wiadomości

Zaciekawiło mnie to: http://motoryzacja.interia.pl/wiadomosci/ciekawostki/news/wymiana-oleju-szkodzi-silnikowi,1132114

W domu mam sztangę, ciężarki i mogę mieć sztangielki jak będą potrzebne. Ale jak zajdzie potrzeba mogę chodzić na siłownię. Dietę przyjęłam do wiadomości. Fizjoterapeutki. A co ze mną nie tak poza tym że mam krzywe nogi i się garbię?

Wczoraj do momentu wiadomości do Ciebie lepiej przemilczmy ;-) Od dzisiaj ogień. Jestem po pierwszym posiłku. Liczenie wyglada tak. Białko jeszcze tylko kontrolnie liczę z produktów białkowych zeby wiedzieć co ile ma, zeby potem moc na oko określać. Pomoc MyFitnessPal była ok, ale musze sie teraz nauczyć co i ile ma makrosow. [...]

http://wiadomosci.o2.pl/?s=257&t=340365 góraluuuuuu czy ci nie żaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal fujaryyyyyyyyy obciętej wśród haaaaaaaaaaal

łoles to to jeszcze nic...ale ten film to mnie wczoraj konkretnie ruszył i dał do myslenia... http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=338230 szkoda dzieciaków bo nie ich wina że urodzili sie w biedzie i za wszelką cene chcą sie oderwac od rzeczywistości choc na chwile...ech

I tylko krzyk w internecie, nie oceniaj chłopcze wszystkich swoją miarą. Kiepską zresztą. Ustawienie ręki wynika z jak jak najlepszego ustawienia ciała i nie chodzi tu o książkę ale o ludzką biomechanikę pseudo expercie, tp może ten pan przyjedzie do Brodnicy, bo pewien pan z kyokushin z torunia był u nas i.przekonał się że ustawienie pionowe i [...]

Przepraszam, że jeszcze raz. Ciągle ucina mi moje wiadomości a chciałam wysłać w jednej. BMR=(9.99x56(kg))+(6.25x159(cm)) - (4.92x22) +5 = 1 449 kcal.. przyjmę że od teraz zaczynam trening siłowy Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej (TEA): Trening siłowy - 3 x 50 min x 8 = 1200 kcal, to dzielę na 7 dni w tyg co daje 171 kcal teraz sumuję [...]

Mam 18 lat i Tribusteron 90 działa tak jak powinien ;]. U mnie trochę podniesiony poziom agresji i wytrzymałości. No i dziewczyna też będzie zadowolona ;D. A tak dla wiadomości kolegi veshiriah Nolvedex nie zawiera ani miligrama Tribulusa...

Manhoef posłuchaj tego, tamto co wkleiłeś to taka jakby kontynuacja tego: http://www.youtube.com/watch?v=jTJYF2FqOrk&feature=related http://wiadomosci.onet.pl/kraj/pis-chce-referendum-ws-kary-smierci-hofman-to-nie-,1,4934469,wiadomosc.html Teraz napiszę w taki sposób żeby nikt mi nie skasował posta: zdenerwował mnie Palikot i jego koleżka. Ale [...]

http://wiadomosci.onet.pl/7669,21,7,pokaz.html

troche inaczej ale tez śmiesznie http://wiadomosci.onet.pl/1414073,69,1,0,120,686,item.html

Witam była by możliwość udziału w teście? nie mam za wielu wiadomości wysłanych,ale chetnie przetestuje suple. pozdrawiam.

[...] było ok. a ty sie obrażasz, że pisze 2 raz to samo . w temacie napisałem proszę o ocenę ew. o poprawki nawet jeśli miało by to zmienić cały plan jednak swoją drogą nie chcesz przyjąć do wiadomości że musze mieć na każdym treningu " rozgrzewkę " innych partii mięśni żeby być w stanie wyjść z MMA na 2 dzień. ( + ofc rozgrzewka na MMA )

dyziom nie mam dla Ciebie dobrych wiadomości, niestety Twoja dieta delikatnie mówiąc jest kiepska i to w niej powinieneś upatrywać swoich niedociągnięć w sylwetce.Za bardzo skupiłeś się na suplementacji a zapomniałeś o najważniejszym dobrze skomponowanej diecie,która jest kluczem do większych i silniejszych mięśni!! Z tego co piszesz chciałbyś [...]

veyron1 jeśli waga spada to jesteś na dobrej drodze, cierpliwości!!Co do urozmaicania diety w trakcie redukcji to nie mam za dobrych wiadomości, nie radzę żadnych sosów no może z wyjątkiem pomidorowego,który sam przygotujesz.A tak to najlepiej zmieniaj rodzaj mięsa na indyka albo białą rybe,dorsza na przykład lub łososia. Co do treningu to nie mam [...]

proszę o usunięcie tej i powyższej wiadomości

Dzięki Darek. Z tego wynika, że muszę poszukać wiadomości o diecie Carb Cycling i na niej robić formę. Tym bardziej, że mnie samemu nie uśmiecha się wizja jechania na takiej niskiej ilości węgli przy takiej ilości ciężkich treningów. Jeśli stawiałbym na samą rzeźbę, to jeszcze gites majonez, ale poza rzeźbą chcę poprawiać swoje wyniki [...]

pokaz linka do tej wiadomosci, bo cos mi sie nie chce wierzyc..

ale o koks się nie pytajcie bo zaraz zakończy rozmowę raczej %-) raz odpowiada raz nie pisał że dziennie to 60-70 wiadomości na meila dostaje większość to chcę być taki jak ty co mam robić ? :D wybiera te sensowne i odpowiada Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-01-07 21:11:45

Tak jak Albin napisal - wasza strata... Wiec dobre wiadomosci sa takie ze wszyscy startujacy dostana nagrode teraz musimy tylko jeszcze zdecydowac kto dostanie 250, 150, i 100zl na dowolnie wybrane supelki Oto zamknieta juz lista uczestników Polaco_92 Gucia W_ojtek23 Zgodnie z regulaminem ogłoszenie wynikow bedzie dnia 31.10.07 wieczorkiem [...]