wiadomości

Witajcie poświątecznie:) Wreszcie play zwrócił mi bezprawnie wyłączony internet, więc mogę znów opisywać moje poczynania. Niestety dobrych wiadomości nie mam. Brak internetu sprawił, że nie do końca ogarnęłam dietę (znaczące odstępstwa miały miejsce w święta przez co zaprzepaściłam część rezultatów). Nie przypuszczałam nawet, że w moim przypadku [...]

[...] pietruszka natka, biała kapusta, rzepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1398294c1f944284b07d3833020120b8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03409c7a8cca4992ac901fc7e09a1e38.jpg z dobrych wiadomości przestało boleć kolano, chyba słuszne były moje przypuszczenia, że bolały po biegu ulicami. Chodzone - tradycyjnie droga przez mękę, ale poszło %-) RDL - w [...]

Ruda- normalnie błyskawica:-D przyjęłam do wiadomośći warzywa- pomidor, zielony ogórek, małosolny, zielona fasolka, kalafior, cukinia, woda, kawa, Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c183a7380f481ea8d47d03e3a2a0b3.png przyznaję się bez bicia - zapomniałam zrobić pomiarów, [...]

co mam ci dac??/ statement z konta klienta ? wykaz tranzakcji?! mowie ci ze tak jest i bez podstawnie bym nie mowil. Chcesz przyjmij to do wiadomosci, nie chcesz to nie. wali mnie to

Saida bardzo dziękuję za przekazanie wiadomości.;-] Właśnie zastanawiałam się nad kupnem drążka, to teraz wiem, że na pewno kupię. trochę mi ulżyło, że jednak nie są to łatwe ćwiczenia. Inna sprawa, że w rękach nigdy nie miałam mocy. Pozdrowienia dla Marty :-)) i niech odpoczywa na urlopie ;-] Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-08 08:57:23

ja oglądałem wiadomości

[...] (u nas) w zalecanej diecie polegała na ograniczeniu ilość spożywanych węglowodanów właśnie. Przetrawiłam też ostatnie forumowe posty i poszukuję informacji na temat zalecanej grubości tkanki tłuszczowej do masy mięsniowej (o ile coś takiego istnieje?). Gdzie można by znaleźć takie info i w ogóle poszerzyć swoje wiadomości na ten temat?Pozdrawiam

[...] jak w planie ;<. Ale teraz plecki jakoś funkcjonują, więc nie jest źle. Byłam już tak padnięta, że interwały na orbiterku odpadały. Więc zrobiłam 20 minut... Wszystkie wiadomości ze świata znam... Trzymałam się na ostatnim poziomie fat burn/ początek cardio. 100kcal spalone! Ale tak poza tym z barków, bicepsów i tricepsów i wyciskania i [...]

[...] filetowałam... :P Nie, nie. Moje umiejętności kulinarne względem ryb mogę tylko pokazywać, jak już mam fileta... ;) /SFD/Images/2016/5/27/6df2e8da289048db93a0a0a45591914e.jpg /SFD/Images/2016/5/27/5e6abf19568845b7a35c3c0e7d7c5047.jpg Informację o podsumowaniu przyjęłam do wiadomości ;) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-27 23:15:45

[...] twardość i zaciętość, dlatego zawsze trenuję solidnie i ciężko. MK: Na twojej gali będzie również walczył Maciej Zegan w eliminatorze IBF wagi lekkiej. Masz od niego jakieś wiadomości? TA: Parę dni temu z nim rozmawiałem, mówił, że ciężko trenuje. Wie, że to jest dla niego szansa. Życzę mu, żeby wygrał, tym bardziej, że miał już kiedyś szansę na [...]

[...] w pierwszej chwili pierogi ruskie z mięsem ... i zastanawiałam się jak to smakuje...:-) Ruskie są bowiem jednym z niewielu dań, których nie jestem w stanie zjeść. Robiłam juz kilka podejść,ale nie jestem w stanie zjeść nawet 1 sztuki... Nie mogę tego czytać, nie przyjmuje tego do wiadomości, oczy mi krwawią, mój mózg wypiera przeczytane słowa :-P

Jesli lubisz mieso, jaja, twarogi - obetnij jeszcze wegli do 150 gram akonto bialka, to samo zrob z tluszczem, zostaw sobie nie wiecej niz 100 gram. 2800 na poczatek wyglada ok, daj sobie 2 tygodnie na obserwacje wagi, nie wchodz na nia codziennie ale w jeden, okreslony dzien w tygodniu, np w niedziele rano. Jesli zadbasz o jakosc jedzenia, samo [...]

Nie wiem, może dla kogoś z boku zabrzmi banalnie. Ja się chwytam już wszystkiego więc nawet wpis na forum podnosi na duchu. Więc dziękuję za wpisy oraz za prywatne wiadomości z chęcią pomocy. Tak się zastanawiam czy sam nie powinienem udać się do jakiegoś psychiatry bo o pewnych sprawach mi łatwiej napisać na forum na którym "znam" Was od kilku [...]

WIdziałam fotki i nie ma lypy ;-) I z dobrych wiadomości to - 50 g ww w DNT %-)

moim zdaniem Dukan jest dla ludzi, którzy nie trenują wlasnie tego argumentu uzywam jak mnie jedna z druga namawiaja zebym sprobowala, skoro chce zgubic pare kg, ze nie trzeba sie tak meczyc... a ja no to ze ja wlasnie lubie i nie wyobrazam sobie zycia bez sportu... Zycie bywa niesprawiedliwe swieta prawda Maju, a na mnie i moja przyjaciolke to [...]

[...] na conajmniej 24 godziny - interwały podnoszą poziom testosteronu Więcej zalet interwałów i dlaczego są lepsze od aerobów znajdziesz w linku, który Ci podeślę w prywatnej wiadomości. Zapomniałbym dodać, że aby wykonywać interwały trzeba mieć dobrą kondycję, np. móc biec 30 - 40 minut bez przerwy w tempie conajmniej 12 -13 km/h. PapajPrzemo - [...]

Możesz napisać kogo wiadomości doszły do Ciebie?

mam dwa swoje zdjecia, jedno stare, drugie z wiadomosci jak mnie w kajdankach prowadza, ktore juz tu bylo %-) poprosze mloda zeby mi zrobila to cos podesle

chyba odisalismy w tym samym czasie albo cos bo nie mialem tej twojej wiadomosci %-) a tam zaj**any. wszystko w swoim czasie ;-) mam lekkie zaległości ale bywało gorzej wiec luz

a co tu znowu takie puchy? wczoraj mialem napisac ale nie moglem wyslac wiadomosci z tel dzisiaj caly dzien zabiegany, nawet nie wiem kiedy minął. jedyny plus to taki że kupiłem autko :-D starzeje sie bo kombi, 143 kuce %-)