IGM / Aesthetic / str. 3, 14

Tak jak obiecałem, wrzucam zdjęcia całej sylwetki. Robione samowyzwalaczem przy świetle dziennym.
Wpis z dnia dzisiejszego wieczorem po treningu.

ZDJĘCIA

Proszę od zmianę tematu na:
IGM / Aesthetics / s.3

jak narazie calkiem niezle to wyglada, jestes na dobrej drodze

To na przyszłosc zrob te zdjecia w kolorze.
Brak miesa na nogach, plecy tez trzeba poprawic.

Dokładnie ;D . JEsteś na dobrej drodze ,tylko Uda i brzuch takie trochę mało "widoczne" ;). Ale pracuj dalej , powodzenia!.

Brak miesa na nogach

poka mi poczatkujacego co ma przynajmniej 60 w nodze przy dobrej jakosci miesa

kazdy poczatkujacy ma slabe nogi i plegar, reszta wiadomo tez odstaje

Przez cały czas byłem na ujemnym bilansie kalorycznym więc nie było mowy o przybyciu mięsa.
Do września planuje dojść do zerowego a później bilans na +. Nieduży bo nie chcę się zalewać, tylko nabierać jak najczystszej masy.

PS. Nie widzę różnicy pomiędzy zdjęciami w kolorze a BW. Najważniejsze jest to, że widać definicje i nie robione z łapy kalkulatorem.

Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-04 11:38:24

No jest dobrze,brakuje mi troche szerokości pleców ;],nogi wcale nie są takie zle. ;p ;] pozdr

Jak dla mnie to wygląda jakbyś tylko ramiona z naramiennymi ćwiczył

Reszty nie ćwiczę bo po co