SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

urosnac

Czy chodziło Ci o: "urosną"?

  • jakie ćwiczenia By stać się duzym??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, cwicze regularnie od 3 lat i wszystko bylo dobrze az do teraz.. no wlasnie az do teraz bo nie wiem co sie dzieje ale nie moge urosnac.. gdyby ktos mogl mi napisac najlepsze cwiczenie na barki(aby sie poszerzyc),klate,najszerszy grzbietu i przedramiona ktora sa u mnie bardzo oporne do wzrostu...moze znacie jakies cwiczenia dzieki ktorym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2008-12-28 20:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MÓJ WZROST

    Temat
    Sztuki Walki

    Potrzebóję szybko UROSNĄC.Wie ktos może jak sie do tego zabrac.Na razie, codziennie się rozciągam i nawet trochę urosłem ale dla mnie to wciąrz za mało.mam 11 lat i 160 cm. nadal chce więcej ZA ODPOWIEDZI DZIĘKUJĘ Z GÓRY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 2002-12-09 21:58:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kręgosłup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest ktoś w stanie powiedzieć mi jakie ćwiczenia obciążaja kręgosłup.Czasmi po treningu boli mnie kręgosłup.Może jest to poprostu przesilenie lecz wole sie upewnic.Czy możecie mi napisać poczeszegulne cwiczenia które nie sa zalecane aby wykonywac .Wole sie upewnic nic puznij nie urosnać z góry thX* Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2003-12-05 22:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktalj ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze już rok z małymi elementami sumpli ale w głównej mierze na suchu , w wakacje planuje wydac z 500 zł i urosnąc troszke .. Pomyślałem że narazie sobie porobie koktajle.. oto skład mojego koktalju : -1/3 woreczka ryżu -2 banany -pomatańcz -troszke cytrynki -100 gram sera białego -śmietana -mleko co o tym sądzicie ? dac sobie spokój czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-05-18 14:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24 lata wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 24 lata i 176cm wzrostu. Czytałem temat: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122-s1.html gdzie piszą o tym że można jeszcze urosnąć. Z ego co mówił mój lekarz już nie mogę rosnąć bo w tym wieku już się nie rośnie, chodzi o jakiś współczynnik rozwoju kości etc. Czy za pomocą tych suplementów które opisywane są w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2012-12-08 13:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • totalny początkujący.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam kilka pytań, od razu mówię,że jeżeli chodzi tematy związane z masą i rzeźbą jestem totalnie zielony. Mam 17 lat, w kwietniu 18, mierzę 175 cm wzrostu, ważę 69,1 kg. Moje pytania są następujące. 1. Czy mam szanse jeszcze urosnąć? Tata 180 cm, mama 160 cm. 2. Mam dość szybki metabolizm,ale jem na prawdę dużo, a pomimo to nie rosnę w masę. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-09-07 20:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ogólne rady...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na wstępie zaznacze że mam 13 lat. I chciałbym was poprosić żebyście poweidzieli mi czego unikać a co starać sie jeść żeby to jakoś dobrze wyszło. Przedewszystkim chciałbym urosnąć bo 2lata temu byłem jeden z wyzszych a teraz jestem średni (może to być spowodowane tym ze jestem urodzony w listopadzie i jestem wczesniakiem) ale moja mama [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2008-01-10 14:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Temat
    Doping

    witam wszystkich mam pytanie,czy jakis hormon wzrostu?ale nie hormon wzrostu masy mięśniowej tylko wzrostu ciała,że sie tak wyraże w góre:) mam 184 chciałbym jeszcze z 3cm urosnąć,moze to złe miejsce na takie pytanie,ale byłbym wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2005-10-22 20:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - do Guru i reszty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    otoz mam 18 lat i 170 cm wzrostu chcialbym jeszcze z 5 - 10 cm urosnac..i chcialbym sie zapytac czy sa sposoby na "rozciagniecie" ciala..czy np zwisy na drazku dzialaja ?i czy nalezy zwisac z balastem przy nogach ?z gory dziekuje za odpowiedzi !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2002-04-21 09:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 15 lat i ponad 170cm. Jestem chyba równy z ojcem i większy od matki o jakieś 5/10cm. Palce i nogi u stóp też mam chyba tej samej wielkosci co ojciec. Chciałbym jeszcze urosnąć tak żeby mieć 180cm. Lecz nie wiem czy jest mi to pisane ;d W klasie mam kilku kumpli co są mniejsi ode mnie bądź równi, a mają stopy większe od moich o jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-08-29 09:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ====>>Here<<====

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    thx, ze zechcesz to przeczytac :P A wiec mam 173cm wzrostu 66kg. Chce wznowic trening ale... Chce urosnac jeszcze (up! czyt. w góre :P) Jakby wygladal moj trening tak, zeby nie tamowac wzrostu ps. gdy szperalem w archiwum ktostam powiedzial, ze wykonywanie martwego ciagu powoduje wydzielanie hormonu wzrostu... sa inne takie cwiczenia... W Y S O C [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2001-11-05 15:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję listę dobrych supli.... najlepiej efektowne a nie byle co... interesuje mnie : Białko, Aminokwasy, kreatyna, termogenik, jakiś stymulant treningowy cos jak Napalm, L-glutamine itp... Aktualnie wracam na siłkę po ponad 6miesięcznej przerwie, przytyło się sporo więc trzeba zacząc pozbywać się masy i urosnąć bo duże spadki :( wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2012-02-14 11:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Jestem "malym" 15-latkiem. Mam okolo 165 cm wzrostu . ojciec ma 176 cm wzrostu, matka okolo 160. powiedzcie mi czy moge cos zrobic aby szybciej urosnac. czy powinienem jakas diete stosowac czy cos ??? a moze jakies cwiczenia lub cos podobnego ? pozdro i thnx za odpowiedz Wolverine

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2001-09-05 21:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie jak jest, siana za dużo nie ma, ale kupić coś trzeba. Proszę doradźcie mi co mam kupić, załączam fotkę, żeby było wiadomo jak wyglądam, więcej fotem w moim poście w dziale fotki. Skończyłem pare dni temu kreatynę, więc narazie kreatyna odpada. Wiadomo, że chcę coś kupić żeby urosnąć, bo nizbyt łatwo idzie mi łapanie masy, mimo że staram się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2004-05-28 09:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia rozciągające M.Jordana

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich.Mam 15 lat i 179cm wzrostu.Chcialbym jeszcze urosnąć dlatego codziennie się rozciągam na drążku poprzez wiszenie 4x1min.Interesuje mnie przypadek M.Jordana który poprzez rozciaganie urósł do 198cm.Może ktos wie jakie ćwiczenia rozciągające stosował Jordan.Jeśli tak to bardzo bym prosił aby ktoś mi je podał.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2004-11-26 17:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć mam problem z planem treningowym na tych sprzętach co mam:D Mianowicie mam do dyspozycji sztange(ławka taka normalna drewniana pozioma) z 50 kg co podniose 5-10 razy,również mam 80 kg ale tego nei podniose :( ,drążek też posiadam,hantle 5kgx2(mogę dodać tylko do maksimum 7kg) i sprężyne.Czy da się z tego zrobić jakiś plan treningowy ???Mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2005-11-22 17:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening dla ektomorfikow ale jest tu szczegolny nacisk na martwy i przysiady, a slyszalem ze martwy ma zly wplyw na wzrost a moze jednak to nieprawda mam 17 lat i 172cm wzrostu a chcilbym jeszcze troche urosnac, moze podpowiecie mi ktore ćwiczenia maja zły wplyw na wzrost, a moze niema takich tylko wystarczy robic je dobra technika? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2006-12-10 15:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich.Mam maly problem.Slyszalem ze sterydy a zwlaszcza testosteron wplywa na uklad kostny co oznacza iz mozna po tym urosnac do gry wzrostem..Czy to prawda???w sumie to ja nie mam pojecia tylko tak slyszalem.z gory dzieki ..chlopaki Sogi dla Was

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 2007-01-08 20:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór zestawu- prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Tak sobie ćwicze i ćwicze i chce sobie urosnać a praca nie pozwala za bardzo na dowolnym dysponowaniem jesli chodzi o posiłki i zostaje na tym ze czesto brakuje mi kalorii wiec szukam czegoś na mase. Budżet to koło 300zl zależy mi na gainerze, jakiejs kreatynce(mono czy coś innego jakie wasze opinie?) i kazeina na noc? a moze aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2014-02-25 23:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH - Jin Tropin

    Temat
    Doping

    Zdecydowałem sie na cykl z hormonem wzrostu bo chce urosnąć pare centymetów w góre , mam 19 lat to to najlepszy okres bo nasady kostne nie zakończyły jeszcze swojego wzrostu (mam taką nadzieje). 1.Mógłby mi ktoś zrobić rozpiske z Jin tropinem gdzie celem jest wzrost w góre? 2.jeżeli ampuła ma 10ui a dzienna dawka zazwyczaj wynosi od 2ui-4ui to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2006-10-20 21:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)