zdjęcia sylwetki

Mówię , wklej dietę, zdjęcia sylwetki , trening i jakim budżetem dysponujesz.Inaczej to nie ma sensu doradzać bo nic o tobie nie wiemy.

[...] świadczą o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Skup się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne żeby były w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wrzuć również kilka przykładowych dni diety zgodnie z [...]

Wklej swoją dietę, ankietę działu i zdjęcia sylwetki, wtedy będzie można coś więcej powiedzieć. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

wyręczę kogoś, kto i tak by to zrobił ;) powinnaś: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać: 4. Podać swój przykładowy jadłospis

Hej, najpierw wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia sylwetki oraz zrzuty z 3 dni tego jak się odżywiasz (na potreningu.pl wypełnij 3 przykładowe dni i wygeneruj zrzut). Ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html przy okazji poczytaj dzienniki, jest w nich dużo wartościowej wiedzy przydatnej na początek

[...] należy zastanowić się, czy rzeczywiście nadmiar wody w Twoim organizmie stanowi problem. Skąd taki wniosek? Po czym stwierdziłeś, że to właśnie woda? Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Z reguły problemem nie jest woda, a wysoki poziom tkanki tłuszczowej i tutaj należy się skupić na jego redukcji, poprzez dobrze dobraną dietę i trening [...]

Wklej zdjęcia sylwetki, ankietę działu, obecny plan, historię spadków i wtedy będzie można coś doradzić.

Witamy! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Wklej zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-19 22:01:53

[...] na promocji i 5 jajek. Myślę że tym zaspokojam zapotrzebowanie na białko Ogólnie celem jest redukcja przy treningu fbw. Wydaje mi się że trochę za dużo fatu mam, ale też mięśni nie ma mało więc tak trochę się miotam z wybraniem celu... Ps. Pomoże ktoś obrać cel na podstawie zdjęcia sylwetki? Zmieniony przez - Lamatron w dniu 2022-03-28 10:09:45

Może zacznijmy od wypełnienia ankiety działu, opisu tego czego oczekujesz i zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Hej , w pierwszej kolejnosci musisz wypełnić ankietę , napisać coś wiecej o sobie , wstawić zdjecia sylwetki i dobrze by było napisać jak wyglada aktualny plan treningowy oraz w jaki sposób prezentuje się odzywanie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Po podaniu ww, danych będzie mozna coś [...]

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia sylwetki, bo obie wartości wydają się bardzo niskie jak na faceta, zwłaszcza jeżeli masz tylko 15 lat.

Przykładowe plany treningowe znajdziesz w dziale „Trening dla początkujących”. https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Natomiast jak interesuje Cię porada „masa czy redukcja” to wklej zdjęcia sylwetki do analizy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-03-18 18:23:33

Wiek:16 Waga:85kg Wzrost:187 Spożywałem:Olimp massacra, Flashover, Cytocell Przez ostatnie 60 dni:Flashover i Cytocell inny sport:Siatkówka Zdjecia sylwetki obecnie nie mam ale mysle ze starczy to co wypisalem.

[...] jej kształtowania (tym przypadku budowy masy mięśniowej). Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył). Ważne jest to, aby wykonać je w tych samych warunkach: światło, odległość, bielizna, poza. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty budowy [...]

zdjecia sylwetki http://zapodaj.net/700d1141cf009.jpg.html http://zapodaj.net/699852c9889ef.jpg.html

Zdjęcia sylwetki bo bez tego można tylko gdybać co robić dalej [...]

[...] warto, zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Najlepiej będzie wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy jaki cel warto wybrać. [...]

Kaja nie ma odzywki na spalanie tłuszczu. Napisz jak jesz, jak ćwiczysz, wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu, wklej zdjęcia sylwetki (luzem) - doradzimy co zmienić w diecie, czy treningu

Mogę dodać jeszcze że trenowałem Piłkę ręczna 5 lat,zdjęcia sylwetki wyśle później.