urosnąć

[...] zadanie, bo muszę zrobić plecy i klatę jednocześnie, co podobno nie jest w przypadku początkujących dobrym rozwiązaniem, ale testuję hardcore dla rąk, bo nie ma bata! Muszą urosnąć, a w wariancie dotychczasowym nie miałem satysfakcjonujących mnie efektów. I w zasadzie tyle sił po robieniu klatki czy pleców. Ledwo wyciskałem już to uginanie rąk [...]

200g mięsa + szyneczka, twarożek i orzechy? na tym chce urosnąć?

Pozdrów tego dietetyka, niech sobie swoje wykresy wsadzi. naciągnął chłopaka na kilka stów dając w zamian badziew. Dziobiąc w ten sposób dwumetrowy młodzieniec nie ma szans urosnąć. Zacznie jeść jak człowiek to będzie wyglądał jak człowiek. Zresztą przypuszczalnie chodzi o Ciebie a nie o kolegę więc weź sobie te rady do serca. Niuski nie [...]

pierddole jak mi mają stopy jeszcze urosnąć 3 numery, to nie miałbym 48-9

chcialabym troche brdziej uwidocznic miesnie, ale boje sie przesadzic, stad na nogi cwicze po 15-20 ruchow. Choc zaczelam sie zastanawiac, ze cwiczac HIIT nie powinny miesnie urosnac wiec moze lepszy efekt uzyskam cwiczac na mase?

[...] to nie zmieni. Jeśli będziemy odpowiednio długo i odpowiednio ciężkiego narzędzia używać, a do tego podeprzemy się odpowiednio zbilansowaną dietą, to nie ma bata, musi coś urosnąć. Odważnik i sztanga to narzędzia to prawda. Ale jak chcesz być wielki i silny jak koń ,mieć max. muły to przestańcie panowie bujać w obłokach jest tylko jeden sposób [...]

Kurde nie uważasz że biceps powinien urosnąć .?? Podbiję a reszta białko do 110g tłuszcze do 70 a węgle od 275g.? I na 85% od przyszłego tygodnia idę na siłownię 3 razy w miesiącu .

Hejo 8-) Niby poziom zero a coś tam leci. Waga w sobotę pokazała 59,8kg a w niedzielę 59,4kg %-) A było 62kg %-) Z tym, że pomiary coś stoją... Ale nic to. To teraz siłomasorzeźba czy jak w końcu %-) Jak dla mnie lipa, było 62kg, teraz 59... trzeba dorzucić kcal skoro waga spada, z czego ma to mięsko urosnąć /-)_

Nic nie zrobisz. Jak masz coś jeszcze urosnąć to urośniesz. Jak nie to zostaniesz taki jaki jesteś.

Siema jestem tu nowy.Mam 18lat i mam zaledwie 141cm wzrostu i waże 34kg. Szukalem w internecie jakiś tabletek na pobudzenie hormonu wzrostu ale nie wiem czy to dziala. A chcialbym urosnąc chociaz te 10cm. I przybrac na masie.Jeśli możecie cos polecic to piszcie. Czekam na odpowiedz

jak zaczełem ćwiczenia rozciągające rano i wieczorem, to zauważyłem gdy się mierzę w łazience z rańca to wieczorkiem już mniej się zsiadam, to może poskutkować. Jeszcze muszę sobie kupić coś na przyswajanie wapnia i multiwitaminy musi coś z tego być!!!!!! MUSZE UROSNĄĆ PRZYNAJMNIEJ DO 1,75 BO INACZEJ KULA W ŁEB I DO PIACHU :D CHCIEĆ TO MÓC !!!!!!!

[...] więc ręce i też urosną,ale rodzina mówi ,że nie będę miał 195,bo brat ma 193,a w moim wieku,był już ode mnie o 11 cm wyższy.Po za tym mam większy zarost od brata ,który jest 3 lata starszy i ma 193 cm,teoretycznie nie powinienem rosnąć (wg skali tunnera),ale z drugiej strony teoretycznie,i tak te 8 cm muszę urosnąć. Sorry za błędy gramatyczne.

[...] zapału. Jeśli nie musisz, to na początku nie mierz sie tak często. Obwody różnie się zachowują w pierwszych tygodniach treningów. Pobudzone do życia mięśnie lubią ciut urosnąć, ale to tylko z korzyścią dla Ciebie i Twojego metabolizmu. Za to po miesiącu, półtorej- na pewno zauważysz różnice. Szczególnie z takim trenerem osobistym jak Obli

Super fotki, widać, że wypoczynek na 100% :-)) o to chodzi Kamil, ale teraz czas zacisnąć pięści i pokazać jak duży możesz urosnąć :-D

Drogi Tomku odnośnie tego artykułu o wzroście Mam 16 lat i około 182 cm ale wydaje mi się że mam jeszcze szansą urosnąć ale trochę się boje brać tych odżywek ponieważ Hormon wzrostu nie jest odpowiedzialny tylko za wzrost kości ale również i tu mój problem Owłosienie czy jeżeli zwiększe HGH to owłosienie też się zwiększy ???

ee tam duzy zaraz duzy, powiem ci w tajemnicy ze kanar mnie karmi i zamierzam urosnac dopiero :) jak sie uda to bede dopiero duzy i nie spamujemy jakbym wkleil swoje nagie foty to by byl spam ale tak to uwazam za czysta kulture i piekne zdiecie twarzy z konsternacja stojac powiazany od 6 minut i patrzac jak łoski przesuwaja stojaki pod 360kg i nie [...]

[...] to też pewnie przyczynia się do tego że nie widać dobrze kraty. Skóra wcale nie musi wisieć żeby psuć efekt kraty a jednak swoje robi. Ogulnie nie masz co wpadać w kompleksy daj sobie czasu jeszcze żeby urosnąć a krata to żaden wyznacznik jak będziesz chudy jak palec jak w tym powiedzeniu że 6pack u twinka to jak duże cycki na grubej babie

brzuch musi urosnąć%-)

haha ja juz nie chce rosnąć 194cm mi wystarczy, nie uwazasz? Urosnac chce, ale wszerz Dobra z/w

U nas w dziale w podwieszonych tematach na górze strony znajdziesz spokojnie lepsze plany treningowe. A co do mięśni na brzuchu - to muszą urosnąć (zresztą jak i pozostałe w całym ciele ) bo na razie masz ich niewiele. Trzymaj dobrą dietę i cierpliwie ćwicz.