truskawki

[...] tylko) i szczypiorek czasem jem cala kulke mozarelli - albo na kanapke albo na kolacje a ta ma duzo wiecej kalorii do owsianki czasem daje wiecej owocow - banany + truskawki, banan, jalbko+ grapefruit nie liczylam juz warzyw bo uwazam ze to bez sensu, daje duzo warzyw - na kanapke 2 liscie salaty, plaster pomidora, 2 plastry ogorka do [...]

hej, wracam po weekendzie, fakt, z tym białkiem to mała wtopa, ale w innym poście polecasz serek biały na noc, i na razie zrezygnuje z odżywki i właśnie będzie ten serek (to ciekawe swoją drogą, bo dotychczas słyszałam że na noc nie poleca się nabiału..?) wziąwszy pod uwagę poniższą wypowiedź: "Ogólnie - dieta zbyt uboga, za mało kalorii, [...]

ja mam 3500g truskawki ,wiesz ujdzie ,pozatym wstretny smak mnie wali to bialko utrzymuje mnie full end happy jak mawia lyle a o to chodzi stestuj to bo cos malo ww ma a juz nie smie sie dopytywac bo mnie nie lubia w o labs

[...] 120 g fileta z kury i 50 g ryżu III j/w plus brokuły i łyzka jogurtu 2% 15 g dyni IV filet z brokułami i 2 łyżki jojo i dynia+ słonecznik V 120 serka półtłustego ze szczypiorkiem ogólnie kcal: 1592 147/59/114 akne czy możemy się przenieść do dz. treningowego? już mi się mylą te 2 dzienniki :) aha mogę jutro do owsianki wrzucić truskawki??

[...] imbiru, kardamonu, szafranu, goździków, cynamonu, kurkumy masz go 20-30%), masa w strączkowych, orzechach, ziarnach, nawet niektóre owoce zawierają po pokaźne ilości (truskawki, maliny, jeżyny...). W łyżce syropu klonowego masz 1/3 dziennego zapotrzebowania na mangan... Kwas foliowy i pantotenowy może się przydać. Żelazo zwykle nie jest [...]

[...] popełniać błędu ,czegoś nie zauważyć,ale czy "obracanie kota ogonem " i wyśmiewanie się jest ok?? Nikt się nie śmieje, a już na pewno nie IZA...kto jak kto.. rado truskawki?ok ale do tego fruktoza, ciasteczka...i powstaje pytanie MASA czy REDUKCJA Titti nie obrażaj się, tylko wykorzystaj na maxxa super zestaw supli, słuchaaj porad Izy, [...]

Deser jaglany z truskawkami - mrożone truskawki - trochę jogurtu naturalnego - whey ciasteczkowy - listek mięty - kasza jaglana /SFD/Images/2015/12/10/7ca3feed65dd41e1bd64dfebc57e6e85.jpg

naleśniki z mąki ryżowej w środku jabłka z cynamonem i słodzkiem smażone na masełku klarowanym, na górze róże - truskawki %-) /SFD/Images/2016/3/7/2d29c5229d9643609130fd5fd14a1f77.jpg /SFD/Images/2016/3/7/c92d810a79f644ce808672f03a19e7e0.jpg /SFD/Images/2016/3/7/da0c089f9dbe419299dae8b378cfb8a5.jpg [...]

Bo twaróg można podać na milion sposobów, mój najlepszy - na słodziaka... banan, truskawki, trochę wheya, migdały /SFD/Images/2016/5/21/5ffc65370d364c76ad37699fa5378410.jpg /SFD/Images/2016/5/21/13f29cf6026f4268b6625b494c66d61e.jpg

Omlet z masą z avokado + kakao na wierzchu oraz truskawki, pychaaaa ;-) /SFD/Images/2016/6/21/3fa66f0daff142ac9cddc9e298280895.jpg /SFD/Images/2016/6/21/85ce8fb13a0d4c55bd2c384fd7edadd6.jpg

1.(8:00) jajecznica ze szczypiorkiem, chleb czarny, szynka z indyka, pomidor z ogórkiem, masło, kawa z mlekiem 2. (11:00)jogurt, otręby, jabłka, czereśnie, truskawki, kiwi, nektarynka 3. (15:00)wieprzowina, czerwona kapusta, kasza gryczana 4. (17:30)sok warzywny, jakieś białko, ale jeszcze nie wiem co, pewnie mięcho muszę kupić, albo rybkę 5. [...]

dzień I dieta: (8:00) jajecznica ze szczypiorkiem, chleb czarny, szynka gotowana, pomidor z ogórkiem, masło, kawa z mlekiem (11:00)jogurt, otręby, jabłka, czereśnie, truskawki, kiwi (14:00)wieprzowina, ogórek kiszony i pomidor (17:00)filet z indyka jogurt trochę otrębów (20:00)ser biały chudy z mlekiem i słodzikiem ćwiczenia: noga spuchnięta jak [...]

dzień III dieta: (7:00) jajecznica, chleb pszenny, szynka gotowana, papryka, masło, kawa z mlekiem (12:00)jogurt, otręby, jabłko, truskawki (14:00)gulasz, kasza gryczana, sałata, ogórek, papryka (16:00)mięso gulaszowe i resztki tego indyka i jabłko (20:00)ser biały rozciapciany ze słodzikiem ;], kawa ćwiczenia: stukanie w klawiaturę 3 serie po [...]

[...] szynka, pomidor, kawa biała (12:00)sok warzywny, kawa biała (14:00)bułka ciemna z ziarnami, sałata, masło, ser zółty, mięso gulaszowe, szynka ogórek, kawa biała (16:00)truskawki z jogurtem naturalnym (18:00)desperados i paluszki Przeczytaj i zacznij stosować choć podstawy. Bo odnoszę wrażenie, że robisz sobie jaja wrzucając takie rozpiski. [...]

[...] taka bardzo. w smaku nie przypomina grzybowej... mysle ze ten proszek w paczuszku jest robiony w podobny sposób jak białka/gainery... lepiej pewnie wyszłaby zupa o smaku truskawki lub czekolady :) pomysł z zupą grzybową, próba przyblizenia smaku takiej zupy to skok na głęboka wodę... jak dla mnie nie zbyt nadaję się do spożywania... ogólna [...]

Bl4d3r napisał: mysle ze ten proszek w paczuszku jest robiony w podobny sposób jak białka/gainery... lepiej pewnie wyszłaby zupa o smaku truskawki lub czekolady :) Proszek w paczce to hydrolizat drobiowego białka mięśniowego (90% białka zwierzęcego). Moje konserwatywne podniebienie z nieufnością myśli o zupie kurczakowo-czekoladowej z makaronem

[...] to słabo, bo wiem, że mogłabym się pokusić o wyciskanie z 11kg, czy na skosie z 8-9. Bramy miałam zajęte i ławeczki też, więc improwizowałam, a na brzuch brakło czasu, spieszyłam się do pracy. miska: liczona na oko: + kanapki z filetem z kurczaka + truskawki, whey + karczek, kurczak, ryż, mizeria + kurczak, mizeria + kanapki z z jajecznicą

ja dałem ze timo je truskawki przy 2 girls

[...] opcjonalnie miod/slodzik do poslodzenia szczypta proszku do pieczenia mineralka gazowana do wyregulowania gestosci Nadzienie: 200 g twarozku jedna cala brzoskwinia/jablko/truskawki/co chcesz miodzio/slodzik Maka typ 2000 - to tak naprawde jeden chuy jakiej maki dasz, naprawde. Im nizszy typ, tym mniej plewy zmielonej z ziarnem, czyli mniej [...]

Dzień Treningowy Środa 30.05.12 5 A A-1. Wyciskanie Leżąc 5x 5p A-2. Unoszenie sztangilek bokiem 5x 5p 40 / 50 / 60 / 70 / 80 8/ 8/ 9/ 9 / 12 B-1. Wyciskanie Stojąć 5x 5p B-2. Unoszenie sztangielek w opadzie 5x 5p B-3. Podciąganie podchwytem 30 / 40 / 50 / 55 / 57 7 / 7 / 8 / 9 / 12 cc / cc / cc /cc+ / cc+ 2,5kg 5kg [...]