zdjęcia sylwetki

Wada to jest tylko sam bark ?? czy może już gdzieś na biodrze jest krzywo /?? stań luźno i zrób sobie dokladne zdjecia calej sylwetki od tyłu ( w slipach ) i najlepiej jak wstawisz tutaj

Pozatym juz pisalem,ze nie zalezy mi na ocenaniu sylwetki tylko na efekcie artystycznym... Skoro probojesz oceniac sylwetke i moje miesnie w takim swietle to gratuluje... Czytaj uwazniej... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] tak samo jak Ty. Co nie zmienia faktu, że badania potwierdzają wyższość HIITa. Nie mam zamiaru Cię przekonywać, bo na pewno o tym wiesz. Ale dla tych co czytają wklejam zdjęcia z porównaniem sylwetki dwóch sportowców: Usain Bolt - sprinter - trenujący wysokointensywnie Haile Gebrselassie - długodystansowiec - trudno mi powiedzieć jak [...]

Po cheatu jestes bardziej wyciety niz przed. Ale miesni brakuje wedlug mnie zacznij masować :) Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając swój wydatek energetyczny w ciagu tygodniu czyli treningi i dodaj 300-500kcal do tego co ci wyjdzie. Poczytaj podwieszone tematy w dziale Junior, Odzywianie, I trening dla początkujących :). @Edit. Daj [...]

Daj zdjęcia całej sylwetki , luźna postawa przód tył bok z dalszej perspektywy ( w spodenkach lub slipach )

nie ma planu ktory cie zmotywuje. to zalezy tylko od ciebie. marnujesz najlepsze lata na bezczynnosc sportowa-moze warto sie zastanowic nad innym sportem? moze sporty druzynowe? a moze po prostu nie masz zaciecia do sportu? moze lepiej rozwijac inne zainteresowania,zdolnosci(np muzyczne),zdobyc wyksztalcenie? ale jest kilka sposobow,ktore pomagaja [...]

daj zdjęcia całej sylwetki przód bok tył bez napinki wtedy coś mozna napisać, dobrze jakbyś dał też ankietę działu to coś o Tobie bedziemy wiedzieli

[...] ważysz bardzo mało i redukcja jest tutaj wysoce niewskazana, bo może się dla Ciebie niemiło skonczyć, włączając w to zanik okresu Viren ma rację, w grę wchodzi rekompozycja na bilansie zerowym/lekko dodatnim Zanim padną jakiekolwiek propozycje odnośnie diety i treningu, wrzuć proszę zdjęcia całej sylwetki (przód, tył, bok) i zarys swojej diety

wrzuć zdjęcia before after do porównania :P całej sylwetki

No niestety trzeba sobie zdać sprawę, że gość ze zdjęcia ma kilka lat sensownych treningów. Takiej sylwetki nie buduje się w rok.

[...] tego typu, bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej, np. popularna Tanita nie są warte uwagi i stosowania. Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Obwody ciała, zdjęcia, wygląd sylwetki. Tym bym się sugerował.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ( zdjecia nie mam ale podam wymiary. bic 35 cm klata ok 100 cm przedramie 30 cm. Nie jestem zalany tłuszczem 2) wiek 16 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy białko ostrowia wpc 7) [...]

Jesteś mojego wzrostu i ważysz tyle, co ja, a wymiary masz strasznie malutkie ;) Musisz być strasznie drobna, albo o figurze chudej modelki. Wrzuć zdjęcia, bo skoro chcesz jeszcze redukować, wydaje mi się, że jesteś skinny fat. ;) Tutaj rozwiązaniem nie jest odchudzanie, nawet rozłożone w czasie, a nabranie masy mięśniowej - co z pewnością też [...]

nie zrozumieliśmy się,potrzebuję zdjęcia całej sylwetki,od stóp do głowy,najlepiej w samych bokserkach

obliques: Powiem Ci ze akurat w tym przypadku nie masz racji ;) Dziewczyna ma troche zbednego tluszczyku... Jesli chodzi o wymiary to nie mierzylem jej ale przesle Ci na priv ogladowe zdjecie abys miala jakis tam zarys faktyczniej sylwetki ;) Jesli chodzi o to co cwiwczy to w sumie na chwile obecna nic. Na diecie bedzie 3 x w tyg bieganie i 1 x [...]

Jeśli chcesz uzyskać pomoc wróć do podwieszonego REGULAMINU, wypełnij ankietę, prześlij zrzut posiłków z dnia, oraz zdjęcia całej sylwetki... od razu powiem, że źle robisz... głodzisz się i nie spalasz tłuszczu tylko tkankę mięśniową mam 160 i nie chciałabym ważyć 50kg.. tym bardziej mniej.. poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn powodzenia

[...] żeby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, oraz czucia nerwowo-mięśniowego. Trzeba do tego praktyki i czasu, oraz pomocy osoby doświadczonej. Druga kwestia, jest taka, że miarą efektów niekoniecznie jest masa ciała. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym wygląd sylwetki i zdjęcia, np. raz w miesiącu.

załozysz drugi prawidłowy,daj zdjęcia przodem tyłem bokiem tak aby ocenić sylwetkę jak to wyglada naprawdę.Widać że włozyłes trochę pracy w to ale oceniajmy wszystko a nie przód sylwetki.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: obecnie zdjecia zrobic nie moge jak bedzie mocno niezbędne to coś wykombinuje 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75kg/177cm (bład w poscie wyzej - wzrost 177cm) 4) staż treningowy: 4 msc 5) cel cyklu: redukcja i pobudzenie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

Kurde. U mnie nogi wygladaja podobnie. Moze jeszcze bardziej masywnie w porownaniu do reszty sylwetki. No ale jestem mniejszy. Hmmm... zreszta sami niedlugo ocenicie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-