wiadomości

moment. Mapisales ze potrzebujesz planu zeby rozbudowac miesnie klatki i ramion. Ok ale pod tym napisales ze zalezy ci na fajnie wyzezbionym ciele.Wiec co ty chcesz w koncu?? mase cze rzezbe?? aha i co do planu to musisz sobie ulozyc. Tutej moga ci tylko go sprawdzic ewentualnie jakies korekty i tyle. Atlas jest w lewym gornym rogu. pzdr. PS: [...]

Jedyne co mi przypadło do gustu to ,że wiadomości od userów można odbierać na SFD i nie trzeba wbijać na poczte. Reszta out %-)

Traktor71 zastanawia mnie co masz na myśli pisząc "do lekarza-specjalisty!". Dla Twej wiadomości na rehabilitację chodzę od 20 lat a do 18 roku życia chodziłem do Uniwersytecki Szpital Dzieciecy w Krakowie - Prokocimiu więc nie wiem co mógłbyś jeszcze mieć na myśli. ogólnie gdy mam lekkie obciążenie np drążek plastikowy lub drewniany z obciążeniem [...]

[...] na silowni to fakt... zryje organizm... a błąd podobnie możesz powiedzieć : co z tego że piłem 3 doby, a ilu w tym czasie pije tydzień?? usprawiedliwiasz sie przyjmujac do wiadomości że to co łykasz to syf liczy sie efekt , mniejsza o skutki kiedyś pomyślisz zupełnie inaczej USA to zupełnie inna bajka tam ph to suplementy z delikatesów. inny [...]

Cześć Rob. Czy 68 w nicku to końcówka daty urodzenia? Jak rozumiem z Twojej wiadomości to na łatwiznę chcesz iść - planiki wykupione i tylko realizacja zostaje? A może popatrz na forum co ludzie jedzą, jak ćwiczą, pogłówkuj trochę i sam sobie, dla siebie, przygotujesz plan. Będziesz go rozumiał i znacznie łatwiej bedzie przestrzegać - bo [...]

Cześć Rob. Czy 68 w nicku to końcówka daty urodzenia? Jak rozumiem z Twojej wiadomości to na łatwiznę chcesz iść - planiki wykupione i tylko realizacja zostaje? A może popatrz na forum co ludzie jedzą, jak ćwiczą, pogłówkuj trochę i sam sobie, dla siebie, przygotujesz plan. Będziesz go rozumiał i znacznie łatwiej bedzie przestrzegać - bo [...]

[...] każdy post zaczynając "W Polskim społeczeństwie i wśród polskich trenerów wiedza opiera się na mitach..." lub coś w tym stylu. Chwytliwe też jest "Ciągle dostaję od was wiadomości z pytaniem" (ch**, że dostałeś jedną na tydzień, ważne, że dostałeś. Istotne są też zdjęcia posiłków i podkreślanie, że dieta to nie tylko kurczak z ryżem i [...]

Witam! Dzieki samemu bialku to najwyzej schudniesz a nie przytyjesz! Bialko aby zamienilo sie w miesnie potrzebuje weglowodanow!!! Bede nudny (ale pytanie tez nie jest ekscytujace) poczytaj: MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W [...]

Dieta to odpowiednie bilansowanie kalorii, odpowiedni rozkład produktów oraz składników odżywczych. Jeśli masz podstawowych wiadomości na temat odżywiania, funkcji organizmu itp. to nic Ci nie da dieta, gdyż trzeba ją urozmaicać i jak wcześniej napisałem bilansować. Moja propozycja to skorzystanie z 10 wskazówek żywieniowych i wdrążenie ich w [...]

respect no nie probowalem tego jeszcze ale mam zamiar a wiadomosci mam od pewnego moderatora,ktory looka anabolex!! tam goscie mowia ze sa efekty i to sliczne!! mysle ze to musi miec skutki uboczne dla tego po takim cyklu ja osobicie zapodalbym clomid!!! tak na wszelki wypadek Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż [...]

[...] ? po pierwsze -dział trening (daj tam ewentualnie swój plan treningowy i koledzy ci na 100% pomogą ułożyć dopowiedni ) po drugie -dział odżywianie ( jest tam b.dużo wiadomości o diecie , możesz się spytać o jej rozpisanie !! ) - a dopiero na koncu dział suplementacja !!! masz dopiero 14 lat , w tym wieku nie wiem czy wogóle powinnieneś [...]

tak albo on ciebie. ochrona danych osobowych obowiązuje i dopiero sąd po wyroku może podać dane do publicznej wiadomości. Kolejna rzecz w arzie umorzenia lub przegranej to on ciebie może pozwać za zniesławienie. Proszę nie podawać nazwisk ani adresów.

[...] Zadaniem osób zgromadzonych w studio i przed telewizorami będzie rozwiązanie testu na inteligencję. Stacja TVN zobowiązuje się nie podawać wyników testów uczestnika do wiadomości publicznej. Chcielibyśmy, aby kulturyści stanowili jeden z zespołów i wzięli udział w rywalizacji z innymi grupami. Poszukujemy kulturystów (kobiet i mężczyzn) [...]

chyba nie bo wejdzcie w HMB na początku macie to "promocyjne" HMB a na nastepnej podstronie normalne 1250 CaHMB za 141 zł. Zastanawia mnie tez ze dawkowanie 4-6 kapsułek dziennie czyli wychodziło by ze 500 mg HMB, tylko co to wtedy za MC Niestety nie odpisują na wiadomosci GG , numer jest podany na stronie

Rozpisz caly swoj dotychczasowy plan. Cwiczenia, dni i polaczenia. Za malo mamy wiadomosci. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mocny Dawno zamknelem 40!dla twojej wiadomosci:)

xxxxxx6, powiem Ci tak jak powiedzial sobie laska w chlopaki nie placza : zadaj sobie jedno za*ebiscie wazne pytanie : w tym wypadku : uprawiam sporty walki jako dodatek do silowni, czy silownie jako dodatek do sportow walki? Jezeli to 1sze : to nie wiem, nie moj klimat. Jezeli to 2gie : masa, obwód bicepsu i inne bzdety - niepotrzebne - olać, [...]

Skoro sama jak twierdzi, przeczytała dużo wiadomości na ten temat to ma pojęcie o Clenbuterolu i skoro postanowiła, ze go weźmie to chyba wie co robi. Prosiła o odpowiedź na swoje pytania, a nie typu "weź się uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci". To jest dział doping do cholery !! i jakby chciała naturalnie [...]

mansonique!rozmawiałem dzisiaj ze znajomym,która ma hurtownie wody mineralnej. chciałem kupić sobie jakąś niegazowaną wode.nałęczowianka wpadła mi w oko.kolo powiedział,że to jest syf.jest podobno mocno zanieczyszczona.ile w tym prawdy nie wiem ale kolesiowi ufam.a ten post tak tylko dla Twojej wiadomości.

[...] do przodu pójdzie nawet przy słabym treningu i diecie ale to szybko minie. Jestem bardzo ciekawy jak wygląda te 41kg i czy te obciążenia są dobrze wyważone :D Dla Twojej wiadomości spilt nie sprzyja rozwojowi siły, FBW jest do tego lepsze wystarczyło przeczytać temat od Koderos i byś wiedział dlaczego. A jak kolega ćwiczy spiltem to niech Ci [...]