to duzo czy w wystarczającej ilosci

Znowu ja. Szybka piłka. Czy zjedzenie makreli wędzonej raz w tygodniu (firma nautica), może mieć jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Czy sie tym kompletnie nie przejmować?

Zamierzam dziś zjeśc, ale nie wiem jakie to ma kalorie i makro na 100g produktu (mięsa, bez osci i skóry)

Witam, Czy można w III posiłku zjeść makrele wędzoną czy raczej nie bardzo? Prawdą jest też, to że nie powinno się jej codziennie jeść?

Co sądzicie o makreli wędzonej? Jest to zdrowa ryba? Można taką jedną całą makrelę zjeść na posiłek?

Co o tym sadzicie?

czy na redukcji powinno sie jesc takie rzeczy jesli nie jestem w stanie okreslic ile ma tluszczu a co za tym idzie dokladnej kalorycznosci?

Czy wartości odżywcze dla makreli wędzonej na potreningu podane są na całą rybę, czy na samo oddzielone już mięso???

Co sądzicie o makreli wędzonej? Jest zdrowa, można ją włączyć do swojego odżywiania?

z czym polecacie jeść makrelę (akurat kupiłem sobie na kolację) ?

IG

[...] ryzyko powstania kamicy nerkowej Źródła witaminy D Doskonałym źródłem witaminy D jest tran i oleje rybne, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki. Witaminę tę znajdziemy również w mleku (najlepiej wzbogaconym dodatkowo przez dodanie tej witaminy), a także w wątrobie, białku jaj oraz przetworach [...]

[...] cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, królika, kuropatwy, serc, szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej. Owoce morza Wskazane: dorsz, granik, karp, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. Unikać: alozy, barakudy, bieługi, flądry, halibuta, [...]

[...] ryzyko powstania kamicy nerkowej Źródła witaminy D: Doskonałym źródłem witaminy D jest tran i oleje rybne, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki. Witaminę tę znajdziemy również w mleku (najlepiej wzbogaconym dodatkowo przez dodanie tej witaminy), a także w wątrobie, białku jaj oraz przetworach [...]

[...] że wątroba przetworzy go na EPA lub DHA. 15. Czy RYBY są zdrowe? ----------------------- - Tak, są bardzo zdrowe, szczególnie tłuste ryby morskie, takie jak śledź, makrela, łosoś. Jesli nie macie tranu, powinniście spożywać takie ryby min. 3x w tygodniu, gdyż jest to źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. 16. Jaki CHLEB [...]