zdjęcia sylwetki

Gratuluje wystepu- bo samo przygotanie sie to wielkie osiagniecie. Co do sylwetki to zabraklo nog i jej definicji. Z tego co widze masz chyba braki w pozowaniu- zdjecia tylem, ze zdjec przodem nogi rozstawione zbyt szeroko. Ale Sog sie nalezy zdr

Dziekuje wszystkim za powyzsze wpisy. Ogladajac zdjecia wielu plywakow oraz plywaczek doszedlem do wniosku ze jednak cos w tym jest. Ich sylwetki posiadaja szerokie barki i ramiona oraz sa w ksztalcie litery V,najlepszym tego przykladem jest postac Otylii Jedrzejczak. Pozdrawiam salem

SOGa łapiesz za to wszystko. Sprzęt ładnie ogarniety, może jakies swoje fotki sylwetki powrzucasz ?;> Albo w trakcie treningu ? Aha i co do zdjęcia, na którym jest wiatrak Postaraj się go postawić jak najwyzej bo jak wiemy ciepłe powietrze znajduje się na górze i o wiele lepiej wtedy chłodzi, zresztą http://www.youtube.com/watch?v=cfooOqUsx0Y

To ile Ty byś chciała ważyć? 32 kg? Wrzuć zdjęcia, bo coś mi się wydaje, że Ty masz zaburzenia widzenia własnej sylwetki, a nie tłuste nogi. Kcal na pewno nie odejmuj, dodawaj.

gruby chudy nie widze zdjecia. czekam, czekam. Co do klatki ma spokojnie 120;) co do turysty sylwetki, sorry, ale taka sylwetka przy 170 cm. to wiesz. po za tym wiadomo, ze jeden bedzie drugiemu dupe lizal. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-07-20 12:05:39

Dieta to reżim na tydzień tylko sposób odżywiania - chodzi o to byś pokazała jak się mniej więcej odżywiasz :-) spisz jeden wybrany dzień, np. wczorajszy. Zdjęcia całej sylwetki - przód, tył, bok, bez pozowania Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-24 18:35:16

Ja się podłączę jeśli można... Bajbus, możesz pokazać zdjęcia całej sylwetki, tj. razem z nogami?

witam serdecznie, chciałaby wziąć udział w Waszym konkursie. W załączniku zdjęcia mojej sylwetki. pozdrawiam monika

oj Panowie Panowie... naciskacie z tymi zdjaciami Ale moj narzeczony zrobil mi kilka fotek jak robilam trening barkow i musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze [...]

może jakieś fotki?? Prowadzisz dziennik a nie dałeś ani jednego zdjęcia na obraz twojej sylwetki..

Dorzuć jeszcze rozpiskę z jedzenia - według tego linku: http://www.sfd.pl/-t892526.html I żeby być już całkowicie w zgodzie z regulaminem dodaj zdjęcia przodem, bokiem, tyłem całej sylwetki w neutralnej, nie napiętej sylwetce. I wtedy już całkiem OK będzie :-)

Samo suche porównanie zdjęć jak dla mnie pokazuje, że pan ze zdjęcia ma nieco więcej masy mięśniowej, ale sama sylwetka jest dość podobna przy czym też nie wiadomo ile wzajemnie macie wzrostu. Fotka pokazuje gościa, dla którego sylwetka pewnie nie jest priorytetem tylko sztuki walki więc Ty też musisz mieć jakąś swoją wizję sylwetki. Ja bym na [...]

[...] przednim a środkowym aktonem mięśnia naramiennego są właśnie typowym objawem. Mam nadzieję że ten krótki opis, choć troche wyjaśni wam dlaczego NIE należy wykonywać wznosów sztangi wzdłóż tułowia! Dla chętnych . . . proszę sobie obejrzeć zdjęcia na tej stronie internetowej Dodam ze zastapienie sztangi sztangielkami niczego nie zmienia.

zacznij od lektury tego : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypełnij porządnie zamieszczoną tam ankietę, oraz wrzuć to jak jesz. potreningu.pl hasło i login taki sam jak na sfd. wypełniasz dziennik żywieniowy, robisz rzut miski i wklejasz tutaj. a! i dodaj wyraźne zdjęcia swojej sylwetki-przód, bok, tył :-)

Dziękuję wszystkim za pozytywne opinie odnośnie sylwetki, to miłe i motywujące jednak dla mnie wciąż niewystarczające. Zdjęcia są też robione w bardzo korzystnych warunkach - bezpośrednio po treningu i w dobrym świetle. Ja generalnie przy mojej wadze mam już dość dobry poziom wydolnościowy, jednak chciałbym być możliwie najbardziej sprawny. [...]

szału nie ma słabo poczytaj o treningu i diecie bo sporo do zmiany - zdjęcia to mówią. a temat chyba poleci bo do sylwetki sportowej jeszcze daleko

[...] Tam znajdziesz podstawowe informacje, takie absolutne minimum:-P Jest tam też ankieta, którą musisz wypełnić, jeśli oczekujesz pomocy, + dorzucić zdjęcia całej sylwetki oraz zrzut Twojego jadłospisu z serwisu potreningu.pl. No, jak przeczytasz to znajdziesz co tam trzeba:-) http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą [...]

[...] z tych 10kg? Dlaczego patrzysz na wagę, a nie na np. pomiary, fałdy tłuszczu i proporcję sylwetki? Waga nie jest wyznacznikiem. Już kilka razy się zdarzało, że swoje zdjęcia wrzucały dziewczyny wzrostem podobne do nas, ważące mniej, a wyglądające kompletnie inaczej (czyli zero proporcji, sylwetka chuda, ale otłuszczona). Zmieniony przez - [...]

Hej ;) Miło nam baaardzo ze postanowiles właśnie w naszym dziale dalej prowadzic swoje przygotowania do uzyskania wymarzonej sylwetki ;) Czekamy na wiecej informacji o Tobie, Twojej diecie, treningach no i oczywiście na zdjecia ;) Bede zaglądać, obecne wymiary - waga/ wzrost podobne do moich ;) POWODZENIA!;)

Hej :-). po pierwsze - wstaw zdjęcia całej sylwetki, przód, bok, tył bez napinek. Bo faktycznie się krzywisz. Dwa - to lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ A tu masz przykładowe treningi do wykonania w domu: [...]