Witam!!! oto moj debiut na forum! pozwolilem sobie poswiecic kilkanascie godzin na studiowanie wypowiedzi na tym forum oraz sciagniecie kilkudziesieciu MB filmow przed zabraniem glosu zeby nie wyjezdzac z lamerskimi pytaniami i powtarzac walkowanych tematow.mam nadzieje poskutkuje,zamierzam nadrobic wciaz spore zaleglosci w wiedzy w najblizszych [...]
Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem planów treningowych. Ewentualnie jeżeli chcesz, to pisz prywatne wiadomości do moderatorów/doradców poszczególnych działów, aby dowiedzieć się szcz oferty współpracy w tym kierunku. Tutaj możemy pomóc Tobie w ułożeniu planu treningowego i ewentualnie w jego sprawdzeniu i poprawieniu. Zapraszam do [...]
Kurde to zajmuje 23mb, czekałem 30 minut aż się załączy a teraz mi pisze że nie możesz odebrać większych wiadomości niż 15mb i chyba dupa z tego będzie. Musisz poszukać na forum był link do tej książki na rapidshare. Starałem się
ACTIVLAB Konkurs "Ladies SFD na treningu" /SFD/Images/2015/4/29/6e91e65c6f8a4c2b94bc9db5f5c47be7.jpg „Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” [...]
„Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” /SFD/Images/2015/4/30/1c48d61c21ce41a6b69adc000701e3ad.jpg
„Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/lejdis03_zpsccngjcsh.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nikt Ci gotowca pod nos nie podstawi, nawet nie miej nadziei. Na forum masz multum artykułów,wiadomości jak ułożyć sobie dietę pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie [...]
[...] Niektóre badania wskazują, że to właśnie zjedzenie czegoś przed treningiem daje w ostatecznym rozrachunku lepszy efekt odchudzający, ponieważ organizm nie dostaje wtedy wiadomości: „brakuje paliwa, a potrzeba energii", która powoduje pojawienie się wilczego głodu po treningu." - zaczerpnięte z [...]
Ciesze się ze wreszcie przejrzałeś na oczy i przyznałeś się do błędu,jak na kogoś kto nigdy takich kroków nie poczynia...musze Ci przyznac ze jestem z Ciebie dumny. Mówiłem ze mam dużo czasu, trochę poczytałem Twoich art. i mogę z cała pewnością stwierdzić że jesteś tylko teoretykiem, i to nie za bardzo oczytanym. Skoro już bierzesz się za ocene [...]