[...] jakiś bardziej płaski, a tu doopa #-P waga: 95,5 (- 0,6 kg) biust: 110 cm (+ 1) pod biustem: 87 cm talia: 97,5 cm (+ 0,5) pępek: 111,5 (+ 1,5) oponka: 117 biodra: 112 (-1) udo: 65 łydka: 42,5 (-0,5) ramię: 35 Waga niby coś poleciała, ale pewnie przez niedojedzenie weekendowo-chorobowe. No nic, walczę dalej, nie wiem o co z tym [...]
Jestem z niedzielnymi pomiarami :-) waga: 95,7 (+ 0,2 kg) biust: 109 cm (- 1) pod biustem: 88 cm (+ 1) talia: 96 cm (- 1,5) pępek: 111,5 oponka: 116,5 (- 0,5) biodra: 112 udo: 65 łydka: 42 (- 0,5) ramię: 34,5 (- 0,5) Coś tam niby ruszyło, ale jakoś to opornie ostatnio idzie #-P Dziś w ramach treningu zrobiłam aeroby na rowerze, 40 [...]
[...] mi jeden dzień chyba uciekł %-) Wymiary z wczoraj: waga: 95,8 kg (-0,6) biust: 110 pod biustem: 88 talia: 97,5 (+1) pępek: 110,5 oponka: 115,5 (-2) biodra: 112,5 (-0,5) udo: 65,5 łydka: 42,5 ramię: 35 (+0,5) Te -2 cm w brzuchu to chyba błąd pomiaru coś mi się zdaje ;-) TRENING 1. przysiad sumo 12 x 25/30 kg, 10 x 35 kg 2. [...]
[...] chyba w nagrodę za taki długi zastój %-) waga: 94,5 kg (-1,3) biust: 109 (-1) pod biustem: 86 (-2) talia: 96 (-1,5) pępek: 108 (-2,5) oponka: 116,5 (+1) biodra: 112 (-0,5) udo: 65 (-0,5) łydka: 42 (-0,5) ramię: 34,5 (-0,5) No i @ poszła, to pewnie opuchlizna zeszła :-) Ale i tak się cieszę 8-) Jajca i nabiał wprowadzone, nic [...]
Ciekawe jaka wage Robert bedzie mial na zawodach , jesli teraz ma te 120 , to miejmy nadzieje ze wyjdzie 110-112 i nie zatraci proporcji i ostrosci, z tego co pamietam ostatnio na zawodach mial okolo 106 kg,strasznie jestem ciekaw jego formy teraz ,ludzie niech sie ktos zlituje i zeskanuje te foty z sdw lub wrzuci cos z ostatniego pokazu Roberta [...]
[...] nie dopadnie i będę mógł w pełni wykorzystać wolny czas. http://img703.imageshack.us/img703/3446/m1qo.jpg Waga:91 kg Waga:92 kg Pas: 87 cm Pas:88 cm Klatka: 110 cm Klatka: 112,5 Ramię:P 39 cm/L 38,5 cm Ramię: P 39,4 cm/L 38,9 cm Udo: P 63/ L 62,5 P 63,5 cm/L 63 cm Łydka: P 39,5 cm/L 39,5 cm Łydka: P 39,8 cm/L 40 cm [...]
[...] chociaż możliwe że przyjął więcej ciosów... ALE ALE cały czas był dominujący, tylko on szedł do przodu a nie wąchał jaj... no i kto tu jest mistrzem na własnym terenie!! 116-112 to śmiech na sali!! Trudno, dobrze że sie fajnie zachował po porażce... z drugiej strony michalczewski pare razy wygrał w sposób budzący duże wątpliwości i może nie [...]
nie marudzić, tylko nap*****lać! nie udało się wymiarów bez kupy, to dodam z: Klata:112 łapa: 39 udko:65 łyda:45 przedramię:34 no i brzusio. Całe życie mierzyłem z napiętymi mieśniami i taki pomiar dał mi dzisiaj: 84cm a na luźnym, przed łazienką: 89 tłusto kuwa... no i ten. Plecy dzisiaj zrobiłem. czuję się jak g****. Ale waga ruszyła :-P [...]
Dzień 112 Dziś dzień baardzo aktywny. Od rana trening, później 80min gry w halówkę. Brzuch tak skatowany po wczorajszym treningu, że masakra. Jutro podsumowanie robię ;-) Trening Uginanie ramion z sztangą 3x8 25kg 1x6 30kg Uginanie ramion z hantlami "Młotki" 4x8 10kg Uginanie ramion z hantlami z supinacją 3x8 12kg Wyciskanie hantla "francuskie" [...]