talia

Wklejam ankiete, bo chyba w tamtej cos zle sie dodalo. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:12tyg omka potem 14 tyg enan i 100 tabs wina 8. TRENING: spilit 3-4x w tyg 9. CEL [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:73,2 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 56cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja 1900-2000kcal -białko: 140 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 55 7. ILE  JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: PUSH / PULL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

W zeszłym roku trenowałem przez 4 tygodnie według planu Antosia dla osób z rocznym+ stażem, później przez 3 tygodnie ułożonym przez niego planem (z artykułu, którego nie mogę znaleźć) dla początkujących. W dwa miesiące nie zmieniłem się w supermana, więc sobie odpuściłem... Wypisane spadki przy wymiarach odnoszą się do mojej wakacyjnej formy. 10 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 21.05.2009 - 88kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: przewaga węgli -węglowodany: nie low carb -tłuszcz: inyuicyjnie ale ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu trenadrol 8. TRENING: 3 dni w tygu 9. CEL CYKLU: sucha ładna [...]

Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one: Biceps: P-38,5 L-37,5 cm. Klata: 100 cm. Talia(pępek): 93 cm. Pozdr.

hahaha....przyznaleś sie ze jesteś sezonowiec Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one: Biceps: P-38,5 L-37,5 cm. Klata: 100 cm. Talia(pępek): 93 cm.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie zmierzone -udo: ^ ^ -talia: ^ ^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: boks, fbw 9. CEL CYKLU: siła, troszke masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

martinez wygral, fedorov to kosmita, masowo inna liga niz reszta tylko talia jak boiler :-( charles bardzo fajnie wyszedl akim takze, longa mi szkoda bo zawsze podobala mi sie jego masywna sylwetka, tylko ciagle tego ostatniego szlifu brakuje i zawsze wnosi ze soba duzo wody na scene... Winner: Victor Martinez 2:Akim Williams 3: Michael Lockett 4: [...]

Dexter zawsze najlepszy ,waska talia ,proporcje ,ale no niestety jak postawic go obok Colemana czy Cutlera to biada, ale dla mnie Dexter powinien wygrywac w koncu wazne sa proporcje

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: okolo86 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO: 66 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 10lat w sumie obecnie 10miechow regularnie po 2letniej przerwie 6.DIETA BIALKO: okolo270 WEGLOWDANY: okolo250 TLUSZCZ: okolo 70 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren prop 50mg/eod przez 2miechy i ten ostatni nieudany prop meta [...]

[...] Obwód bioder: 98 cm Obwód w talii: 67 cm Obwód uda: 57 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, rower, ćwiczenia silowe około 4 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: shake: pół kostki twarogu [...]

Dzień 10 - moje pomiary: Wymiary 26.02 07.03 Zmiana Waga 66 67,3 +1,3 Biust 87 87 0 Pod biustem 77 77 0 Biceps 28 28 0 Udo 57 57 0 Talia 75 76 +1 Biodra 98 99 +1 Łydki 37 38 +1 Zmieniony przez - Luzy w dniu 2012-03-07 12:18:22

1. WIEK: 38 2. WAGA: 115 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 21lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 150 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sprawy damsko męskie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

hostel na pewno coś z pomiarami nie tak. Obwody "tłuszczowe" (talia, pas, biodra) w miejscu, obwody mięśniowe oprócz ud w miejscu a waga idzie do góry. Gdzieś te ponad 2 kg musiało się upchnąć. Trening ładnie. Cały czas do przodu, o to chodzi.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat bez przerw ( teraz nie cwiczę 6 miesięcy ) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 30mg ed, drugi cykl porp 100mg 1-8 e2d, trzeci [...]

[...] z przodu wygladaja fajnie ale z tylu przy napince takniezbyt wyszlo (moze kwestia napiecia ) klatka tez wydaje sie odstawac jak na moje. ogolnie fajnie sie prezentuje talia dzieki niewielkiemu poziomu tluszczu jak na moje robisz takie cwiczenia jak wioslo, martwy i podciaganie ?? ps. kobieta w tle na jednym zdjeciu to Cie miazdzy wez od [...]

1.wiek 32, 2 waga 92, 3 wzrost 189, 4 wymiary: biceps 44, klatka 118, udo 70, talia 89, 5 staz na silowni 10 lat,, 6 dieta: bialko 3g/1kg, weglowodany 2g/1kg, tluszcze unikam, 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe: wiele przebytych cykli sterydowych ale nigdy z zastosowaniem hgh, 8 trening: 5 razy w tygodniu, 9 cel cyklu: zrobienie wiecej [...]

[...] ale tak mi rozpisał koleżka któremu zawierzyłem. z tym cyklem idę do Was :) ogólnie efekt poszedł spoko, sporo zrobiłem masy. na pocztku wazyłem 86kg, fatu nie tak wiele przybyło, a wizualnie widac ze doszło mięsa. ale było mineło ;) talia 100cm. myslałem nad 3miesiącami. ale jeśli mozna szybciej to też dobrze. i tak już długi cykl wyszedł:)

POMIARY - TYDZIEŃ 2: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90 biust: 92cm/ 91/ 91 pod biustem: 82cm/ 81/ 80 talia: 78cm/ 77/ 76,5 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93 biodra 96cm/ 95/ 95 udo: 56cm/ 56/ 56 łydka: 34cm/ 34/ 34 13. SOBOTA - 12.04.2013 - CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - TRENING 4 Rozgrzewka: 15min 5 obwodów - 25kg 5x MC 5x przednich przysiadów 5x [...]