zdjęcia sylwetki

No spoko. Lapka spora. Ale to tylko 1/5 calej sylwetki Wrzuc reszte -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

J/W Jeżeli chcesz opinii wstaw zdjęcia swojej sylwetki.

Oto zdjęcia mojej sylwetki: Moje aktualne wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg /SFD/2018/2/18/eb296d8bc0544cda9c5214da3107e753.jpg /SFD/2018/2/18/f6002803c0694fd88cf16dc866b4a9ed.jpg /SFD/2018/2/18/7360e6776c654b8fa2b1f658617256ec.jpg /SFD/2018/2/18/fd1347ba32a845af9230aa576d70d8fe.jpg /SFD/2018/2/18/8a072fcc7ed6475da33c3268fccaab6d.jpg

[...] nie jest tarczyca. Lekarze...Samo tsh nie jest wyznacznikiem , warto zrobic inne badania ( na poczatek jeszcze Ft 3 Ft4 - jest refundowane )Dobrze by było gdybyś dala zdjęcia bo patzrac na stosunek wagi do wzrostu to jakoś źle się nie wydaje i możliwe że w zupełności estetyke sylwetki by poprawił dobry trening siłowy z kaloryka w [...]

[...] tak zajmie Ci to z 10 lat. Patrząc na pytania jakie zadajesz, można dojść do wniosku, że masz mała wiedzę na ten temat, a więc jesteś początkującym. Jak to bywa z początkującymi, większość rzuca ten sport tak szybko jak go rozpoczęła;) Więc jeśli kiedykolwiek dojdziesz do 10 letniego staży to już będzie sukces. O sylwetce ze zdjęcia nie mówiąc.;)

[...] nog na silce to niech ma jaja pokazac te patyki na fotce, proste ;-) estetyka sylwetki ok. dotniesz jeszcze bardziej i bedzie super baza pod okres masowy Nie nie, u mnie nogi nie odstają ani trochę od góry, jutro na siłce będę to dorzucę fotki jakieś, po prostu zdjęcia robiłem jak co jakiś czas i stwierdziłem, że fajnie na sfd byłoby wstawić :-D

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki i przeczytaj regulamin.

Myślę, że będzie trzeba zrobić zdjęcia wraz z udowodnieniem startu w odpowiednim dniu, któregoś miesiąca i sylwetka będzie oceniana względem sylwetki startowej :-)

[...] tkanki tłuszczowej, bo aż 24 procent i wspominasz o lekkiej redukcji. W sytuacji, gdy celem jest sylwetka, to nie lekka, a spora redukcja byłaby niezbędna. Poza tym, podstawą pod tym kątem jest trening siłowy. Trenujesz w ten sposób? Jak to dokładnie wygląda? Warto również abyś wkleił zdjęcia swojej sylwetki i napisał coś więcej na ten temat.

Nie jestem w stanie dziś zrobić zdjęcia . Napewno podrzuce jutro. Co do sylwetki mam spory brzuch {{:-( w porownaniu do reszty ciała . I tym w pierwszej kolejności chcę się zająć. Poniżej edit: /SFD/Images/2015/12/18/039102f886d2471baed0dc40afbe8198.jpg

[...] likwidujesz.... po 10 minutach dywanówek nie oczekuj cudów, nie uważasz, że było by to zbyt łatwe? Wysyłam do regulaminu. Poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn to będziesz wiedziała co my preferujemy. Będziesz gotowa to uzupełnij wymagane dane: wypełniona ankieta z regulaminu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki oraz zrzut z dziennika żywieniowego.

chore wedlug CIEBIE zawsze sie czepiasz jakosci zdjec i innych badziewnych detali!skoro inni dostrzegaja cos na tych fotkach to ty tez powinnes podziel sie konstruktywna opinia !!!a konstruktywna nie znaczy pozytywna!wiec zacznij wkoncu oceniac sylwetki a nie sposob wykonania zdjecia bo nie sa fotki na wernisaz!

Dobrze by było, gdybyś wrzucił zdjęcie pełnej sylwetki, najlepiej z samo wyzwalacza. Z tego zdjęcia w sumie cięzko cokolwiek "wyczytać" http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] Stallone'a z poniższego plakatu, który wisiał w piwnicy dziadka. Mając 14 lat kupiłem pierwsze hantle 3 kg i codziennie pompowałem nimi bicepsy. %-) potem ojciec pokazał mi zdjęcia kulturystów z lat 70-80, miał sporo wycinków z gazet, wtedy chyba największe wrażenie zrobił na mnie Serge Nubret. /SFD/2022/8/9/161afd8f715a479789c2b6845b5322e1.jpg [...]

[...] treningu i diety jest taki sam. Istotne będą obwody ciała, mierzone co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym ważny jest wygląd sylwetki. Warto wykonywać zdjęcia jej co miesiąc (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Jeżeli obwody je będą szły w górę, to dodajesz około [...]

Fat schodzi równomiernie z całego ciała a nie pierwszy ostatni :) a że zazwyczaj ma się go najwięcej w okolicach brzucha to tam idzie najwolniej. Waga nie jest wyznacznikiem dobrego progresu ( liczą się właśnie obwody, lustro , zdjęcia) jeśli widzisz poprawę wizualną i jesteś zadowolony to tak trzymaj,

No całkiem fajnie, ale fota całej sylwetki z b.daleka, daj bliżej i całą a nie zasłaniasz ręką połowe Swoją drogą po paru pierwszych zdjęciach samego bica, przypomniał mi się dawny temat w galerii zdjęć gdzie koleś wrzucał dosłownie same zdjęcia bicepsa z różnych ujęć spam off

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img22.imageshack.us/i/18741768.jpg/ zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, [...]

Witaj, zaczynając od początku, to redukcja jest to to samo co rzeźba ;-) Idąc dalej, to najlepiej jak byś wrzucił zdjęcia całej sylwetki od przodu i od tyłu na luzie ;-) Wtedy będzie można prawidłowo ocenić od czego powinieneś zacząć ;-)

A coś więcej o koledze ? Ile lat, jaki wzros, jak trenuje, jaki stan zdrowia, co jada, jak jada, jaki poziom BF, zdjęcia poglądowe sylwetki ? Pozdrawiam