To akurat pisalem odnosnie epi. Dimethazyna ma nieznany okres poltrwania, ale zakladajac, ze zwiazek jest podobny to m-drolu to stawiam na 8h. Jak masz dmz AT to dwie kapsulki na dzien max, dlugosc cyklu 4tyg(srodek mocno toksyczny, ze wzgledu na podwojny metyl). Pierwszy tydzien jedna kapsulka, jak bebechy dobrze trzymaja, to mozna dolozyc druga. [...]
no tak conner %) rzeczywiscie zapomnialem o tym... a wiec warto jeszcze podac dlugosc cyklu... moj trwal 7 tyg...co do fotek mowilem ze moze dam...raczej nie na forum ale jak ktos bedzie chcial to za 2tyg do rozpatrze misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
Ja również po ostatnim cyklu (0,5 ktretki HiTec'a): 10kg na ławie i to w drugim tygodniu cyklu, póżniej stała forma. Po cyklu ZERO spadków. Waga +3kg, spadł 1kg. Długość cyklu 4tyg z fazą nasycania. Dodatki = brak Zwiększyłem ilość spożywanego białka, dodając 2 x 35g Dieta -staram sie uważać co jem i to wszystko, produkty nieprzetw. dużo miesna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko zależy od osoby, naszej relacji, jej pozwolenia itp. itd Pytam się :) na dolną partie spróbuj mountain climber allahy na całą długość scyzoryki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czasem dobrze jest się obciąć na łyso, żeby skóra na głowie odpoczęła. Ja zacząłem mieć problemy z cerą to ściąłem w sylwestra na 0 po bokach i 9 na górze, do studniówki odrosną na odpowiednią długość ;-)
Mirek186 poszukaj w wyszukiwarce. Jest mnostwo przykladów, oraz opisów tego rodzaju diet. Biegam 2x w tygodniu juz od ponad miesiąca. Czuje gigantyczną poprawe wydolnosci. Jednak sie zastanawiam. Teraz przebiegając dużo wiekszy kawalek i duzo szybciej mecze sie mniej niz napoczątku biegnac powoli i mały dystans. Mimo to spalam wiecej kalori? czy [...]
[...] i nadmuchał w dużym pokoju. Ubrał się w ten swój cały strój wędkarski i siedział cały dzień w tym pontonie na środku mieszkania. Obiad (karp) też w nim zjadł Gdybym mnie na długość ręki dopuścili do wszystkich ryb w polsce to bym wziął i zapie**olił. Jak któregoś razu, jeszcze w podbazie czy gimbazie, miałem urodziny to stary jako prezent wziął [...]
[...] jest coś takiego, metoda Jelizarowa. Radziecki uczony(brzmi to niesamowicie głupio ale to prawda%-)) opracował na akcje typu krzywe zrośnięcie albo jak się ktoś z jedną nogą krótszą urodził. Łamią kość, wstawiają w szynę tak, żeby był ten kawałek dalej byle tylko dało radę się zrosnąć normalnie i tak do skutuku, aż będzie pożądana długość.
[...] doszło między teamami Khabiba Nurmagomedova i Conora McGregora po ich walce na gali UFC 229. Kara grzywny i zawieszenia będą zapewne nieuniknione, ale najważniejsza jest długość zawieszenia. Mimo to, wciąż nie ustają dyskusje i spekulacje na temat kolejnej walki Nurmagomedova i tego z kim miałby się zmierzyć. Najbardziej słusznym wyborem [...]
Powiedzcie mi jak nie dać sie złapać w gilotynę jak obalam kolesia wejściem w obie nogi. Bo zawsze przykładam głowę do jego ciała i daje się wtedy złapać Musisz mieć proporcje długość/obwód karku jak Sean Sherk.
dlugośc treningu- jesli chodzi o dolne granice czasowe- nie ma znaczenia w śrdę zrob przerwę- jak wcześniej ustaliliśmy- pomimo że powielilem tu pierwotna formę. aha... to zamiest owych sklnow zrob coś na skosne brzucha; skręty, unoszenie sztangielki etc. do rąk warto byłoby dodac przedramię
Trening masowy, długość 6tyg. Wiek - 21 Staż - 7 lat, łącznie bez przerw 4. Teraz wracam do Treningów po 9 miesiącach przerwy. Waga - ~75 kg Poniedziałek : Klatka piersiowa : - Wyciskanie sztangi leżąc (kąt 30 stopni) - 12/10/8/6 - Wyciskanie hantli leżąc na płasko - 4 x 10 - Rozpiętki - 4 x 10 Triceps : - Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim [...]
Co robi dwóch małych rumunów przy kiblu? - Bawią się klockami Przychodzi mały rumun do domu i mówi: - Mamo, ja chcę kupę! - To idź do kuchni sobie ukrój Kiedy w Rumuni pies po raz ostatni widział kość?- Jak miał otwarte złamanie! Stoi rumun na stacji benzynowej i smaruje chleb gównem. Podjezdza autokar i wysiada wycieczka z USA. Jeden z [...]
dzial targowisko .typ dal ta fotke i podpisal koszulka adidas: stan:bdb:) dlugosc:72 szer.pod pachami:106 rekaw:32(rozciagliwy) cena 20zl:) na drugiej stronie wstawil zdjecie murzyna http://www.sfd.pl/Masa_ciuchow%21%21adidas%2Cnike%2Cpuma%2Cfubu%2C-t498253-s1.html
Dzieki za temat :) No zobaczymy, sam jestem tego ciekawy. Chcialem dodac, że paczka juz przyszła, cykl zaczynam od poniedzialku. Długość cyklu 4 tygodnie - 2x1 ed Do tego osłonki na watrobe (essentiale forte)
[...] musiałem kupić 2x2m profilu 50x50x2mm, resztę materiału i spawarki, szlifierki ect. maiłem w domu. Haki do sztangi zrobiłem z kątownika o wymiarach 30x30 i ściance 3 mm, długość haków zrobiłem 8cm (5 to za mało a 10 za dużo)wyszły idealnie. zużyłem na nie ok 180 cm kątownika, ale są bardzo mocne. odległość między hakami dałem 12 cm lecz i 15 [...]
nie spać info: Lokalizacja: Stambuł, Turcja Data wyścigu: 7 czerwca 2009 Tor: Istanbul Park Pierwsze GP rozegrane na torze: 2005 r. Długość toru: 5,338 km Liczba okrążeń: 58 Najdłuższa prosta: 720 m Szerokość toru: 14-21 m Dystans do pokonania: 309,396 km Ilość zakrętów: 14 (8 lewych, 6 prawych) Największa średnia prędkość na zakręcie: 262 km/h [...]
[...] bo wyjeżdżam na kilka dni, zostawić dietę i trenig siłowy w wyznaczone dni bez zmian? 2. sporo się zmieniło w spojrzeniu na aeroby, robię około 90 minut na czczo, pora i długość ma jakieś znaczenie? to samo tętno mogę utrzymywać idąc pod górkę ale wolniej, zmienia to pracę mięsni bo czuję, ale czy ma znaczenie dla miejsca spalania tkanki czy [...]