zdjęcia sylwetki

[...] na trochę (nie na zawsze) na dole zamiast na górze ciała, by w moim mniemaniu wyrównać dysproporcje, a później wrócić do normalnego planu, to już nie było odzewu. Wstawiłam zdjęcia wzoru sylwetki, ale napisałam też, że chciałabym być bardziej mięsista w dolnej części. Nikt mi nie starał się wyperswadować, że nie tędy droga, że mogę sobie [...]

Te suple sa lepsze od Animala Głodziu podlalo Cie.Barki wedlug mnie byly lepsze, oglnie sylwetka wizualnie przed byla lepsza. Jednak masa rzadzi sie swoimi prawami U ucznia na + bicki i barki. Plecy jakos dziwnie wygladaja.Moze dlatego,ze tłow jakis krotki jest. Moze to zdjecia tak zniekształcaja. Widac dwa rozne sylwetki/priorytet?Glodziu masa, [...]

[...] ,mc 120kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - kreatyna, gainer, bialko, vitamin olimp - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]

Holder odnosnie zdjecia-zagadki to moga byc przeciez dwa zdjecia , jedno sylwetki a nastepne tła

[...] wpyerdalać to jem częściej %-) nie ukrywam, że samopoczucie, komfort, wysokie libido to dla mnie teraz priorytet, nawet kosztem "zalania" itd... co pewnie zobaczycie na zdjęciach. Dni treningowe: 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 50g banan + 30g migdały 2 posiłek: 200g filet z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej lniany 3 posiłęk: 200g [...]

[...] świąteczne, miałem przyjemność spróbować ukraińskich rarytasów i muszę przyznać, że daaawno nie jadłem tak świetnie przygotowanego jedzenia. Niestety mam słaby aparat i te zdjęcia nie oddają tego jak fajnie to wszystko wyglądało :-( /SFD/2016/12/26/baed24eb70994851a8e029d1b069b904.jpg /SFD/2016/12/26/8875913311ac4468901ca62e9677f708.jpg [...]

Nie myślałeś o napisaniu ksiązki :-)? Pytam poważnie, świetnie opisane, w sposób obrazowy i z wieloma metaforami. Chyba każdy zrozumie. Mysle, ze malo kto zrozumie.. Wystarczy przeleciec sie po dziennikach na forum z naciskiem na te "odchudzajace". Wszechobecne uwielbienie dla bilansu i kuraka z ryzem, fobia przed tluszczem, kult aerobow ( to juz [...]

[...] chyba, że trening jest kilka godzin po posiłku, stąd moje pytanie. Gruszką nie jestem, źle zapisałam pomiary, moja wina.. w biodrach mam 85cm, te 90 to pupa. Zresztą dodam zdjęcia i bedzie wszystko widać :-)) Uważam, że redukcja jest mi potrzebna i nie chodzi mi tu o to żeby wyglądać jak szkielet, chcę spalić tłuszcz i przybrać mięśni, co z [...]

lofernemobilizuj się w dowolny dla Ciebie sposób, byleby skutkował I patrząc na zdjęcia utwierdziłam się tylko w podobieństwie sylwetki. Zaczniesz ciwczyc z wiekszymi ciezarami, wyczyscisz diete i bez wielkiej redukcji wszystko sie zrobi. Uwierz, tez nie chciałam wierzyć obli, gdy mowila - nie odchudzaj sie

eh, Lejjla, co tak a samego rana? :D chciałam dorzucić jeszcze próbkę tego co ja widzę i czuję (uwaga: zdjęcia mogą być nieapetyczne) http://lh3.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMkOB-fCJ2I/AAAAAAAAACA/5uOZSbNol-U/s800/fb_100.JPG Ja tam wielkiej redukcji nie zakładam. Mam +10kg w stosunku do swojego minimum, przy którym byłam dość chuda (choć wciąż z pewnym [...]

[...] aż nie załapię się na siłownię. Oczywiście postaram się dietę dostosowywać w miarę możliwości, ale najbardziej zależy mi na formie ćwiczeń. Żeby nie było to tamto dodaję zdjęcia, z moim ideałem sylwetki i brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e706aa59e294a39ab5a4fad7869e205.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5be8246801a4f89aa06b30b948efe1b.jpg [...]

Moim celem jest jak narazie zrzucenie zbędnego tłuszczu, którego jest ok 30- 32 %, mierzyłam według jednego tematu z forum, szczypiąc się palcami, wyszło 30 %, a na elektrycznej wadze 33%. Będe ćwiczyć i trzymać dietę, osobiście mnie się podoba figura Shakiry, czy mogę podobną osiągnąć? :P Zdjęcia wolę podesłać priv, wagowo się nie przejmuje, czy [...]

[...] zblokowanych- pierwsze -poza sylwetki z przodu-jak na zdjęciu drugie zdjęcie -poza dowolna Jest to bardzo ważne do oceny na równych zasadach. Takie są zasady konkursu. Inne zdjęcia nie wejdą do oceny Wieczorem zajrzę-teraz ruszamy w góry ,pogoda super ciepło i słonecznie /SFD/Images/2016/4/30/09847d77453847d2af47bdb8f11f02b3.jpg [...]

Rion zdjęcia dam jak już naprawdę zdecyduję, że koniec redukowania. Tylko żeby było jasne, trudno teraz nazwać moją sylwetkę sportową. Ponad pół roku temu podjąłem decyzję, że redukuję tak długo aż zrzucę brzuch i boczki, niezależnie jak głęboko zejdzie waga. Także nie ukrywam, jest po prostu bardzo chudo, ale przynajmniej będzie dobra baza do [...]

Dobra, i teraz ostatnia odsłona na dzisiaj - wklejam swoje zdjęcia z prosbą o komentarz...Mam wielki problem, otóż ćwiczę ćwiczę i nie widzę niestety efektów w zmianie wyglądu. Owszem siła jest , ale tłuszczyk nie chce schodzić. Dodatkowo uwidacznia się to czego za wszelką cenę nie chciałam uwypuklać - mam problem z górną częścią ciała. Zawsze [...]

[...] razu stawiać sobie za cel sylwetki Ronaldo, wystarczy że osiągnąłbym przynajmniej przeciętne zdolności fizyczne. To już bardzo by mnie podbudowało. Wrzucam właśnie wykonane zdjęcia, na wszelki wypadek wstawiam od razu kilka, wykonane w różnych pozycjach: http://wstaw.org/m/2015/02/15/webcam-toy-foto5_jpg_300x300_q85.jpg [...]

Bartek i Ziomal dzięki za miłe słowa Raz kozie śmierć Mimo że nie ma się czym chwalić postanowiłem zamieścić kilka fotek z obecnej formy poredukcyjnej . Przód czyli klatka piersiowa dalej najsłabszy element mojej sylwetki to wiem Z pasa zeszło 6 , 7 cm obecnie jest 93 cm a było około 100 . Zdjęcia robione w pokoju córki z tąd te motylki przy [...]

Wczorajsze zawody w Strzegomiu stworzyły możliwość spotkania z podopiecznymi. Utwierdzając innych że zdjęcia nie oddają wszystkiego, spotkanie z Dymitrem było nieocenione. Ocena sylwetki na żywo, bez pompy treningowej dały obraz tego co robimy dalej. Nogi - jak już wcześniej wspominaliśmy oga być lekko odpuszczone i trenowane nawet co 10 dni. [...]

[...] taki jak nigdy i chciałbym to wykorzystać, wziąć się w końcu za siebie żeby wyglądać jak człowiek. Co do typu sylwetki zasugerowałem się, że to skinny fat przede wszystkim zdjęciami i stwierdziłem, że mam równie ulany brzuch, bo na ten moment to on jest moją największą zmorą (choć wiadomo oprócz brzucha chciałbym poprawić też przede wszystkim [...]

[...] +1 (to może być błąd pomiaru) Obwód łydki -1cm (to może być błąd pomiaru) Zdjęcia tego nie oddają a już bankowo gdy są robione pralką!}:-( Jak się troszkę odrobię to wrzucę zdjęcia jak na początku całej sylwetki z kilku stron ;-) Sutki powoli się obkurczają i wyglądają coraz lepiej. Zdarzają się wahnięcia wody wówczas sylwetka wygląda trochę [...]