urosnąć

Wzrost masz uwarunkowany genetycznie. Niewiele z nim mozna zrobic. Jakos nie wierze w zbawienne dzialanie np. wiszenia na drazku i rozciaganie kregoslupa. Popatrz i popytaj po rodzinie do kiedy rosli Twoi krewni (ja osobiscie skonczylem rosnac w wieku 17 lat ale moi koledzy rosli nawet podczas studiow). Jezeli Twoi rodzice sa wysocy to [...]

Kobietom jest o wiele trudniej zbudowac tkanke miesniowa. U mezczyzn wyglada to zupelnie inaczej,zwazywszy na gospodarke hormonalna. A ta aktorka ze zdjecia ma naprawde odznaczajacy sie biceps jak na kobiete. I na samym bialku musialaby z rok czekac,az taki mialby urosnac,o ile by taki urosl A karotka raczej szczuplutka kobitka,dlatego doradzam [...]

ćwiczenia na drążku mogą pomóc jeśli będą miały charakter korekcyjny, jeśli nie masz żadnych skrzywień kręgosłupa to raczej nic nie da, ile masz urosnąć tyle urośniesz

to co ty chcesz urosnac na trenie w chvj ? ze wymiary wzrosna tak bardzo i waga tez? dymq do mnie to adresowane?

Dupa ! wcale nie musi urosnąć podczas treningu siłowego ;)

Moim zdaniem się skurczysz. Tak do 165cm do wieku 21 lat. A co my wróżki jesteśmy? Ban na google? Takich tematów jest pełno, a odpowiedź jest jedna dla wszystkich: DNA! Tyle ile genetycznie masz urosnąć tyle urośniesz. Ja od rodziców jestem ok. 10cm wyższy, a znam chłopaków, którzy są 10-15cm niżsi od ojców.

no dobra rozumiem moge urosnac duzo a moge wcale co do obciazen to nie mam, moga byc jedynie 2 baniaki 5 l 10 kg zawsze cos albo nasypie do nich piasku i bedzie wiecej a ten trening to w koncu dobry czy zly?

pewnie chcesz szybko urosnąc :) też tak kiedys chcialem. ale nie warto brac robic 3 cyklu bo szkoda kasy ;) Powoli;)

ok czyli mleko i owsianka i rodzynki razme ranoo ok, ja nie chce urosnac zbytnio, chce budowac mase miesniowa i chce wygladac cos takiego jak w tym linku :http://www.youtube.com/watch?v=4aGBZWF-Xcc . niechce byc wielki tylko zebym wygladc jak ten Matt i nie takie wymiary jak on tylko troche miejsze. Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-08 [...]

Dobrze przekonaliście mnie z xD Ale jak mogę naturalnie urosnąć w szybszym, tempie? Słyszałem ,że trzeba pic duzo mleka itd... Podsuwajcie mi pomysły. A propo jak już piszę temat taki to... Chcę iść do szkoły LO przysposobienia wojskowego(chcę zostac wojskwowym) to jezeli będe niski to dopuszczą mnie do szkoły czy muszę mieć ileś wzrostu, [...]

No dodam ze mam 16 lat i 181 wzrostu a chce zaczac za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac.

genow NIEOSZUKASZ niczym jesli niemasz urosnac ani centa wiecej to nieurosniesz

za jakis czas ostry trening ze sztanga na karku i nie fajnie by bylo jakbym juz potem mial nie urosnac. >>takim treningiem w czasie wzrostu mozesz cos zachamowacpoczytaj na forum gdzies bylo

Napisales ze masz 16 lat wiec teoretycznie jeszcze rosniesz wiec jesli chcesz urosnac to lepiej nie bierz ciężarów na nogi :)

Moze i glukozamina nie ma wplywu ale i tak ja biore zeby troche wzmocnic kolana, a noz widelec moze cos jednak da %-D W poniedzialek ide sie zmierzyc i zobaczymy czy cos przez ostatni czas uroslem i zobaczymy jak to bedzie na koniec tego "cyklu" a potem zobaczymy co dalej. Stwierdzilem ze nia ma co narazie szalec z tymi treningami tylko [...]

widać zła technika ćwiczeń. Nie no, będziesz rósł, bo musiał byś tak przeciążać kręgosłup żeby nie urosnąć, aby doprowadzić do zrastania (przedwczesnego) nasad kości długich. Musisz skorygować tą wade i będzie ok.

Piję bo boje sie cały czas ze masa spadnie, troche takie maniakalne podejście. Staram sie trzymać bo chce urosnąć jak najwyżej, sadziłem ze jezeli jest dieta to zeby sie jej trzymać kluczowo i mimo ze sie nie chce to trzeba jeść. Czy smakuje, wrzucam na niego troche dżemu niskosłodzonego do smaku, ale te naleśniki to pomyśle bo dobry pomysł :). [...]

1. zdrowe odzywianie, unikanie uzywek i uprawianie sportu to jest recepta by zdrowo rosnac, nic wiecej nie poradzisz w tym kierunku 2. sa na rynku preparaty oparte na formule AOL, ale to jest pic na wode, nie urosniesz od tego typu preparatow, a jak urosniesz to bedziesz zawdzieczal to czynnikom z punktu 1 masz 16 lat, teoretycznie masz okolo 5 [...]

Okej, dzięki tamtemu poradnikowi da się niby urosnąć 3 cm to prawda? Oraz jezeli bede uzywal tamtej metody przez 1 miesiac jest mozliwsoc ze nie urosne w ogole juz?

Dokładnie , i jest to kwestia uwarunkowań genetycznych. Tak ze swojego przykładu w Twoim wieku miałem podobne parametry skończyło się na +10 jeszcze , także możesz jeszcze urosnąć przez najbliższe kilka lat.