zdjęcia sylwetki

[...] lepszą to by na pudło sięz załapał Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, chyba podobają się mu moje dredziki, jak mnie Papaj poprosi to zdradzę mu jak się takich dorobić ;-). A tak btw to widząc inne zdjęcia Nivixa to chyba coś mu nie poszło z odwadnianiem/ładowaniem albo malowaniem bo na scenie nie wyglądał na 100% swoich możliwości.

[...] robię zadania na dodatkową matmę :D Ogólnie mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu już zmienię trochę rytm na wolniejszy :D Jakoś teraz zamierzam też zrobić pełniejsze zdjęcia swojej sylwetki, a nie takie jak do tej pory wstawiłem. Chciałbym też podziękować za dawkę motywacji od was, dużo to daje, może niewiele osób obserwuje dzienniki, ale [...]

[...] frustrujące, no ale trudno, nie ma ideałów %-). Jak widać, góra słabo, dół o wiele lepiej xD. lubię moje "nowe" plecy, nogi, nawet na łapkach coś się narodziło. Poniżej zdjęcia dokumentujące zmiany, ale nie przekopywałam dziennika, żeby skopiować wszystkie mini podsumowania, więc muszą wam wystarczyć te :-P. na koniec nie mogłam się oprzeć [...]

No że też musiałeś wstawić fote po mnie... Rewelacyjnie to wygląda, masz zdjęcia całej sylwetki?

Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow! Na wstepie warto zwrocic uwage, ze celem moich cwiczen na silowni zawsze było osiagniecie estetycznej, wysportowanej sylwetki. Nigdy nie dazylem do wielkiej masy i sily. Konsekwencja tego jest to, ze moja redukcja trwa już praktycznie od stycznia i nawet jeśli się się masowalem to na niewielki dodatnim [...]

to ja od razu powiem szczerze, zrobienie tego będzie trudne jak nie niemożliwe, pozbycie sie brązowego fatu z ud przy twoim typie sylwetki to cos z rodzaju rzeczy ktore robi sie na stole chirurgicznym a nie dieta i ćwiczeniami. Aaa nei sorry jeszcze dziecko moze z mlekiem wyssac ten tłuszcz próbować możesz ale miej to na uwadze Nie nadmiar [...]

[...] ok 150/350/100 oczywiscie bez kalkulatora w reku tylko tak mniej wiecej:D Wrażliwość na stymulanty:? Możliwosci finansowe:raczej małe, zalezy od hojności rodziców:P Cel/problem/opis: Wymiary już zaktualizowałem ale zdjęcia narazie nie wrzuce bo mam problemy żeby z telefonu przesłać zdjęcia na kompa a pozatym i tak nie ma sie czym chwalić:P

już co raz bliżej końcówki cyklu ja nie wiem jak wkleję zdjęcia - dziewczyny teraz wklejają i takie sylwetki a jak ja dodam to się tylko skompromituję king to ile tabletek mam brać ? :) a i jeszcze mam pytanie czy w moim nowym rozkładzie diety i treningu to nie ma przerw ? cały tydzień ćwiczę ?

w regulaminie jest zbior treningow dla poczatkujacych-jesli bys chciala to mozesz cos znalezc i zaczac, ale zeby dostac pomoc to tak jak pisala Saida, zrzut jedzenia i zdjecia: Gocha wytlumaczyla bardzo czytelnie jak to zrobic. Zdjecia musza byc calej sylwetki w pozycji neutralnej. Kazda z nas przeszla to na wstepie, ale to jedyny sposob [...]

sa gdzies foty porownujace sylwetki przed startem i po jakims czasie na tej diecie? bez znaczenia czy Binia, czy Mawashiego jesli tak, to ktora str i ktorego tematu? ;) rzuc okiem na watek Mawashiego w tym watku rowniez kilka osob wrzucalo swoje zdjecia

Wklejam MISKI z wczoraj i dziś. Jutro pomiary, trening, i jak się uda, to i zdjęcia całej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22b3f974474e49f397083e52feaffaf1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca9e1735f98641d9a2a9a80a625405bf.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-12-07 21:35:50

Maniek, podium jest twoje:-)). Zaj**iscie, jakies 2-3 tygodnie temu gorzej to wygladalo, teraz jest super. Szczegolnie pierwsza i trzecia fota mega:-)). Moglbys napisac tutaj, a nie jak Dorian chcial na priva jak wygladalo jedzenie przez ostatnie 2 tygodnie i jakie srodki w jakich dawkach lecialy? Mysle ze nie tylko Doriana czy mnie to interesuje, [...]

Przepraszam, że "zdjęcie to puzel", ale takie miałam możliwości przycięcia po wstawieniu na forum. Ćwiczenia przez ostatnie dwa tygodnie nie były robione, bo miałam zachrzan na studiach i jak wieczorem wróciłam do domu tak padałam na łóżko i budziłam się rano na autobus. Zrzuty wlepiłam, ale jak napisałam, nie mam pojęcia, dlaczego się nie [...]

kozacko to wyglada choc przydaly by sie zdjecia calej sylwetki

@ pojechała do siebie, woda zeszła to i można było sobie kilka słit foci porobić %-) Wrzucam najnowsze zdjęcia i pomiary: http://img16.imageshack.us/img16/9405/feedback25052013.jpg Co ciekawe - pod cycem zrobiło się jakby więcej. Że niby plecy mi rosną?! 26-05-2013 http://img543.imageshack.us/img543/1267/260513.jpg i dla porównania nie-słit focia [...]

Witam , ćwiczę od równych 2 miesięcy więc nie mam sie zbytnio czym chwalić ale wkońcu chyba to temat do wstawiania takich rzeczy . A więc tak wzrost :174cm waga: 71 kg cel : ogólna poprawa sylwetki / myśle o redukcji niedługo Zdjęcia robione w dzień wolny od treningów ( bez pompy ) 2 miesiące temu zanim zacząłem ćwiczyć [...]

Progres jest, ale chyba po to się wrzuca zdjęcia aby uzyskać ocenę CAŁEJ sylwetki a nie samego brzucha, jakaś mania z brzuchem na lato?

Witam wszystkich forumowiczów. Proszę Was o ocenę mojej sylwetki i wszelkie zastrzeżeniai zalecenia dotyczące dalszego szlifowania swojego ciała. Mam prawie 20 lat a mój staż to 6 miesięcy. Na początku ważyłem 76 kg, teraz ok 81 kg. Jak oceniacie mój wygląd? Niestety nie mam raczej zdjęć z wcześniejszego okresu, ale jeśli znajdę to podeślę. [...]

[...] wystarczy pójść do ubikacji i już możesz ważyć od 0,5 do kilograma mniej. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc waga nic nam nie mówi pod tym kątem. Pamiętaj o tym, że miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym wygląd sylwetki i zdjęcia raz w miesiącu.

DZIEN 34 A wiec podsumowanie. 35 dni z cf. Dieta nie zawsze była super, treningi starałem się dawac różnorodne, dwa takie same rzadko sie zdarzały. Zdjęcia z rana dziś na czczo wczoraj wpadlo sporo wegli jakies piwko dlatego trozke bardziej podlany jestem ale jest progres. Oceńcie sami WYMIAR PRZED: OBECNIE o mnie Waga 85 [...]