urosnac

[...] redukcyjna i mam zamiar zjechac 8kg i wiem, ze mi sie to uda. Masz stagnacje? Oto przykladowe powody: - robisz ten sam trening ciągle, lub tylko zamieniasz kolejnoscia cwiczenia - NIE JESZ (na tyle zeby urosnac czyli z nadwyżką kaloryczna) - nie cwiczysz dosc instensywnie, nie przykladasz sie, nie chodzisz regularnie na silownie - NIE JESZ

jak chcesz urosnąć to tylko hormon wzrostu wszystkie suple itp nic ci nie dadzą.

Michael Jordan chciał urosnąć i na drążku się podciągał ( tak powiedział w jednym z wywiadów :P ) jego rodzicie rodzinka max 180cm a on 198cm hmm może jednak te rozciąganie dobre ;>

nie czyli twierdzisz że w tym wieku nie ma szans żeby jeszcze coś urosnąć ??

No a właśnie mój ojciec jest ode mnie wyższy trochę, więc wydaje mi się że przy pomocy jakichś supli itp mógł bym jeszcze urosnąć, bo z tego co mi się wydaje to powinienem być taki jak mój tata lub trochę wyższy, bracia taty też są w miarę wysocy jeden ma ok 195 a drugi tak jak tata ok 180 cm.

no i problem bo dziadek ze strony taty też był wysoki, ze strony mamy wujkowie też mają po ok 180 cm a jest ich aż 4, gdzieś na internecie teraz czytałem że można nawet w około 20 roku życia urosnąć jeśli ktoś późno dojrzewa

Dzięki Michail za te dwa linki. Mam do Ciebie jedno pytanie czy chodzenie na siłownię albo intensywne ćwiczenia w domy nie zahamują wzrostu mam 15 lat, 190 cm, trenuję koszykówkę i chciałbym jeszcze trochę urosnąć.

[...] srodkami mam na celu dawanie kolejnego bodzca(szkowanie organizmu),to nie jest tak ze dajesz srodek 6tyg i on po tym czasie przestaje dzialac,miesien potrzebuje czasu zeby urosnac tu sie cudow nie zdziala w 5-6tyg ale dla przykladu 16tyg juz tak. Poza tym mety czy tury mozesz dac i 12tyg a npp ja lece praktycznie pare miesiecy bo wole krotsze [...]

[...] srodkami mam na celu dawanie kolejnego bodzca(szkowanie organizmu),to nie jest tak ze dajesz srodek 6tyg i on po tym czasie przestaje dzialac,miesien potrzebuje czasu zeby urosnac tu sie cudow nie zdziala w 5-6tyg ale dla przykladu 16tyg juz tak. Poza tym mety czy tury mozesz dac i 12tyg a npp ja lece praktycznie pare miesiecy bo wole krotsze [...]

Ktos cos pomoze, bo nie wiem czy mam cos juz zmieniac, czy czekac? Czekaj.Za bardzo polegasz na srodkach.Jak w 6-8tyg nic sie nie bedzie dzisc wtedy reagowac srodkami.Trzymaj nadwyzke kcal,trenuj solidnie i regeneruj sie.Powtarzalnosc tego co robisz miesien potrzebuje czasu by urosnac.

nie napisalem jeszcze ze cwicze w domowej silowni wiec uginanie i prostowanie nog na maszynie odpada! a co do przysiadow to nie jestem przekonany o obciazaja kregoslup a ja mam dopiero 16 lat i chce jeszcze troche urosnac! ale dzieki 'billy kid' za rade napewno z nich skorzystam lap sog'a

Mam jedynie hantle 4kg. Ale 4 kg to co to jest.. Używam ich jako obciążenie do pompek, wkładam do plecaka książki albo właśnie te hantelki. Mam również ten drążek. Zależy mi głównie na masie... W sensie żeby trochę urosnąć, bo przez moja posturę nikt nie bierze mnie na poważnie i to jest po prostu przykre. Ale staram się też ćwiczyć tak, żeby w [...]

No patrzyłem , ale na hantelkach nie ma za dużo ćwiczeń żeby nie obciążać kręgosłupa , a ja chce jeszcze urosnąć z 5-7 cm . Co robić ? Teraz zamierzam sobie kupić ławeczke na zime , a do tego czasu jakie wykonywać ćwiczenia ?

imprezki co tydzień raczej odpadają jak chcesz troche urosnąć

Przecież to nie ma znaczenia. Możesz jeszcze urosnąć, a nie musisz. Liczy się nie tylko wzrost rodziców, ale też dziadków.

[...] sie na nim wcale nie rosniemy. Fizycznie nasz stan sie nie zmienia. Wystepuje natomiast efekt Placebo, czyli wmawiamy naszej podswiadomosci, iz to cwiczenie pozwoli nam urosnac. I zacznamy w to wierzyc.. powtarzamy sobie w umysle, ze "To cwiczenie sprawi, ze bede wiekszy". Cala filozofia drazkow i innych cwiczen wydluzajacych [...]

Witam! Mam 19 lat i 167 wzrostu czy dam rade jeszcze urosnąć?

Możesz jeszcze urosnąć, natomiast ile to nikt Ci dokładnie nie powie.

Pisałem na forum endykrologicznym ale nikt nie odpisal gdzie moge to zamieścić ktos co sie zna albo samemu srawdzic nasady się jeszcze nie zrosly BPL ?najważniejsze ze jak mowisz mogę urosnąć a nie mieć te 171/2

to co podales jono to gowno prawda bo tam pisze ze 14 latek powinien urosnac 2 cm w tym wieku a rosnie sie od 5 do 30 cm wiec sciema to co jest na tej siatce Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-12 20:58:26