Proszę o pomoc i opinie :)

Witam. Mam lat 19 obecnie moja waga wynosi 95KG, mój staż na siłownie jest bardzo krótki wynosi tylko 6mce. Ale mam pytanie, a mianowicie nadchodzi lato więc na przyrosty masy nie ma za bardzo co liczyć więc pomyślałem, że może na okres wakacji można było by się wyrzeźbić. Osobiście chciałem dojechać do 100kg ale to już może być trochę za dużo. I czy mogę zacząć się rzeźbić przy moim wzroście i wadze czy to jest nie konieczne i lepiej w dalszym ciągu zbierać masę. A także jeżeli zdecydujecie czy podpowiedzieć mi czy mogę zacząć ten proces, to możecie też zasugerować jakieś suplementy żeby pomogły mi w osiągnięciu mojego celu. Jeżeli jest to zły dział to prosił bym o pokierowanie w odpowiedni, ponieważ jestem tutaj nowy i nie mogłem nic innego znaleźć.
Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc :)

Wklej pełną ANKIETĘ bo nie znamy Twojego wzrostu, wymiarów i obwodów. Bez tego ciężko o pomoc

Mam nadzieję, że o to chodziło
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 95 kg
Wzrost : 190 cm
Cel treningowy : Rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty : obecnie nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt
Dieta : brat stabilnej diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i białek.
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak
Zażywane suplementy : Brałem Magnum 8000, a teraz kreatyna Treca i Aminokwasy
Ostatnio przerabiany plan : Poniedziałek Klatka + Biceps, Środa Plecy + Triceps, Piątek Barki + Kaptury, Sobota Nogi + Brzuch
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : dawno nie wyciskałem więc nie mam pojęci ale na ostatnie serię na Klatkę mam 74kg, Przysiad 78kg, a martwy ciąg 90kg

czy to Twoja indywidualna sprawa, jednego cieszy 40 w łapie, innego 45.
Wklej zdjęcie ewentualnie

A dlaczego uważasz, że przed latem nie da się masować?
Jaki masz obwód pasa?
Może wklej zdjęcie ale i tak bym redukował
Dobra dieta, trening i aeroby a jakoś pójdzie.

Po stażu można stwierdzić że z tych 95kg to jednak duża część będzie tłuszczem

Moim zdaniem w lato nie ma sensu zbierać masy ponieważ osobiście mam bardzo dużo ruchu, piłka, koszykówka basen jezioro itp. A także mój metabolizmy przyśpiesza więc uważam, że bez sensu jest robienie treningów na masę i np. jedzenie odżywek typowo masowych bo ja sam i tak to wypocę i " wybiegam "
A tutaj zdjęcia 3 mojej sylwetki, normalnie postawa bez jakichkolwiek " napinek "
http://www12.speedy.sh/gEkgE/download/DSC-0007.jpg
http://www19.speedy.sh/Cbhbb/download/1.jpg
http://www19.speedy.sh/Sj7jj/download/2.jpg
Jeszcze nie jest nic szczególnego ale od czegoś trzeba zaczynać:)

Dobra dieta i przez i można porządnie przy masować nawet przez lato