zdjęcia sylwetki

Za***iste FOTY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dawno z takim zaciekawieniem nie ogladalem (Co nie oznacza,ze inne tez nie sa za***iste ) Widac,ze lubisz startowac w konkursach... ja tam bym Ci dal 1 miejsce,no chyba ,ze ja bym startowal to 2 A tam na tej imprezie gdzie jest napisane "tu jeszcze trzeźwy (w miare) " TO ten z przodu wyglada jak [...]

Jak na ten wiek jest git ;] dodaj zdjęcia całej sylwetki a nie tylko klata brzuch i łapy

Jasne - masz rację. Przesyłam dla porównania zdjęcia sprzed roku. Robione pierwszego dnia rozpoczęcia współpracy z trenerem :) Przed styczniem miałam rozkład 2000 kcal, Białka: 30%, Tłuszcze: 20%, Węglowodany: 50%. Głównym celem jest zgubienie cholernych boczków oraz sześciopak na brzuchu. O ile jest taka możliwość to poszerzenie bioder i [...]

Teraz bede zaczynać nowa dietę, mniej tłuszczów a więcej węglowodanów. Zdjecia pojawiły sie przy pierwszym miesiącu redukcji, przy diecie zbilansowanej. Tak jak pisalalam, nie znam sie dobrze na % bf, zalezy mi na fajnej wysportowanej sylwetce. Juz kiedys usłyszałam, ze mam typ sylwetki endomorfika i dlatego to wszystko przychodzi z trudem. Teraz [...]

Dodaje zdjęcia mojej sylwetki, wazę 56,5kg, wzrost 162cm. /SFD/Images/2016/5/27/0abd347a062249cf94906b5c8e5e4ad7.jpg

fubu89 kozaka to robisz z siebie w tym momencie. Ja pisze o tym jak wygladasz,nie wchodze Ci w tylek dla soga tylko pokazuje jak sprawa wyglada. Pokazujesz zdjecia po kilku tygodniach cwiczen (2.5 miesiaca) i chcesz zeby Ci wszyscy powiedzieli ze jestes rewelacja. Co do 'arsenału mięśni' -jeśli Cie to pocieszy to mam lepsze wyniki siłowe, większą [...]

pokaż zdjęcia całej sylwetki, bo z takich wycinków to trudno ocenić, czy nogi wyglądają nieproporcjonalnie albo czy w ogóle jest z nimi coś nie tak. na moje oko jest wszystko ok i pewnie niejedna ci tutaj powie, że problemu nie widzi %-)

[...] są podstawą do tego, żeby ktokolwiek z Modów się tu udzielił, bo jak to dziewczyny mówią - z kuli wróżyć nie umieją. Podstawowe dane czyli ankieta z regulaminu tego działu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki (widoczne stopy, barki, żeby postawę zobaczyć) przód, tył, bok. Zrzut miski z potreningu.pl (wprowadź tam jak się odżywiasz, wygeneruj zrzut i tu [...]

[...] mój metabolizmy przyśpiesza więc uważam, że bez sensu jest robienie treningów na masę i np. jedzenie odżywek typowo masowych bo ja sam i tak to wypocę i " wybiegam " A tutaj zdjęcia 3 mojej sylwetki, normalnie postawa bez jakichkolwiek " napinek " http://www12.speedy.sh/gEkgE/download/DSC-0007.jpg http://www19.speedy.sh/Cbhbb/download/1.jpg [...]

Gratuluje estetycznej i niezle zbudowanej sylwetki. Do tego jeszcze tak mocno rozciagniety jestes. Kawal dobrej roboty. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są pomiary obwodów, wykonywane co 1-2tyg. rano na czczo i wygląd sylwetki. Np zdjęcia co miesiąc. Ta sama odległość, ubranie, poza, światło.

dowolny trening się nada, zarówno FBW jak i split. Możesz sobie poczytać jeszcze o crossficie, ale sam crossfit nie da Ci tego czego oczekujesz (w sensie tamtego zdjęcia). Prosisz o pomoc w doborze treningu do uzyskania podanej sylwetki - no to standardowy trening jest w takich celach. Siła zyskana w pewnym stopniu przekłada się na siłę całego [...]

Przejrzałem zdjęcia z podwieszonych postów i przyznam że .... no co tu dużo mówić- chciałbym tak wyglądać. Nie wiem ile czasu potrzeba aby dorobic się takiej sylwetki ale chyba duzo i wiele wyżeczeń jest potrzebnych aby tak wyglądać. Pozostaje mi tylko ostro wziąć się za siłownie i być konsekwentnym w tym co się robi.

[...] pierwsze zwracasz uwagę na wagę, która nic tak na prawdę nie znaczy. Jeśli oczekujesz pomocy prosimy o wymagane dane z regulaminu: wypełniona ankieta + zrzut z dziennika posiłków z przykładowego dnia + zdjęcia całej sylwetki bok, przód, tył. I duuużo czytaj szczególnie artykułów z regulaminu oraz innych dzienników. Pokaż nam te grube ramiona %-)

mialem odstajace lopatki i jak bylem mlodszy lezalem na plecach zeby lopatki "weszly na swoje miejsce" nie wiem czy moze to byc powodem mojego bolu. mam zdjecia rtg moze uda mi sie je tu wrzucic , moze zdjecie sylwetki tez wrzuce ktos zerke i moze cos dojrzy ;)

Podaj moze swoj wiek, dotychczasowe doswiadczenia z cwiczeniami silowymi i inne przydatne informacje. Co do rowerka, od razu odpowiadam, iz jest to cwiczenie areobowe ktorym wypracujesz ogolna kondycje wydolnosciowa organizmu, zwiekszysz wytrzymalosc mm, oraz zgubisz tluszcz, lecz nie licz na przyrosty masy mm. _______________________________ Mam [...]

Zdjęcia wstawia się nie po to, by były, ale by nam pomogły szerzej spojrzeć na ogół diety. A uwierz, że zdjęcie bardzo pomaga, parametry są na redukcję, a reszta powie zdjęcie sylwetki ;-)

patrze na czas kolegi na forum i miał 3 dni, to znaczy że nawet całego tego działu nie przebrnął i sugerowanie mu MASA na początek na podstawie jednego zdjęcia, w dodatku bardzo słabego jest za szybkie. sam zaznacza że " zebrało mu sie tu i ówdzie" tłuszczu co znaczy że nie wie co jeść. mi też wychodzi kalkulator za mało o 3-4% wiec możemy założyć [...]

[...] można uniknąć walków, spinania się na największa ilość głosów i będzie doceniona osoba z najwyższym progresem a o to tu chodzi i co do progresu dobrze by było aby każdy dal zdjęcia całej sylwetki z nogami a nie tylko przód bok tył bez nóg bo powinien być oceniany progres na całej sylwetce a nie na którejś z połów w końcu łatwiej nabić pól ciała [...]

No to są suche opisy. A jak wyglądają wymiary, kompozycja sylwetki, gdzie są zdjęcia? Ja jesz obecnie, jak jadłaś, jakie masz upodobania? Co ćwiczysz, czy w ogóle ćwiczysz? W regulaminie masz wytyczne, co zrobić, żeby uzykać indywidualną pomoc.