[...] się do tego: -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Tu chodzi o to, żeby nie wklejać zdjęcia z zerowym stażem, które przedstawiają anorektyka czy grubasa, a czy ja tak wyglądam ?? w blogu wstawiłem tak, żeby były jeżeli ktoś śledzi, ale praktycznie nikt nie [...]
[...] tym czy i ile jeszcze należy zredukować. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zwrócić uwagę na pomiary obwodów ciała i wygląd sylwetki, np. zdjęcia raz w miesiącu (taka sama poza, światło, bielizna, odległość). Poza tym kluczem będzie analiza Twojego treningu i diety. Jedząc 1800 kalorii od razu widać, że z [...]
niestety nie ma zdjęcia całej sylwetki, czy pleców, wrzuć kilka pozycji bez napinki wtedy coś się oceni
dalej zdjęcia nie widać/nmie zostało dodane, generalnie glowna kwestia jest to jaki typ sylwetki preferujesz
Biore sie za diete pozniej wrzuce zdj sylwetki, jakies konkretne zdjecia?
nie widać sylwetki ale ja też bym jechał bardziej z masą widząc te zdjęcia
Takie zdj to na fb, wypełnij ankietę i dodaj zdjęcia całej sylwetki w normalnych pozach i bez żadnych dodatkowych efektów. Do zamknięcia.
Co dokładnie masz na myśli pod stwierdzeniem odstających łopatek? Ciężko dokładnie stwierdzić jak wygląda problem, który opisujesz. Dlatego też sugeruję wrzucić tutaj zdjęcia Twojej sylwetki. Zobaczymy jak ona dokładnie wygląda. Problem ten z reguły występuje u osób z bardzo słabo rozwiniętymi mięśniami, jak i u osób z wadami postawy. Z tego też [...]
Przepraszam juz wypełniam :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjęcia lecz posiadam lekko zalaną sylwetke o dosyć dobrych zarysach mięśni 2) wiek: 16 3) waga/wzrost: 67,5-68kg 170cm 4) staż treningowy 10msc 5) cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej [...]
nie ma co oceniac, wrzuc zdjecia calej sylwetki a nie tylko plecy...
Słebe zdjecia do oceny, przód bok tył całej sylwetki. Ale jakiś mały, tłuszczu mało, miesni mało, moze okolice 13%
[...] oceny bo to nie cyfry i BMI jest wyznacznikiem jaki cel obrać a liczy się kompozycja składu ciała czyli stosunek masy mieśniowej do tkanki tłuszczowej czyli to co widac na zdjęciach i w lustrze . Jednak zakąłdajac że jesteś poczatkujacy i zadajesz takie pytanie a stosunek wagi do wzrostu jest w miarę normalny to jednak pewnie wiecej masz [...]
to tylko w papierkach taka liczba sylwetki spokojnie moze Ci pozazdroscic znaczna wiekszosc 20 latek , widzialem zdjecia chocby w FA forma rewelacyjna
[...] jedno pytanie dotyczące suplementów. Wczoraj oglądałem nagranie w ktorym bylo pokazane ze wiele suplementów to oszustwo, a osoby ktore dzięki nim zmieniło ciało mają robione zdjęcia tego samego dnia a ich sylwetki są "przerabiane" w programach i nie ma żadnej przemiany. Jak uważacie, jakich suplementów to dotyczy? I czy w Polsce bo to było [...]
kwestia czy wystajaca lopatka to konsekwencja innej przypadlosci np skoliozy, czy po prostu sama niedomoga miensiowa i stad jej problem. jak mamy cos wiecej podpiwoedziec dodaj zdjecia dobrej jakosci przodem tyle i bokiem sylwetki
[...] są specjalistyczne urządzenia. Bez nich oczywiście można to zrobić również na oko, za pomocą oceny zdjęć sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć swoje zdjęcia. Pamiętaj jednak żeby wykonać je w dobrej jakości i różnych pozach, np. przód, bok, tył. Tak, aby można było dostrzec jak najwięcej. Oczywiście możesz jeszcze wspomóc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
