opowiastka miszcz! ten koment tez niezly: http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,40068068,108916927,4491312,0,forum.html Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-04 18:17:56
wczoraj miałem hit pytanie na fb zadane w prywatnej wiadomości, po prostu padłem :-) Czy jak jem to popijam posiłki wodą? I jeśli tak to czy piję przed, w trakcie czy po posiłku dopiero :-D Istotna sprawa to musi być, doczytam chyba :D
ciężarowcy robią dwa razy w tygodniu nogi na ciężko nie mam zakwasów dla twojej wiadomości ani żadnych boleści jak ty masz pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 [...]
[...] pompki na podpórkach niż płaska. Ale jest jedno ale. Żeby mięśnie rosną potrzebują bodźca czytaj martwego ciągu lub przysiadu. chwila.....dobra przestałem się śmiać :) uffff już, ciekawe masz wiadomości naprawdę :D a słoni różowych nie widziałeś przypadkiem? Zacznij czytać a nie opowiadać bajki, ba albo inaczej, zacznij ćwiczyć a nie bajdurzyć
Nie wiem, czy to było do mnie ale być może spróbuję :-) Muszę się wziąć za treningi siłowe, bo bez tego lipa. Między innymi, podałem to też do ogólnej wiadomości, jakby ktoś chciał skorzystać. Sprawdź, jak reagujesz na przysiady z obciążeniem lub bez, jak pomaga, to kontynuuj
Gaja, mi sie podobalo, ale zaskoczylo mnie to, bo nigdy chyba nie uslyszalem od kobiety takiego czegos:P ale jak wyszedlem po wiadomosci to o 3:40 z biegu wrocilem i rozkminialem podczas runingu ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 08:42:55
jablczan cm3 :)+ kup sobie jakies bialko wpc z sfd za 30zeta i gitara;p SOLTYSKU LOOKNIJ NA WIADOMOSCI :P Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-05 22:49:07
ojezu jak ciezko teraz cokolwiek wyrwac wiadomosci tutaj, sama spinka i napinka jaki to ktos jest za***isty jak mnie ktos pyta o technike jazdy na desce to nie *******e mu frmazonow typu "sam sie tego nie ucz bo smigajac 100km/h jak ***niesz w drzewo to zostanie z Ciebie nalesnik" wiec wrzuta o kontuzjach nie byla potrzebna jakby sie [...]
Nastic znowu nie dalas rady? Scorp dobrze ze jestes zaraz bedzie pewnie ze 100 stro zaspamowanych Edit: nie wyslalo mi wiadomosci, niby haslo zle wpisalem patrze jeszcze raz i nic, kurde haker jakis czy cos? Patrze na nazwe uzytkownika a tam wpisalem Nastic
Trochę teraz pozmienali na SFD ta czcionka, pogdląd wiadomośći, nie można sobie samemu SOGA dawać :)) bo raz się pomyliłem zamiast Tobie dać to na siebie kliknąłem i się nie da. Zobacz %-)
Koniec glindzenia o kotkach, bo są na tym świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły. https://wiadomosci.onet.pl/opinie/koronawirus-w-polsce-jakub-bierzynski-wszystkie-klamstwa-rzadu-w-sprawie-epidemii/xb2g1s9 Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-04-07 23:42:59