wiadomości

Dobre wiadomości:)

Nie ma co, 3 czy 4 dni bez wejść na sfd i ponad 20 wiadomości po 150-200 postów do nadrobienia %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po [...]

Sobota 21.09.2019 r. Dzień treningowy Cardio - 20 min po treningu, 20 min pod wieczór Dieta 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 130g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 3. B: 50g W: 210g T: 0g – posiłek potreningowy 4. B: 50g W: 130g T: 10g – drugi posiłek potreningowy Legs 2 - Front [...]

Paawo, mysl co chcesz, interpretuj jak chcesz, strzelaj focha jak masz ochote, serio nie robi mi. Strasznym wysysaczem energii sie zrobiles ostatnio. ajazy i kokos bardziej sie tym sportem interesuja, nie uwazasz? to pewnie kilka siadow wiecej od nas (Ciebie tez) widzieli? dlatego o nich wspomnialem, ale ja bym to nazwal doswiadczeniem a nie [...]

[...] główne media, że może Wałęsa coś podpisał, ale właściwie nie wiadomo co, i w ogóle jest to bez znaczenia. Fałszerze liczą po pierwsze, że uda im się nie podać do publicznej wiadomości tych dokumentów, które nie zachowały się w postaci oryginałów. Po drugie wydanie wybiórczej „białej księgi” może zostać odłożone, „z przyczyn redakcyjnych”, na [...]

[...] Hit! Jest ona MIstrzynią Polski W Shootwrestlingu.!? Bzdury do potęgi że nie wspomnę o reszcie tytułów i wygranych walkach Temika. Pozdrawiam i życzę zdrowego podejscia do tematu.Marnujcie swoje siły w salach a mózgi wytężcie na prawdziwość przekazu. Chociaż sprawdzilibyście merytorycznie co ten Pan napisał i od kogo ma wiadomości. Pozdrawiam

[...] czy obecna mistrzyni Amanda Nunes nie mieli czegoś takiego. „Będę szczery. Wiedziałem, że wielu ludzi mnie lubi, ponieważ zawsze byłem blisko ludzi. To ja odpowiadam na wiadomości na Instagramie i Facebooku, ale nigdy nie spodziewałem się, że będzie tak jak teraz. Dostawałem wiadomości, ludzie mówili, że nigdy wcześniej nie widzieli, jak ich [...]

[...] forma ;-) jak Ty to motywujesz? Roli jest kilka powodów:) 1. nakręca mnie to na cały dzień 2. jestem bardziej zdyscyplinowana 3.naprawdę to lubię,mam wtedy chwile np. na wiadomości,przeglądanie insta ,fb itp... hehe 4.do tego pracują mi nogi,które muszę cały czas poprawiać ( plus kręcenia) 5.tak robiąc po treningu siłowym robię krótki [...]

Z tego co ja słyszałem w tym roku wrócił z USA z kursu dowodczego http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80273,8218008,Pulkownik_Jerzy_Gut_nowym_dowodca_Gromu___Komandos.html A tak na marginesie z Patalongiem to dopiero są jaj kadrowe ,totalne zaprzeczenie ustawy pragmatycznej najpierw z etatu pułkownikowskiego(d-ca GROM) został wyznaczony na [...]

Wiadomości z pola bitwy. Dieta: 1500kcal 90B/60T/140W Protokół estrogenowy nadal (do końca tygodnia) Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, ogórki, pomidory, sałata, 1 mała marchewka Miska na jutro: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk wysłała wiadomości do Rose Namajunas i Jessici Andrade po ich walce na UFC 237 Kolejną walką o tytuł wagi słomkowej UFC był pojedynek na gali UFC 237 między mistrzynią Rose Namajunas a Jessicą Andrade. Andrade [...]

[...] umiejetnosci wyniesione z treningu sztuki walki przydaja sie w sytuacjach zyciowych - owszem, jak dla mnie tylko w stanach najwyzszej koniecznosci... A dla waszej wiadomości sztuki walki to nie bezsensowna nawalanka ale też bezustany trening precyzji, koncentracji i rozwój wnętrza a nie tylko mięśni. - Dziekuje za wiadomosci... A [...]

[...] na litość boską chciałem tylko spytać czym się różnią te dwa specyfiki :) a w każdym Twoim poście jestem z***... na zupełnie inny temat. Dziękuje za INFO przyjmuję do wiadomości co mówisz i nie zamierzam więcej niczego bronic (ani soutch beach, ani mojej "diety"), postaram się więcej uwagi poświecić mojej diecie. Naprawdę [...]

TKKF ogłasza turniej dla amatorów. http://www.damitv.pl/wiadomosci/10469,tkkf-oglasza-turniej-w-wyciskaniu-dla-amatorow

[...] 30g a od 4 dni jem kalorie według diety,straciłem 2 kg ale także centymetr w bicepsie. Moje pytania są następujące 1.czy warto kontynuować dietę low carb czy może w świetle nowych wiadomości lepiej rzucić się na carb cycling(dodam że jestem mezomorfikiem) 2. czy można stosować oszukane posiłki podczas wstępu 30g i po kiedy ilość węgli wzrośnie?

Hiszpańscy naukowcy dowiedli, że po ciężkiej pracy fizycznej albo uprawianiu sportu najlepiej regeneruje organizm nie woda, ale piwo - donosi brytyjski dziennik "Daily Mail". dalej » Wpływ piwa na organizm człowieka po wysiłku testował profesor Manuel Garzon. Jedna grupa po wyczerpujących ćwiczeniach na siłowni dostała piwo, [...]

No i nie mam dobrych wiadomości. Obli mi w swoim dzienniku napisała, że szczelina powinna zejść się do zera.

Ok, udało mi się zrobić zrzut z niedzielnej michy. Chciałam napisać priva do obliques w sprawie tego co mogę ćwiczyć, ale moja ilość postów nie pozwala na wysłanie wiadomości :-{ Jakby któraś z szefowych tu zajrzała, to bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie odnośnie tego, co mogę dorzucić oprócz treningu z piłką po ciąży... jeśli pomimo [...]

"czytałeś na necie" No tak to wszystko wyjaśnia.:) W końcu na necie to prawdę mówią a osoby pracujące w aptece nie.:) Także niech Ci będzie ze masz racje ;D ^_^ Tu nabijasz sie z wiadomosci netowych a w ostatnim poscie kazesz chłopakowi szukac wiadomosci o chorobie w necie.Jesteś niekonsekwentny i nie myslisz logicznie.Pogubiłes sie Oskar z tymi [...]

[...] bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam dziś u ortopedy... ale nie ma się czym chwalić ;-] Nogi mam równe, z czego się cieszę. Ze złych wiadomości robi mi się płaskostopie od chodzenia na boso.... tylko zaraz zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To się bardzo rzadko zdarza, abym na boso [...]