uraz

[...] się. Nie było żadnego zaczerwienienia lub obrzęku. Mam 17 lat. Lekarka mówiła, że powinno minąć. Jak myślicie, co mam z tym robić? Czy to rzeczywiście minie? Czy taki uraz się regeneruje(w końcu nerw nie został przerwany)? Czy można jakoś wspomóc leczenie ćwiczeniami/dietą? Bardzo, bardzo proszę o pomoc! Jestem w panice, gdy przeczytałem [...]

[...] wiecej jak u was wygladaja treningi?Czytalem gdzies,ze efektywnosc tego stylu i bjj jest uwarunkowana duza liczba sparingow.Jak to wyglada w waszych sekcjach.Niedawno mialem uraz kolana(czesciowo usunieta lakotke) i zastanawiam sie jaki sport/sztuke walki wybrac.Ostatnio trafila w moje rece ulotka klubu Judo i jako,ze zawsze podobala mi sie ta SW [...]

[...] nazywamy nieoczekiwane skrócenie włókien mięśnia (mięśni gładkich lub szkieletowych poprzecznie prążkowanych), występujące pod wpływem działania różnych bodźców (stres, uraz, bodziec cieplny, przemęczenie fizyczne, długotrwała wędrówka piesza, wspinaczka czy jazda na nartach), zaburzeń metabolicznych, w następstwie najczęściej niedotlenienia [...]

[...] 5 miesiac. Na poczatku zaczelo sie od skrecenia kostki 2 stopnia- zerwana torebka. Po 3 tygodniach jako że nie moglem wytrzymac bez gry poszedłem grać, i tu powstał kolejny uraz. Stopa zastała na ziemi a noga poleciała bardzo w tył, teraz wiem że skutkiem tego był wysięk, ktory u mnie zdiagnozowano 3 tygodnie temu. Miałem 10x laser i [...]

[...] 2.5 miesiąca jedną hantlą. Przez te 2,5 miesiąca przytyłem z 5kg i początkowo brałem na klate 30kg po tych 2.5 miesiącach podnosiłem 48,5 kg. Ćwiczenia zakończyłem przez uraz szyji tzn podczas podnoszenia hantli siedziąc w oparciu o kolano ( trening na biceps) ruszełem gwałtownie głową w lewo i coś mi "strzykło" - nie mogłem ruszać głową i [...]

[...] sparingow , tarczowan moj lewy bark a co za tym idzie i lewa reka szybko sie przemecza. Nie wiem czy zwiazane jest to z tym iz mam za slabe miesnie , czy moze jest to jakis uraz:( Dodam ze trenujac wczesniej nie mialem takich problemow). Moze zwiazane jest to z treningiem na silowni bo cwicze dosc intensywnie od jakiegos pol roku (na silowni [...]

[...] obciążenie zwiększam o niedużą ilość. Plan układałem sam opierając się na czytanych na forum poradnikach, stąd moje pytanie czy wszystkie ćwiczenia nadają się do fbw, może część z nich ma lepsze zamienniki. Martwego ciągu wolałbym uniknąć ze względu na ból pleców w okolicach łopatki, a przez to boję się narażać plecy na jakiś większy uraz.

Hej, przez dłuższy okres czasu z uwagi na uraz w odcinku lędźwiowym musiałem unikać ćwiczeń mocno go obciążających. Z pomocą fizjoterapeuty i ćwiczeń, które zalecił ból zniknął, wykonuję już prawie wszystko, udało mi się nawet wrócić do wyciskania żołnierskiego. Ostatnio próbowałem wrócić do martwego i przysiadów (do tej pory zamiast nich robiłem [...]

[...] Ale do lekarza nie poszedłem , jednak po tygodniu nie mogłem wytrzymać , chirurg zrobił mi prześwietlenie i powiedział ze staw i kości są całe , i ze to musi być tylko jakiś uraz . No to ręka w szynę na tydzień , po zdjęciu jednak ręka dalej boli , przepisał mi "lasery" ... Czy to coś pomoże ? Czy mogę coś zrobić jeszcze w tym kierunku ? Pomóżcie [...]

[...] 5 biegu już było ciężko. Czy ktoś był w takiej sytuacji lub czy wie co powinienem zrobić? Fizjo czy czekać aż bark sam się zregeneruje? Teraz w głowie napewno będzie uraz przy wyciskaniu wiekszego ciężaru, czy powinienem na przyszłość jakoś się przed tym zabezpieczyć aby ponownie do tego nie doszło? Ćwiczenia wzmacniające stawy, jak tak [...]

Mam problem z piszczelem. CHolernie mnie boli. Mialem zwolnienie na okolo rok z w-fu przez uraz kolana. Wreszcie dzisiaj zaczalem cwiczyc na w-fie. Mialem 2 pod rzad, gralismy w noge no i w pewnym momencie zaczął mnie bolec lewy piszczel, zimny przeszywajacy bol jakbym cos w kosc sobie zrobil. No ale myslalem ze bol minie wiec biegalem tam dalej. [...]

[...] są "po prostu musisz się przełamać",lub "zmień sport" itp. Krótko mówiąc trenują kickboxing już kilka miesięcy ( ok 9) i się strasznie boję podjąć walki (najprawdopodobniej uraz po pobiciu,bo wcześniej takich problemów nie miałem). Ostatnio koleś mnie zaatakował,ja się zasłoniłem,ale mu nie oddałem :/ ogólnie w szkole się kilku typków przywaliło [...]

siemano. Wczoraj byłem w robocie(stolarka, malowałem , odnosilem schody na półki itp, uraz o którym zaraz zacznę pisac zaczął sie wlasnie w miejscu gdzie maluje, zabolało mnie lewe kolano kiedy brałem schodka ( musze kucać zeby go wziac, leekki niejest i połozony jest gdzies na 0.5m wysokości,,,) dodam ze dolna czesc kregoslupa też nie boli, [...]

[...] tydzien od rozpoczenia wakacji zaczac biegac itp. gram w kosza musze trenowac wiec chce zeby moja kostka wrocila jak najszybciej do stanu w ktorym byla, wiem ze skrecenie to uraz "stały" i ona nie bedzie jak byla ale nie chce aby skrecenie sie powtorzylo. krotko mowiac, chodzi mi o cwiczenia na kostke po skreceniu. wydaje mi sie ze to tutaj [...]

[...] moja babacia ma 73 lata i jest chora na serce i na gosciec,wiekszych problemow niz problemy sercowo/cisnieniowe raczej nie sa znane i nie wystepuja...moja babcia miala uraz okolo roku temu,mianowicie zlamala noge i stracila w tedy duzo krwi,dostala anemi,ponadto okazalo sie ze jej wyniki krwi sa bardzo slabe jesli chodzi o krzepliwosc co [...]

[...] uległem kontuzji więzadła pobocznego piszczelowego (uszkodzenie) i jako, ze za pierwszym razem nie zostało to kompletnie zaleczone (wakacje w ortezie bez rehabilitacji) uraz powrócił jeszcze dwukrotnie w ciagu roku tyle, ze za każdym razem coraz mocniejszy. Po tych następnych dwóch urazach przeszedłem przez 2 cykle rehabilitacji, co pomogło, [...]

Skrecilem noge w stawie skokowym prawej nogi. To juz moj drugi uraz tego stawu, 1.5 roku temu mialem infrakcje kosci bocznej w tymze stawie. Dzisiej minelo 2,5 tygodnia odkad zalozono mi gips. Pojechalem wiec do ortopedy. Po sciagnieciu gipsu okazalo sie ze mam jeszcze lekka opuchlizne i krwiak nie wchlonal sie do konca. Lekarz zalecil mi wiec [...]

[...] i tak mocno boli, ze ściąga mnie samoczynnie do ziemi. Czy wynika to ze zwykłego przemeczenia? Stosuje zimne oklady, oraz smaruje zelem fastum kilka razy dziennie, czy to uraz niewielki, który takimi metodami powinien ustąpić i w jakim czasie właśnie. Ponieważ zbliżają sie ferie, na których mam obóztreningowy i bardzo chce wziąć w nim udział, [...]

Witam mam pytanko. Gralem w rugby w jednym ze meczów odnioslem uraz. Mianowicie Triceps zaczal mnie rwac ;/ (nie wiem jak to fachowo nazwac) mimo bolu nadal trenowalem do momentu az nie moglem z bolu ruszac reka kazdy nawet najmniejszy ruch sprawial ze cala reka sztywniala mi i czulem jakby dosc silne porazenie prądem ;/ Przestalem trenowac taki [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy podane przeze mnie zdjęcie jest prawidłowym, czy ktoś miał podobny uraz i jakie kroki podjął. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08bde5f654924fd2abe2977e1429e5fd.png