zapasy

[...] i ze zawsze trzeba wprowadzać stopniowe zmiany, bo organizm po pewnym czasie przyzwyczaja się do sposobu odżywiania i z danej grupy produktów chcąc nie chcąc zaczyna robić zapasy na gorszą godzine. No dobra, oficjalnie zatem przyznam, ze nie jestem na Montim, skoro ominęłam I fazę i jestem laktoowowege. Stosuję jednak większość zasad Montiego, [...]

[...] wiec jak juz mu pozwolisz dojsc do glosu, to chce pochlaniac te najbardziej kaloryczne rzeczy, z cukrem, zeby szybko, zanim sie rozmyslisz zgromadzic niezbedne do przezycia zapasy... hm, no i wcale nie jest latwo wyzbyc sie takich nawykow.. niestety .. mam nadzieje, ze dzieki Montiemu uda mi sie wytrwac i wlasciwie to wyleczyc z takich [...]

[...] pisze , że kolacje jemy min 2 godz przed snem. Jeśli ktos idzie spać o 24 to nie może jeść o 18 bo przerwa jest tak duża jak przy głodówce i organizm zacznie robić zapasy na czarna godzinę.Bob jak zjesz o 20 to będzie dobrze , najwyżej obniż maksymalnie IG tego co jesz np do 22. Bob. Ja startowałam w styczniu 2003 z olbrzymiej nadwagi ( [...]

[...] akurat w tej diecie jest dużo wyższe niż zwykle. A teraz czytam, że stosując montignaca, dostarczamy mniej kalorii, niż jedząc tradycyjnie, stąd też organizm gromadzi zapasy - więc jak? Uważam,że przy tym sposobie odżywiania jednak dostarczamy nieco więcej tych kalorii, aniżeli mniej (chyba,że ktoś je liczy i stara się nie przekraczać [...]

[...] rarytasy !! Gainery, białka i inne frykasy, wzmocnią twoje mięśnie, nabierzesz też masy. Chciałbyś te odżywki, lecz pewnie brak ci kasy. Nie pękaj ! Mikołaj Olimp ma wielkie zapasy. Nie każdy coś dostanie, choć każdy pewnie chce, najważniejsze są chęci i to dziś liczy się. Na nadchodzące święta pozdrawiam wszystkich was, wszyscy się nimi [...]

ba , że sie bawimy jade za chwilke po zapasy do monopolowego

[...] - dostanie mi się za niezachowanie proporcji - czytam dzienniczki i pracuję nad tym, żeby wypracować odpowiednią michę ;) - za Kubusia mi się należy karniak - zużyłam stare zapasy - wiem, że mam za dużo węgli (zabić Kubusia;P) i za mało reszty (jak to rozmnożyć? ;D) Moje problemy - dylematy: - dzisiejszy obiad jadłam przez 40 minut - tak ciężko [...]

- ryż planuję zmienić na brązowy, ale jeszcze kończę stare zapasy białego - sos koperkowy: jogurt naturalny + śmietana(jedna łyżka) + koperek + łyżka zasmażki (mąka+masło) - na obecną chwilę nie mam zielonego pojęcia jak dobić do tych 1700 kcal i wydaje się to być nieosiągalne :) do tego czuję się jakbym się objadała jak nigdy w życiu :D ale fakt [...]

[...] na jakieś właściwości czy chodzi o urozmaicenie? jestem już uświadomiona w kwestii słonecznika ale o orzeszkach arachidowych jeszcze nie wiem. - kończymy jeszcze stare zapasy: biały ryż już poszedł, mąka pszenna też, teraz jest na wykończeniu makaron i ziemniaki za które dzisiaj będę pokutować ;P także makaron będzie zmieniony :) - z ww [...]

[...] ziołowa warzywa: buraczki, marchewka plus warzywka w posiłkach Kama: Ostatnio bardzo walczę z zaparciami i wzdęciami. Na zaparcia niezastąpione są buraczki, ale niestety zapasy już się kończą i wyczyściłam prawie Teściowej piwnicę z buraczków ;P Na ciążę spożywczą i inne mało przyjemne doznania nie znalazłam jeszcze sposobu. Chciałam kupić [...]

Martucca: Piję codziennie na czczo wodę z ogórków kiszonych i jem ogórki kiszone plus kiszona kapusta (wczoraj skończyłam zapasy kapusty z worka i dzisiaj kupuję z beczki). Poza tym 3 razy dziennie enzymy. Samopoczucie trudno mi określić - ani nie ma dramatu, ani nie czuję jakiś zmian na plus. Brzuch jest duży, ale teraz nie ma ciąży spożywczej i [...]

Dzień 3 Dzień spędziłem w Polskim Busie oraz w stolicy. Odebrałem pakiet startowy na bieg i tyle :-) Trening brak Dieta Słabo :-D Miałem jedzenie ze sobą ale i tak wieczorem wpadł burger i piwo. No broniłem się cały dzień jednak pokusa wygrała. Suplementacja Animal Flex i to wsio. Dzień 4 Dzień startu w Runmageddon. Śniadanie i ciach na Tor [...]

junior26 dzisiaj ktos mi mowil ze wlasnie we wrzesniu izolaty i mixy ida w gore, ale to nie potwierdzone info, sklepikarze robia zapasy wiec pewnie cos w tym jest

od 7 roku zycia cos trenuje. judo,zapasy, kyokuskin, boks, troche sie tego przewinelo. Ogolnie mam rok przerwy od sw. Ale od stycznia zaczne sie ruszac.2 razy stujke i raz parter u dobrych znanych w polsce wymiataczy

[...] ten pas Z racji tego, że Shogun jest moim ulubionym zawodnikiem, moge myśleć troche mniej obiektywnie. Ale jakie tak naprawde ma obecnie Jones atuty przeciw niemu? Zasięg i zapasy. Stójka, parter, doświadczenie - to wszystko po stronie Shoguna. Jones ma jeszcze czas by sie doszkolić - wtedy może byc nie do pokonania. Chyba, że jest tak [...]

Ja też sobie pofolgowałam z jedzeniem przez te dwa dni. Wczoraj samego sernika zjadłam chyba pół kilo }:-(... ale makro miał w miarę... dzis trochę lepiej, ale też ponad normę :-) Na całe szczęście sernika juz nie ma. Zapasy tez już wyjedzone ze świat, wiec można zacząć znów liczyć kcal i makro od jutra :-D nie jesteś sama %-) ja też porządziłam [...]

[...] nieprzyjemnie bolały mnie tu plecy :-? Natomiast po prostowaniu tułowia na ławce przez parę minut nie mogłam chodzić ani się wyprostować, masakryczne ćwiczenie. Zrobiłam też zapasy wody na kilka dni i zadzwoniłam po tatę, żeby pomógł mi wnieść do domu zakupy. Jakie było Jego zdziwienie jak zobaczył 30l wody %-) 30.12.13 Zaczynam dziś odwadnianie [...]

ZAPASY STYL WOLNY: MAREK GARMULEWICZ (kat 120kg): Marek Garmulewicz po raz czwarty będzie startował w Igrzyskach Olimpijskich. W swoim debiucie na olimpijskiej macie był 7., w swoim ostatnim występie już 4. Teraz nie wypada już nie zdobyć olimpijskiego medalu w kategorii 120 kg. Urodzony: 22.01.1968 r. w Mozgawie Klub: Slavia Ruda Śląska, Śląsk [...]

[...] - Uważam, że pod względem fizyczno-wytrzymałościowym byli dobrze przygotowani. - Jakie zmiany mogą pomóc tej dyscyplinie sportu w Polsce? - Trzeba stworzyć nowy system szkolenia, który uzdrowi polskie zapasy. Między igrzyskami zdobywaliśmy medale mistrzostw świata i Europy. Do Aten jechaliśmy optymistycznie nastawieni, a jednak wypadliśmy słabo.

Zapasy: wolniacy wygrali z klasykami 18:15 Polscy zapaśnicy w stylu wolnym spisali się w w olimpijskim turnieju lepiej niż ich koledzy z reprezentacji specjalizujący się w stylu klasycznym. Trójka "wolniaków" (Krystian Brzozowski, Bartłomiej Barnicki i Marek Garmulewicz) zdobyła w ośmiu pojedynkach 18 punktów tracąc 25, natomiast [...]