wiadomości

leyus to żadna meksykańska obciągara, tam same porządne dziewuchy na ulicach stoją, on na bank z Rzeszowa albo innego miasta Polski B! http://wiadomosci.onet.pl/forum.html?hashr=1&discId=10415058&threadId=79285764&AppID=15#forum:MSwxNSwxMSw3OTI4NTc2NCwyMDI5Nzg3OTgsMTA0MTUwNTgsMCxmb3J1bTAwMS5qcw== Siłą od pługa odciągnien i do samolotu [...]

jestem nowy na forum i system nie pozwala mi na wysłanie wiadomości bezposrednio do kogokolwiek zanim nie napiszę 50 wypowiedzi na forum.

Wielkie dzięki Wylliam za Twoją opinie kto jak kto, ale w tym temacie masz najlepsze wiadomości ;)

[...] tej miażdżącej przewagi rywali. Uważam, że gdyby nasi skośnoocy mistrzowie (i biali też) mniej dbali o politykę i kasę, a bardziej o rozwój TKD jako całości i przyjęli do wiadomości, że w jednej i drugiej wersji wartałoby coś zmienić wspólnymi siłami, to wszyscy na tym wyszlibyśmy z korzyścią. Moja najkrótsza rada - znaleźć dobry KLUB [...]

Dobra to porusze nastepny temat... Moze kogos zachece moze zniechcece. Temat obciaznikow na nogi na treningu. Czyli np w siate trening czy warto zakladac obciazniki? Podobno mocno dodaja wyskoku ale mocno niszcza kolana. Rozciagaja stawy i sa potem problemy. Moze ktos ma jakies wiadomosci o tym lub z wlasnego doswiadczenia. Nie mów HOP póki nie [...]

odpisałam Państwu na wiadomości :) mam nadzieję, że dotrą

Witam. Wypełnij pełną ankietę - podaj staż ,wiek itp . Na podstawie wiadomości zawartych w temacie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html -spróbuj sam ułożyć zarys planu treningowego. Potem specjaliści z tego działu pomogą Ci go dopracować. Pozdrawiam.

Brąz dla siłaczek https://www.tvbogatynia.pl/wiadomosci/7777,braz-dla-silaczek?fbclid=IwAR2pxe4MUJE9MIYI6YB0yM9OZ8AsVjNa6MHrHWkQz-wsyKSufH0hL1smWvA

Darku, jak zaznaczylem w 1 poście mój staż treningowy wynosi około 1 roku. Przez ten czas metodą prób i błedów nauczyłem sie sporo ale wiele nauki jeszcze przede mną. Nie sądze aby moja wiedza nt treningu była tragicznie mała. Cały ten rok ćwiczyłem splitem i stan moich wiadomosci odnosnie tego rodzaju treningu jest duzo lepszy. Napisałem też w [...]

Mazi wiesz ile bys od czerwca mogl zebrac z calego forum wiadomosci na temat treningu i odzywiania,gdybys chcial tak naprawde?Bo mi sie wydaje ze ty niezdecydowany chyba jestes...Nie musialbys wtedy po raz 10 zadawac tego samego pytania w jednym poscie... Swoja drogą to cierpliwosc Michaila godna podziwu ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Na temat KK nie mam wiadomości. Ale skoro istnieje taki wątek ogólnie o SW w Cz-wie, to dodam, że w mieście istnieje pierwsze w Polsce (na ile mi wiadomo) dojo Uechi-Ryu - bardzo ciekawego stylu z Okinawy. Miałem okazję odwiedzić dojo w ub. roku i chociaż sam praktykuję Shorin-Ryu, to już wiem, gdzie będę "wpadał" przy okazji wizyt w [...]

ok chodzi ci i to ze to nie mnisi ****a zarzucilem ci linka do goscia ktory jest w tych shaolin mastersach pozatym dla twojej wiadomosci ten wlasnie dziadzia z linka mieszkal rok tam gdzie sie ucze kung fu wiec pytalem dzis ostatecznie ****a mojego shifu czy to sa mnisi tak to ****a mnisi nara

Asariah chłopie weź się ogarnij bo generalnie bzdury piszesz. Nowości zawsze są ciężko przyjmowane do wiadomości. Jakie nowości? Ja rozumiem że dopiero od niedawna masz do czynienia z SW ale kobiety występujące w tego typu SW to nie jest szczególna nowość. I kto tu mówi o dąsaniu?! Mnie się to po prostu nie podoba i tyle, krótka piłka. [...]

[...] już mówiłem wpierd.... bym jej i mógłbym iść z każdym o zakład,nie była by to tak prosta walka jak i innymi kobietami,ale wygrana z pewnością należała by do mnie,dla Twojej wiadomości Santos tez waży około 70kg,jest ode mnie słabsza fizycznie napewno,jest wolniejsza i nieporównywalnie mniej odporna na uderzenia jak to baba,dysponuję tak silnym [...]

[...] Czy powinienem też mocniej lepiej sie rozgrzewać przed i rozciągać mieśnie po biegu? To co możesz zrobić we własnym zakresie wypisałem w poprzedniej wiadomości , odnośnie rozgrzewki przed każdą aktywnością jest ona oczywiście konieczna i ważna i należy jej poświecić uwagę i prawidłowo wykonać, natomiast w tym problemie [...]

To może inaczej - podeślę Ci w prywatnej wiadomości moje opracowanie na temat owoców, żeby się nie powtarzać non-stop.

A tutaj link do artykułu, co dziwne na onecie: http://wiadomosci.onet.pl/kraj/walesa-trafil-do-stoczni-motorowka-abw-ma-nagranie,1,5038146,wiadomosc.html Polecam poczytac komentarze, Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2012-02-27 09:08:21 Nie moge sie powstrzymac i zacytuję parę komentarzy: "~madra: Walensa to musi byc fałszywka na samą logikę :)) [...]

[...] w tej dyskusji, bo po części nie ma ona sensu, gdyż ja swoje wiem i Wy też swoje wiecie, i ona moglaby się ciągnąć w nieskończoność, także już nie będe odpowiadała, na wiadomości w tym poście. Przepraszam, jak coś jeszcze to piszcie na prv MMA- wierny- przepraszam miało być lojalny.... co wcale nie oznacza zamknięcia się na inne szkoły [...]

Nie mogę edytować wiadomości, dlatego kontynuacja w drugiej. Jak pisałem ustawiłem zapotrzebowanie na 3000kcla, (nie wiem czy dobrze) rozkład BTW następujący: 210g/100g/315g i tu prosze o korektę, nie wiem jak to podzielić. na początku chcę sie dokładnie zająć tą dietą, przy takim rozkładzie wygląda to przykładowo tak: [...]

Wrocilem Wyjzad jak najbardziej moge zaliczyc do udanych , troszke wiecej jak sie wyspie. Widze ze juz zajecie bede mial na jutro w skrzynce 180 wiadomosci i9 forum do przejrzenia.