112

[...] Austria 121.5 116.7 105 201.7 21 Risto Jussilainen Finlandia 123.5 120.8 98.5 190.1 22 Noriaki Kasai Japonia 122 119.7 99.5 188.2 23 Wolfgang Loitzl Austria 112 97.6 107.5 185.1 24 Andreas Kuettel Szwajcaria 112 98.1 105.5 183.0 25 Arttu Lappi Finlandia 124.5 121.6 92 177.2 26 Akseli Kokkonen Finlandia 119 111.7 95 172.7 27 [...]

[...] Stensrud Norwegia 127 129.6 116 236.4 15 48 Adam Małysz Polska 124 123.7 118 235.6 16 11 Martin Schmitt Niemcy 125 124.5 117.5 234.5 17 41 Roar Ljoekelsoey Norwegia 118.5 112.3 122 232.4 18 29 Tami Kiuru Finlandia 120 114.5 121 231.8 19 33 Damjan Fras Słowenia 119 112.2 121.5 229.4 20 39 Noriaki Kasai Japonia 116 109.8 119.5 225.9 21 38 [...]

[...] Martina Hoellwartha, Norwegia Roara Ljoekelsoeya oraz Adama Małysza. Polak zajmował po pierwszej serii rozgrywanej w parach piąte miejsce. Skoczył na odległość 118,5 m (nota 112,3) i pokonał reprezentanta gospodarzy Bernharda Metzlera - 86,4 pkt (skok 105,5). Drugi z Polaków uczestniczących w sobotnim konkursie Marcin Bachleda nie sprostał [...]

[...] SWE 116 46. 52. Silajew Aleksiej RUS 114 46. 26. Choi Yong Jik KOR 114 46. 5. Musiol Julian GER 114 46. 47. Stensrud Henning NOR 114 50. 30. Radelj Jure SLO 112.5 51. 46. Janda Jakub CZE 112 51. 6. Petrat Hans GER 112 53. 2. Klausmann Daniel GER 111.5 54. 55. Hautamaeki Jussi FIN 111 54. 41. Miyahira Hideharu JPN 111 [...]

[...] JPN 114 28. 42. Spaeth Georg GER 114 28. 47. Uhrmann Michael GER 114 32. 46. Schmitt Martin GER 113 32. 11. Anisimow Maksim BLR 113 34. 5. Tajner Tomisław POL 112.5 35. 4. Hansen Kim-Roar NOR 112 35. 61. Lindstroem Veli-Matti FIN 112 37. 6. Pikl Primoz SLO 111 38. 39. Hocke Stephan GER 110.5 39. 40. Miyahira Hideharu JPN [...]

[...] EST 113.5 38. 45. Morten Solem NOR 113.5 39. 44. Anders Bardal NOR 113.5 40. 35. Juha-Matti Ruuskanen FIN 113 41. 28. Jan Matura CZE 113 42. 48. Akira Higashi JPN 112.5 43. 54. Andreas Kofler AUT 112.5 44. 41. Stephan Hocke GER 112 45. 9. David Lazzaroni FRA 111.5 46. 29. Primoz Peterka SLO 111.5 47. 39. Daiki Ito JPN 111.5 [...]

[...] 30. 70. Sigurd Pettersen NOR 126 i 80 m - 152.8 31. 45. Henning Stensrud NOR 121 m - 115.8 32. 43. Stephan Hocke GER 120.5 m - 113.9 33. 47. Morten Solem NOR 118.5 m - 112.8 34. 29. Janne Happonen FIN 119 m - 112.7 35. 39. Jussi Hautamaeki FIN 119 m - 112.2 36. 41. Daiki Ito JPN 118.5 m - 109.3 37. 37. Kazuyoshi Funaki JPN 116.5 m - [...]

Good news - jednak się zmniejszył pas - jest około 111-112. Zauwazylem ze od testów (23-24 kwiecien) sie spodnie od garnituru zrobily luzne i sie zmierzyłem i wyszlo rzeczywiscie 112 O tym BTW to nie pomyslalem ze to Bialko-Tluszcze-Wegle A wiec oto btw: Bialko - 146 Tluszcze - 136 (uzupelniam tranem i orzeszkami) Wegle - 198 (chyba trzeba [...]

[...] L-ca 1970 105,400 kg ------- Kat. Wagowa do +110 kg 1. Robert Mazur Relaks Kamienna Góra 1972 113,200 kg 235 kg 2. Piotr Kaszczyc OSiR Legnica 1964 112,500 kg 200 kg 3. Krzysztof Halczyk Sudety Międzylesie 1974 125,100 kg 190 kg Seniorzy Open 1. Sebastian Wajncetel Kryształ Werbkowice 1975 108,800 kg 270 kg [...]

[...] 75g dextrozy 2.Kukurydziane,WPC,Banan,Owsiane+Żelki+Tosty 3. Tosty 4.Owsianka 5.Ryż,Schab 6.Jajecznica Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 110kg 112,5kg 115kg 117.5kg 120kg 122,5kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 84/92/100/105/105 85/95/102/105/110 87/97/102/105/110 90/100/105/107/112 [...]

A oto pomiary;) Miska i trening wieczorem;) waga talia pępek pod biustem biust udo łydka biodra 26.09.2013 88 93 108 85 115 73 42 112 7.10.2013 85,6 90 105 85 112 70 41 112 zmiana -2,4 -3 -3 0 -3 -3 -1 0

[...] no przynajmniej drugie owijki na nadgarstki i dodatkową kostkę magnezji i mieć na wszelki wypadek w domu. 1) MC sumo 10x 50kg, 6x 70, 4x 87,5, 4x 97,5, 2x 107,5, 2x1x 112,5 + dociągania 2x 122,5 2x1x 127,5 nawet nieźle tylko gryf strasznie mi się ślizgał i przy 112,5 nie było szans na drugie powtórzenia, ech... (wyszedł brak magnezji a w [...]

[...] 4 Andreas Widhoelzl Austria 123 121.9 128.5 254.7 6 Adam Małysz Polska 124 123.7 126.5 251.9 7 Peter Zonta Słowenia 116 106.3 124.5 229.4 8 Andreas Goldberger Austria 119 112.2 119.5 226.3 9 Noriaki Kasai Japonia 118 114.9 117 226 10 Arttu Lappi Finlandia 119.5 113.6 119 225.8 11 Roar Ljoekelsoey Norwegia 117 108.6 120.5 225 12 Kim-Roar [...]

[...] 1. 8 Thurnbichler Stefan AUT 115 106 2. 4 Metzler Bernhard AUT 114.5 104.1 3. 59 Schmitt Martin GER 113 101.9 4. 5 Schneider Balthasar AUT 113 101.4 5. 65 Kiuru Tami FIN 112 100.6 6. 77 Liegl Florian AUT 112.5 100.5 7. 74 Miyahira Hideharu JPN 111.5 99.7 8. 62 Kranjec Robert SLO 111.5 98.7 9. 75 Kasai Noriaki JPN 110.5 98.4 10. 89 [...]

[...] SVK 116.0m 31. 49 Andreas Goldberger AUT 115.5m 32. 29 Anders Bardal NOR 114.5m 33. 34 Lars Bystoel NOR 114.0m 34. 28 Michael Neumayer GER 113.5m 35. 21 Clint Jones USA 112.5m 36. 30 Stefan Pieper GER 112.0m 36. 26 Janne Happonen FIN 112.0m 38. 18 Jussi Hautamaeki FIN 111.5m 39. 27 Maximilian Mechler GER 110.0m 40. 35 Martin Koch AUT [...]

[...] AUT 123 120.9 5. 54. Uhrmann Michael GER 122.5 118.5 6. 62. Kiuru Tami FIN 121.5 117.7 7. 55. Kasai Noriaki JPN 119.5 114.1 8. 61. Lindstroem Veli-Matti FIN 120 112.5 9. 60. Hannawald Sven GER 119 110.7 10. 57. Widhoelzl Andreas AUT 118.5 110.3 11. 66. Ljoekelsoey Roar NOR 117 108.6 12. 58. Romoeren Bjoern Einar NOR 115.5 [...]

[...] FIN 114 41. 19. Jens Salumae EST 114 42. 24. Aleksiej Silajew RUS 113.5 43. 51. Martin Schmitt GER 113.5 44. 57. Andreas Goldberger AUT 113 45. 4. Olli Pekkala FIN 112.5 46. 56. Rok Benkovic SLO 112.5 47. 61. Veli-Matti Lindstroem FIN 112 48. 26. Clint Jones USA 111 49. 52. Andreas Kuettel SUI 111 50. 5. Toni Nieminen FIN [...]

[...] "Eugen" Knurów 68,3 1,0121 97 60 65 -70 65 65,78650 1 2. Palikowska Daria 93 UKS "Eugen" Knurów 69,2 1,0028 46 35 37,5 40 40 40,11200 2 3. Burcoń Joanna 94 KSSSiKW "Wiking" Starachowice 74,6 0,9538 108 -25 27,5 32,5 32,5 30,99850 3 Kat. +75 kg [...]

[...] / 7tyg. / 10tyg. / progress Waga: 91,0 / 94,7 / 97,9 / 99,0 +8,0kg Barki: 126 / 129 / 131 / 132,5 +6,5cm Klatka napięta: 112,5 / 116 / 117 / 118,5 +6cm Klatka luzem: 105 / 110,5 / 111,5 / 112,5 +7,5cm Talia: 86 / 87,5 / 88 / 89 +3cm Brzuch: 93 [...]

[...] 91,203750 Kategoria: Weteran 40-49 lat: 1. Serafin Tadeusz Warszawa 220,0 132,902000 2. Klimaszewski Krzysztof Sokół Brwinów175,0 115,202500 3. Bastek Jarosław Jankowo 195,0 112,846500 Kategoria: Weteran 50-59 lat: 1. Olkowski Zdzisław Tuławki 160,0 105,408000 2. Stakun Zbigniew WKU Olsztyn/Szczytno155,0 96,642500 Kategoria: Weteran 60-69 lat: 1. [...]