zdjęcia sylwetki

[...] ;) To tak jak biceps i przedramie, dlatego ja przedramienia nawet nie tykam bo nie dość że łapy małe to jeszcze bym je mocniej pomniejszał ;) No nie wiem może się mylę i źle piszę ale taki mam obraz tego wszystkiego w głowie ;) No i patrząc na zdjęcia mojej sylwetki chyba ten przód barku nie odstaje a za to bok i tył zawsze może być większy ;)

[...] i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą II a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie d)obwód klatki piersiowej na wdechu i napieciu e)obwód bioder 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a - test mięśni brzucha na [...]

[...] Jak można zauważyć większych zmian w pomiarach nie ma (początek-koniec testu.) http://images67.fotosik.pl/14/2974a2746b847b46gen.jpg ZDJĘCIA pierwsze zdjęcie przed, kolejne zdjęcia po - ostatnie zdjęcia wrzuciłam bo nie zauważyłam, że na poprzednich nie widać całej sylwetki(zdjęcia robione telefonem) [...]

Trochę mnie tu nie było .... 88-O Tak więc ... wakacje się skończyły , czas się znowu zabrać do roboty :D Wakacje minęły szybko i dość aktywnie , formy aktywności przeróżne - rowery, pływanie, spacery, zajęcia fitness, czasem siłka... generalnie bez planu. Co mi się zachciało to robiłam. Miska nieliczona, raz na jakiś czas tylko przeliczyłam żeby [...]

Dokładnie sa opisane zdjęcia ,jakie nalezy wstawić do konkursu-i to juz kilka razy opisywałem dodatkowo: 1.zdjęcie torsu prezentujące jak najlepiej talie i miesnie brzucha-można podswietlać ,przeswietlać itp-chodzi o efekt-oczywiście żadnych przeróbek graficznych powiększających,pomniejszających...poza wg uznania 2.zdjęcie sylwetki przód-poza [...]

[...] ? Mam pytanie, czy kilometry zrobione marszem i kilometry zrobione biegiem liczone są jako oddzielne kategorie czy łącznie ? Jeśli chodzi o kategorię zmiany sylwetki, to zdjęcia w jakim terminie umieszczone miałyby być na forum ? Początkowe koło pierwszego czy razem z końcowym ? Jakieś dodatkowe wymagania co do zdjęcia ? Żeby ktoś nie wstawił [...]

Z racji, że mogę edytować głównego tematu zdjęcia wrzucam ponownie bezpośrednio na forum w tym poście. Zdjęcia przy końcówce z przed ostatniej redukcji. Nie udało mi się wyostrzyć bardziej sylwetki 12.09.2021 78kg https://i.imgur.com/wTE6prY.jpeg https://i.imgur.com/7rsvWME.jpeg https://i.imgur.com/CFREjgf.jpeg 20.10.2022 84/85kg Aktualne zdjęcia: [...]

[...] wymagało to ode mnie wyjątkowego odwodnienia i ucięcia kolejnych kcal na kilka dni przed startem. Efektem tego był mój słaby wynik, który nie liczył się w rywalizacji. Oto zdjęcia po zakończeniu redukcji: 1. 2. 3. - - - - Czerwiec 2011 Po redukcji odpocząłem od ćwiczeń przez tydzień, od diety przez 2 tygodnie i dalej zacząłem się nakręcać. [...]

[...] ten spalacz. I chciałabym podziękowac z góry za możliwośc przetestowania go. Najtrduniej jest zacząc, reszta to tylko kwestia walki. A teraz ostatnie porównawcze zdjęcia, walczyłam z nimi dziś sporo czasu, lecz są. %-) ZDJECIA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/0f13fc2625dfee9551c5da850bebbbff.jpg [...]

Ten post to dramat:-D Zanim się dobrnie do końca to się zapomina, co było wczesniej. Moim zdaniemskupiasz się na bzdetach, zamiast na sprawach kardynalnych. Liczysz zapotrzebowanie, układasz dietę, stosujesz, sprawdzasz, czy działa, jeśli trzeb akalibrujesz - dodajesz, odejmujesz. Bierzesz trening z wątku pierwszy rok treningu i zasuwasz. 1. Nie [...]

[...] zauważyć większych zmian w pomiarach nie ma (początek-koniec testu.) /SFD/Images/2015/12/31/a97501f2346b449f965cffafa6445bcd.jpg ZDJĘCIA pierwsze zdjęcie przed, kolejne zdjęcia po - ostatnie zdjęcia wrzuciłam bo nie zauważyłam, że na poprzednich nie widać całej sylwetki(zdjęcia robione telefonem) [...]

Moje zdjęcia Zdjęcia robione w kuchni są z soboty, Zdjęcia robione na siłowni (Animal-style ) są z przed 3 tygodni. Kiepscy fotografiowie, kiepska jakość zdjęć. Ogólny zarys sylwetki: Triceps: Biceps przód: Biceps tył: Plecy (najgorsza partia :/):

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie ud -Mięśnie najszersze grzbietu przodem -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem dużo osób nie potrafi - w tym i ja - wiec nie sa to zdjęcia wymagane!! Po drugie - tak jak napisane wyżej - żeby to nie były zdjęcia kawałka plecow,kolana,lokcia itd. [...]

1. Randall09 Niesamowicie pękate i pełne mięśnie przy zachowaniu dobrych proporcji Najlepsza forma startowa godna pozazroszczenia. Bardzo moją uwagę przykuły mięsnie 2-glowe uda gdzie przez wiele osób ta partia jest zaniedbywana natomiast tutaj wyróznialy sie one dobrą masą i świetną definicją z widocznymi szczegółami. Niemiałem wątpliwości że to [...]

[...] :) Bicki wcale nie gorsze. 2 cm w sumie przybrały i powoli ciężej odbierać telefon  hahaha nie no dużo jeszcze brakuje %-) Klatka chyba największy progres. Widać to na zdjęciach, a w realu jeszcze bardziej. Jeszcze nie miałem domsów  na klatce. Plecy i barki także fajnie wyglądają.  Myślę,  że kreatyna pozytywnie wpłynie na dalszy kierunek [...]

k... ze ja tego tematu nie widziałem wczesniej %-) mlody zdjecia w koszulce to mozesz dawac na portalu randkowym tu jest forum sportowe, dajesz zdjecia calej sylwetki albo temat poleci %-)

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

[...] regularnie jakieś aero, co do siłowni wyklaruje się to ciągu najbliższych 2 tyg, zależy na ile będzie jeszcze lepiej z plecami. Trzymajcie kciuki ! Najczęściej wrzucamy zdjęcia w formie , wtedy każdy chce się pochwalić - co oczywiste, więc dla odmiany zdjęcie bezformia. https://i.imgur.com/VbSHBeW.jpg https://i.imgur.com/bLsvN4X.png Postaram [...]

[...] https://i.imgur.com/WvfGUj9.jpg Przeczytałem dzisiaj za jednym zamachem Mentalność Mamby , bo kupiłem już zaraz po tragicznej śmierci KB. Bardzo fajna lektura, świetne zdjęcia i wiele mądrych tekstów. Polecam fanom i nie tylko. Zgadzam się z masą rzeczy, o których tam napisał, to np. mi się bardzo spodobało. Właśnie z takim nastawieniem [...]