do treningów brzuszków raczej nie jest Ci nic potrzebne Jako zamiennik np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html
jeżeli chcesz stosować odżywkę jako zamiennik posiłku to zainwestuj lepiej w coś na prawdę dobrego... szkoda pieniędzy na serwowanie sobie zayebistych wyrzutów insuliny...
odpusc ten chleb w posilku nr.5 i daj jako zamiennik oliwe . tuna, oliwa , wkroj jakies warzywo . w posilku nr.4 rowniez wyrzucilbym chleb i dal brokoly . poczytaj o wplywie zielonych warzyw na redukcji , do tego swietny kompleks witamin . z wegli ryz okolotreningowo i bedzie konkretniej i efekt duzo lepszy .
TomeKrolik - nie wierz w to co pisza w komercyjnych broszurkach. Poza tym - gainer to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik. odsylam do dzialu odzywianie i do wyszukiwarki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-08 01:42:34
[...] same w sobie nie pomogą ci urosnąć, bez ułożenia diety i odpowiedniego planu treningowego. Kreatynę mogą zażywać osoby mające już jakiś staż na siłowni. Białko ok, ale jako zamiennik mięsa, gdy nie możesz go zjeść! Ułóż dietę, daj do sprawdzenia, prochy to ostateczność i zażywasz jak nie masz możliwości zjedzenie normalnego posiłku ...
Na zamiennik posiłku kiepsko, lepiej już bulka brać http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html lub na bazie płatków owsianych http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis28160.html
[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem. Ogarniałem podstawy treningu areobowego, tak tylko tylko napisałem, bo brzuch to mój cel, i tylko tam mam niechcianą tkankę tłuszczową. czorcia7 w swoim poradniku mówi, że jak się chce rano biegać to trzeba ogarnąć jakiś shake białkowy żeby nie spalać mięśni, jaki zamiennik do tego mogę znaleźć, kilka jajek zjedzonych rano, przed bieganiem?
Podepnę się, bo Roid_rage nie odpisuje na maila :] Czy 6-oxo/clomed/arremadext/novedex może być zamiennikiem ATD na cyklu z aromatyzowanymi? Jeżeli tak, to który środek i jaka dawka? Mi osobiście najlepszy na zamiennik wydaje się arremadext xtr. ATD nigdzie w Polsce nie mogę znaleźć a trza cykl zaczynać :D Pomocy panowie
[...] mi zależy bo chce wygrać pewien zakład o jak najlepszą sylwetkę do lipca. Koniu151 kaszę będę na przemiennie z ryżem brązowym lub kuskusem. Nie wiem co jako zastosować jako zamiennik do piersi z kurczaka (może: schab ,inny drób?). Planuje też jeść więcej warzyw bo wydaje mi się że jest ich za mało, a będą to jeszcze: marchew, ogórek, cebula i [...]
gainer to suplement diety a nie jej zamiennik pijesz miedzy posiłkami albo do posiłków ubogich w kalorie i wieczorem to raczej bym nie bral chyba ze masz duuuuze problemy z nabieraniem masy, bo jesli ich nie masz to biorac wieczorem stuczysz sie i tyle
tak to normalne że zamiennik ćwiczenia które robiłeś bardzo długi czas wydaje się dziwne. Po prostu coś innego. Bardzo duże znaczenie mogła mieć tu twoja psychika związana z podejściem do samego nowego ćwiczenia. Co do bólu barku to narazie nie masz się czym przejmować, jeżeli za 2 dni nie przejdzie, rozważ wizytę u lekarza sportowego. A co do [...]
No np: Hi tec ale może też być tańszy zamiennik z Activlab czy BioTech'a. Wszystko zależy od ilości posiadanych funduszy. Możesz też polukać na ilość mg w kapsie i % saponin (stężenie).