uraz

[...] wszystko na raz. Nie śpiesz się bo nic ci to nieda. Namawiam cię do ćwiczeń gimnastycznych, co może ci się bardzo pzydać. Lepiej rozciągnięta osoba, ma mniejsze szanse na uraz lub kontuzje. Zajrzyj w artykuł o stretchingu. :P 4)Odżywki (czyt Spalacze tłuszczu w tym wypadku). NO nie musisz od tego zaczynać, jak już pisałem poćwicz sobie na [...]

moniczka moze to tylko maly uraz, poczekaj moze przejdzie samo, moze rob oklady? a jak nie to raz dwa do lekarza

[...] skorzystam ze wskazówek. Myślę, że pierw spróbuje państwowo jednak jeśli pojawi się jakikolwiek cyrk od razu przejdę na prywatną drogę leczenia. Miejmy nadzieje tylko, że uraz nie jest na tyle poważny by ograniczył mnie na długi okres z cięższych czynności siłowych. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :) Sądzę, że temat problem został [...]

[...] ) MC 4x5: 70, 80, 94, 107 Dodatki: Szybko na zmianę: podciąganie x 10 szeroko / pompki zwykłe (były na poręczach, ale coś kłuje mnie przy mostku i nie mogę nisko schodzić - uraz na bjj , długo już trzyma) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/362102a4873d49ff9cf4211de080c552.png Dzień 38 DNT Troche chaotyczny dzień Dieta [...]

[...] nie zdziwił ,że jesteś zaskoczony sytuacja naszej służby zdrowia ,ale w tym wieku? ;-) naderwałem w kwietniu na długości 1/3 mięśnia większego piersiowego ,dzisiaj dopiero zrobiłem pierwszy porządny trening klatki (znaczy porządny to on już nigdy nie będzie ,bo uraz psychiczny pozostał ;-) ) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-07 22:07:38

Zgrupowanie kadry rozpoczęte Sport / 2007.10.09 06:04 Dokładnie 21 piłkarzy uczestniczyło w pierwszym treningu kadry na zgrupowaniu we Wronkach. Kamil Kosowski ma lekki uraz śródstopia, Ebi Smolarek i Przemysław Kaźmierczak dotarli do Wronek, kiedy trwał już trening. We Wronkach zaczęło się wczoraj przedostatnie w eliminacjach do mistrzostw [...]

Uraz przysipesza chorobę zwyrodnieniową ale o ile przyspiesza tego nikt dokładnie nie wie. Nie trzeba byc cały czas pod opieką lekarza/fizjoterapeuty- on ma tylko dać wskazówki a propos aktywności fizycznej po zakończonej rtehabilitacji ambulatoryjnej. Wszystkie pytania które tu zamieszczasz powinieneś wcześniej zadać lekarzowi prowadzącemu i [...]

[...] by wzmocnić część przyśrodkową, osłabić boczną tylko dodał że praktycznie żaden fizjo tego nie będzie umniał zrobić , więc muszę sobie radzić sama Pomocy to jest mój drugi uraz tego samego stawu raz skręcenie, drugi raz zwichnięcie i już sama nie wiem co będzie dla mnie najlepsze a możliwość pływania żabką jest mi niezbędna w pracy niestety [...]

poczekam dwa dni porobie oklady z altacetu moze przejdzie jak nie to do lekarza ale tak hipotetycznie jak mysliscie co to moze byc ,moze ktos z was juz mial taki uraz??

buuuuu :( no to se ide se nara poczwara A tak powaznie: u mnie na silce wiekszosc to geje i mam uraz wiec wybacz, ja zem jest normalny chyba chociaz prysznica na silce nie biere se juz

zauważ ze od trenowania kazdej partii jest cały tydzień, wiec czas na regeneracje jest, moge odrzucic rower i boisko do 2x na tydzien bo i tak mam uraz nogi ktory nie pozwala trenowac/grac . co do brzucha wkoncu to 6 weidera jak robic przerwy ??;p wkoncu wtedy przerywasz to cwiczenie . no a jakbym odjal po 1 cwiczeniu z kazdego dnia lub moze [...]

[...] Działa przeciw bólowa, zapalnie i przyśpiesza regeneracje stawów i mięśni, ale tak jak pisałem po 3 krotnym stosowaniu już nie czuć tego palenia. A od ponad 6 miesięcy mam uraz w bicepsie (pomimo to ćwiczę, tylko ostrożnie przy ruchach typowo młotkowych i podciąganie w szerokim nie robię tylko wyciąg delikatny). Miesiąc po tym jak mi biceps [...]

Podejrzewam, że nabyłem to w wyniku jakiegoś urazu około 19-20 roku życia. jaki był to uraz ? Z dietą spoko,ale nie bardzo wiem co mu nie zaszkodzi gdyż ma on rozrzedzoną na obwodzie siatkówke oka jak najbardziej powinieneś wybrać się do specjalisty Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-15 21:47:56

Udam się z tym ponownie do jakiegoś specjalisty, mam nadzieje tylko że to nie coś mega poważnego. zdecydowanie jest taka potrzeba i ten stary uraz jak najbardziej przyczynił się do takiego stanu i trzeba zdiagnozować w czym jest obecnie problem, także specjalista i diagnostyka

[...] naprawdę się oszczędzać na treningach aby zaleczyć kontuzję. Jest to jakiś nowy lek który wstrzykuje się w okolice chorego miejsca. Niestety lekarze nie dają gwarancji , że uraz ulegnie wyleczeniu bo mam zwapnienia przyczepów mięśni, ale tonący brzytwy się trzyma jak mówią..., dieta uległa lekkiej zmianie bo treningi nie są tak intensywne i [...]

[...] to min. również problem osób, które nie uprawiają regularnie żadnych sportów i mają zbyt statyczny tryb życia. W mojej ocenie kurza kaltka piersiowa, to przede wszystkim uraz psychiczny. Zagrożenie zdrowia czy nawet życia ma miejsce raczej w przypadku klatek wklęsłych. Martwi mnie jednak bardzo Twoja sytuacja w domu i sposób w jaki Twoi [...]

[...] Strasznie sie tym przejmowałem jak byłem młodszy. Wstydziłem się okropnie sciągać koszulke latem na basenie. Czułem się mało atrakcyjny. Do końca gimnazjum miałem uraz psychiczny związanyz tą wada. Sytuacja sie zmieniła odkąd postanowiłem chodzić na siłownie...przypakowałem troszke. Mięsnie zakryły wybrzuszenie mostka i zebar do niego [...]

Przysiad 160, MC nie jestem w stanie wykonać prawidłowo, najprawdopodobniej przez jakiś uraz kręgosłupa- kilku trenerów próbowało mnie ustawić, nie da rady. Ból w kręgach odczuwam przy wykonywaniu samego ruchu bez sztangi. Zamiast tego robiłem wyprosty pleców z obciażeniem 25 po 20 razy. Badania hormonalne robiłem w wieku ~12 lat- kiedy mój prblem [...]

[...] że ten potas Ci pomoże (bo magnez jest już pewnie ponad normę ), ale jak nie to wtedy pozostaje Ci wizyta u ortopedy (raczej nie u tego, który "leczył" gipsem uraz chrząstki). Jeśli ortopeda nie znajdzie nic do roboty dla siebie, to powinien skierować cię do fizjoterapeuty w celu pracy nad przywróceniem właściwej mechaniki kończyn.

[...] sprawa mam przykre doswiadczenia jak robilem sile zerwalem czesciowo klate i tak dla mnie sie skonczyla zabawa z wyciskaniem na powaznych ciezarach nastepna sprawa to uraz kregoslupa nawet nie wiem kiedy to sie stalo a zawsze cwiczylem technicznie i wydawalo mi sie ze nic sie nie stanie ale to jest tak nie kazdy jest stworzony do [...]