Jeszcze przydałyby sie zdjęcia z zawodów,ocena sylwetki,umiesnienia.... Jestem tez ciekaw-jakie masz dalsze plany-jest troche zawodów w pazdzieniku i listopadzie.... Planujesz jakies kolejne starty?
Zamieszczam kiepskie jakościowo, poglądowe zdjęcia mojej obecnej sylwetki. W miarę poprawy formy zdjęcie też będą lepszej jakości :-) /SFD/2018/6/16/e94654cfbaa94c94a0598a7f99eda47a.jpg
[...] proszenie się własnie o problemy z hormonami. Jak długo leczysz się u lekarki, bierzesz cos? Wrzuć resztę wyników. 1 endokrynolog kazał mi "mniej żreć" to schudnę :D Wrzuć zdjęcia do wglądu, czy jest w ogole potrzeba redukowania, bo na avatarze tego nie widze... 2 zalecił stosowanie kelpu i selenu (wynik tsh poprawił się, ale jak przestałam [...]
zdjęcia konkursowe to po odwadnianiu więc się lepiej wygląda, ale najbardziej zazdroszczę Ci tych pięknych szczuplutkich nóżek, i 46 cm w udzie w porównaniu z moimi 53 to załamka ale jesteś świetną motywacją, będę zaglądać może wrzucisz jeszcze parę zdjęć sylwetki
[...] Cię tam wpuścić a żeby nie było że spamuję to napiszę że zgadzam się z przedmówcami, i jeśli chcesz fajnie wyglądać, a nie redukować się z kości na ości, to rób trening siłowy, a po siłowni jakieś delikatne areoby i tyle w zupełności wystarczy. bo do idealnej sylwetki Ci naprawdę niewiele brakuje - tak przynajmniej wynika z tego jednego zdjęcia.
[...] trudno. Wyglądasz i tak lepiej, niż Twoja dieta, ale na razie chyba nie czas na masę, z uwagi na otłuszczony brzuch (tak mi się przynajmniej wydaje - czy tak stanąłeś do zdjęcia?). Jeśli masz tłuszczyk w tym rejonie, to na razie ustaw bilans zerowy, bez nadwyżki, żeby się go pozbyć. Z rozbudową ciała raczej nie będzie łatwo, z uwago na [...]
Boże tak patrze na te zdjecia i przekonuje mnie tylko to w przekonaniu jak bardzo mi sie nie podobaja sylwetki kulturystow. Jest to cos obrzydliwego tak strasznie niezgrabne i pokraczne i wygladaja jak liliputy.
Wiek: 22 Nick: Canecorso Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Cel: poprawa sylwetki na bardziej fit. Wielka masa to nie dla mnie:/ Student I roku magisterki z pedagogiki. Będę probował godzic studia z treningiem i jak znajdę pracą. Wymiary mierzone dzis rano na czczo(zrobione tydzien po tych co w ankiecie i o dziwo [...]
Tak jak mowilam dodaje zdjecia nog, bez napiecia oraz po lekkim napieciu miesni. Oraz jeszcze 1 zdjecie sylwetki z innym swiatlem. Na prawym kolanie jak mowilam mam maly defekt w postaci blizny oraz "myszki" ale to juz nie moja wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2949035256d4b9585d37931f6a5a9c5.JPG [...]
Może wrzucisz jakieś zdjęcia swojej sylwetki, bo obstawiam, że wyglądasz bardzo mizernie i nie ma nawet tam bardzo z czego ciąć, no ale to twoja sprawa. Z tą wagą i wzrostem jak chcesz zejść jeszcze niżej to najlepiej zdecydować się na low carba i dopiąć dietę na maxa.
No to ja zacznę 8-) Ankieta: Wiek: za chwilę 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: 58 kg Obwód biustu: 89 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód bicepsa: 28 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w talii: 69 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 34 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud, dojście do bf 20% (w grudniu 2012 poziom bf [...]
[...] Cutler w tym roku na pewno będzie chciał udowodnić że jego zwycięstwo to nie był tylko wypadek przy pracy sędziów, będzie chciał pokazać wszystkim że jest najlepszy. Jego zdjęcia z przygotowań wróżą właśnie taki scenariusz i możliwe że uda mu się zrobić życiową formę na tegoroczne zawody. Jay już na zdjęciach sprzed kilku tygodni wyglądał [...]
[...] smukłe mięśnie, widoczne i podkreślone. Dobre typ proporcji, choć wydaje mi się, że musisz zacząć uważać z intensywnością i dietą, żeby ,,pierś została" bo patrząc na zdjęcia bf% skutecznie obniżony. Podoba mi się i progres i upór, który musiał do tego prowadzić. Jesteś przykładem dla leniwych kobiet, że nie gen, nie czas, ale chęci i [...]
Natalio, dziękuje za odpowiedź. W moim dzienniku, na pierwszej stronie są zdjęcia mojej sylwetki ( może coś ułatwi w rozpisce ). Właśnie, co do nóg. Też chce je katowac , więc prosze o trening (dzielony), gdzie nogi, moglaym robic 2 lub 3 ray w tyg :-] o to moj stray plan; Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy [...]
Po co wstawiałeś te zdjęcia? Na co liczyłeś? Nie lepiej byłoby zachować te foty na kompie i za rok je wstawić z aktualnymi? Co do sylwetki... jest tragiczna wg mnie. Brzuch zalany mięśni praktycznie zero. A co zalecamy? Na pewno nie wstawiać fot tylko wziąć się za czytanie podwieszonych artykułów w dziele trening i odżywianie.