zdjęcia sylwetki

[...] za to zaczniesz drogę do zdrowego organizmu?a jak już się trochę "naprawisz" to zaczniemy myśleć o chudnięciu?piszesz się na to? Ten trening który robiłaś to hmmmm serio z sfd jest?? ah no i zdjęcia też by się przydały...nie musisz wrzucac tu wystarczy że wyślesz którejś z nas na priv:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-20 18:22:49

rallygunia czy mogłabyś podać mi do siebie jakiś kontakt, bym mogła podesłać Ci zdjęcia mojej sylwetki? Nie mogę wysyłać wiadomości przez SFD - za mało się na forum udzielam :)

[...] To trzy. Ty jesteś z siebie zadowolona - my, jako osoby związane ze sportami, również sylwetkowymi uważamy, że Tdobrze to nie wygląda i nie jest to kwestia zdjęcia typu "zabawa bez żadnego doświetlania". Nie potrzeba doświetlać, żeby zobaczyć, że zadek masz płaski jak naleśnik, wydęty, niesamowicie zatłuszczony brzuch i mnóstwo [...]

Dobra w takim razie jutro na 100% beda zdjecia. A co do wyników siłowych to spowodwane sa tym ze trenuje rzut dyskiem i dlatego wczesniejsze plany treningowe byłu ukierunkowane w celu zdobycia jak najwiekszej siły. A co do sylwetki to wydaje mi się, że nie jest ze mną tragicznie;D

[...] Słabsze partie mięśniowe: klatka piersiowa, nogi Mocne strony: ramiona Suplementacja na pierwsze 4 tygodnie: -Isolate 100 -BCAA POWDER -VITARGO Za kilka tygodni wrzucę zdjęcia obu panów, żebyście mogli ocenić zmiany. Wczorajszy trening pleców wyglądał tak: 1.Podciąganie się na drążku nachwytem-4 serie:12/10/8/6+seria ze zmniejszanym [...]

[...] wyrzekają się wielu rzeczy a idzie im opornie i dla wielu to co proponujemy jest jedynym ratunkiem na pobudzenie metabolizmu, zmianę sylwetki poprawienie wyglądu. Zrób zdjęcia swojej sylwetki, wklep swoją dietę w arkusz żywieniowy zobacz ile tak na prawdę jesz i na pewno nie potrzebujesz 2000kcal w tej chwili 1800kcal starcza a w miare [...]

[...] (Dodałem też jedno starsze zdjęcie). Zdjęcia trochę niewyraźne ponieważ robione z odbicia w starym, już trochę zmatowiałym lustrze. W sumie to najbardziej to bym chciał klatkę poprawić w swojej sylwetce. Pozdrawiam "Alternatywni", odwagi, zamieszczajcie swoje zdjęcia. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-07-18 13:59:52

Jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co się ma. Trening dziś w domu, bo nie ogarnę bez treningu , do tego niestety klatka nie dostaje w dupsko i zaraz ją wypłaszcza, taki gówniany gen do klatki, pracuje nad nia drugi rok,poprawa znaczna ale przestane ćwiczyć, dawać jej bodźce do utrzymywania rozmiaru i robi się nalesnik :-). Ale w tym tygodniu [...]

Zaktualizuje troszkę. 15 lipca startowałem w zawodach w sopocie , ta sama kategoria co w zeszłym roku. Niestety w tym roku nie udało się dostać do finału. Ale z sylwetki byłem zadowolony, troszkę przekombinowanie z odwodnieniem spowodowało że nie byłem taki suchy jak np 10 dni przed startem, ale to jest sport ,początki startów i błędy są do [...]

Tak jak obiecałem, wrzucam zdjęcia całej sylwetki. Robione samowyzwalaczem przy świetle dziennym. Wpis z dnia dzisiejszego wieczorem po treningu. ZDJĘCIA http://img560.imageshack.us/img560/2517/dsc0264ka.jpg http://img594.imageshack.us/img594/613/dsc0270hrr.jpg http://img443.imageshack.us/img443/2787/dsc0279d.jpg [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Tu miałem lekki problem by zrobić konkretne zdjęcia, więc daje tylko te, które mam, czyli z dziennika :-D PRZED (04.01.2014 początek redukcji) http://i.imgur.com/P9FhYK3.jpg TERAZ (82 dzień redukcji) http://i.imgur.com/jc2fDxu.jpg Wiek : 17 lat Waga : 73-74kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: Za chwilkę [...]

Drazekm może ja do końca nie wgłębiałem się w zasady ale poza triceps bokiem miała prezentować brzuch więc tak się ustawiłem jak ten Pan ze zdjęcia gdzie triceps jest nie widoczny a jakbym wiedział, że oceniane mają być całe sylwetki to ustawiłbym się jak Rutkow z lekko widocznym brzuchem. To tylko tak gwoli mojego nie zrozumienia wszystkich zasad [...]

[...] postarać o dobre zdjecia,odpowiednie pozy,czyli takie które nasza sylwetke max dobrze pokazuja. Bo wyobraśmy sobie,ze teraz był finał...wyszła totalna lipa! Żle zamieszczone zdjęcia,niewłaściwa kolejność-praktycznie byłoby ciezko wskazać zwyciezce i byłoby zdziwienie i pretensje. Trzeba to poprawic na nastepne głosowanie. Moje głosowanie: kerad37 [...]

[...] ciało mam jakby gęściejsze,bardziej twarde.Plecy dobrze,brzuch średnio,ręce i nogi słabo:) Ale jest o wiele lepiej niż było. Pomiary dam w sobotę-jak zawsze ,teraz tylko zdjęcia,na których minimalnie coś widać (od października) /SFD/Images/2015/6/17/bf7c466a088c47ca99f781e860cbea9b.jpg [...]

[...] Mam zamiar przećwiczyć go do połowy lutego,kiedy wrócę z wyjazdu na ferie. Potem już będę mogła planować co dalej,ustalić cele na lato.Wtedy też założę nowy dziennik, dam zdjęcia i naszych moderatorów};-) poproszę o podpowiedź co do treningu i nakierowaniu na osiągnięcie celu. Jestem teraz na diecie: wszystko co zdrowe,mało przetworzone,bez [...]

OSTATECZNY REGULAMIN 1. Zwycięzcą konkursu jest osoba, która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h<wszystkie treningi wykonujemy w trybie chodzenia>. 2. Jeden km = 1 punkt. Dodatkowe punkty uczestnik konkursu może zdobyć [...]

piotrekzx, nie o to chodzi zeby wklejac zdjecia zawodnikow jak wygladaja gdy juz sie stali znani, gdy dolszli do powszechnie znanej nam sylwetki tak jak Burneika czy Greg, tylka aby pokazac jak wygladali gdy zaczynali dopiero, gdy nie byli jeszcze rozpoznawani, a nawet gdy nie cwiczyli jeszcze. Poprostu jak wygladali wczsniej. Takie zdjecia sie [...]

[...] wyślę mailowo informację jak złożyć zamówienie w sklepie sfd , by wykorzystać swój wygrany bon. Od Panów z top 3 MR SFD AMATORÓW - czekam na pełne adresy wraz z nr telefonów na terenie Polski, na który będą docierały nagrody. Proszę pamiętać, by po otrzymaniu nagród wykonać z nimi 1-2 zdjęcia i wkleić je w tym temacie. Jest to wymóg regulaminu.

Już jestem Panowie ;) Rzeczywiście miałem ostatnimi czasy lekkie problemy w szkole ale już jest ok i ten rok zakończyłem pozywtywnie ;) Widzę że już fot sie nie możecie doczekać więc zamieszczę je do końca tego tygodnia i tak sylwetki nie zmienie za bardzo w tydzień. Nad jeziorko się wybieram w ten weekend ale pod warunkiem że będzie pogoda więc [...]

NoOo!! Bardzoo piknie! Test prowadzony b.dobrze! Tyle poswiecen, ale oplacalo sie Gratki i zycze dlaszych postepow, rowzniez na moje prostowniki the best a co do reszty w pasie nie widac tych 5cm.(u mnie jest podobnie ale u mnie widac ) nogi wiekszej zimiany nie widze ale moze dlatego ze zdjecia nie byly zrobione z przyblizenia, lapka podrosla [...]