wiem po15 latach cwiczen i perfekcyjnej diety (experymentowalem z kazda dieta i kazdym treningiem i suplementem]ze napewno nie moge pozostawiac hormonow samych sobie bo z wiekiem beda cora bardziej spadac a ja bede gorzej sie czuli wygladal,obecnie mam 30 lati jestem gownem przez hormony, rozwalony uklad pokarmowy( refluks na calym odcinku, [...]
ahhh udusiłabym tego mojego męża, jak nie placki to chipsy, to słodycze i tak w kółko koło mnie biega i coś żre... i yta sie czy nie mam ochoty.... Uduś męża i zrób z niego gulasz :-D ahaha a żebyś wiedziała, a byłoby z czego! 100 kg żywej wagi. I to niestety nie tylko mięśni, ale mu jest nadzwyczaj dobrze samym z sobą...@@-)
k***a, enter wcisnalem i sie wyslalo. Chcialbym Ci zadac jedno pytanie, jak sobie radzisz z monotonia w diecie? I czy masz jakies "sposoby" na powiedzmy brak checi na jedzenie lub ochote na chipsy/slodycze? Pozdrawiam.
BIorąc pod uwagę to jak przedstawiasz swoją sytuację: Po tych wszystkich "pojazdach" na mnie ze strony ludzi z forum, rodziny w chwilach słabości sięgam po słodycze i mówię "a j**ać te diety" ale następnego ranka już są wyrzuty sumienia za to, że się spieprzyło i można było być do przodu. Nie umiem poradzić sobie ze swoją słabością do słodyczy. [...]
[...] mam B:250g T:180g WW:130g czy taki rozkład jest ok? Dni treningowe x5(+3-4 interwały po treningu) i 2 dni nietreningowe W tych 2 dniach wolnych jest niedziela i chcę aby ten dzień był wolny od treningów i diety, czyli domowe obiady słodycze itp czy mogę taki dzień wprowadzić sobie? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-07-31 13:56:34
[...] x5(+3-4 interwały po treningu) i 2 dni nietreningowe W tych 2 dniach wolnych jest niedziela i chcę aby ten dzień był wolny od treningów i diety, czyli domowe obiady słodycze itp czy mogę taki dzień wprowadzić sobie? sprawdz przy masie jesto to jednak dosc niebezpieczne ... byc moze bedziesz musial zmiejszyc ilosc kalorii w inne dni [...]
Chałwę ubóstwiam, to trochę taka pizza wśród słodyczy- dużo białka, dużo węgli, dużo tłuszczu%-) Ale zauważyłem już któryś raz z rzędu że jak mam wybierać wśród słodyczy, to najczęściej leci coś z Kindera, potem Milka/Ritter. Nie wiem co w sobie mają słodycze tych firm, nie mogę się im oprzeć po prostu%-)
[...] 4 godziny jazdy z małą przerwą. Niestety jedzenie typu słodkie, zapiekanka, szarlotka, piwko, kiełbasa smażona... Dieta - pierwsza połowa dnia na desce - piwo, zapieksa, słodycze, kiełbasa itp... - druga połowa dnia kromka chleba mieszanego, serek wiejski krasnystaw, 3 płaty śledzia w jakiejś zalewie, mandarynki Trening - snowboard - aero [...]
Markoto, dlaczego tak mówsz? u mnie to jest tak ze trzymam sie diety potem napad kompulsywny na wszystko co slodkie i znow powrot do diety, ale nie wiem co jest impulsem do tego napadu, raczej nie mam specjalnych powodow , ale te slodycze mnie przesladuja cale zycie, najgorsze ze u nas zawsze szafka slodyczy bo dzieci dostaja na kazda okazje a ja [...]
"Kiedy zapach czekolady czuję, mówię sobie - zostaw Kit-Katy, M&M'sy jak i mieszanka wedlowska Nie daje mi pospać, przez to mam próchnicę Ch** nawet bez zębów będę wp*****lać słodycze Na to nie przeliczę apetyt jak i hasz Bo nie ma jak Snickers, Prince Polo, Mars" tyle w temacie :p
Pierwsze trzy dni leciały czity, potem było czysto, ale nieliczone, dzisiaj zwnou czity wpadły. Nie słodycze i nie jakiś syf, ale np. biała buła z serem sałatą, ogórkiem pomidoroem i majonezem:-D Mniam:-D i pierogi domowe dzisiaj. Boję się głodu%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale sam sprawdziłem i też nie mam ^^ Masło dodaj gdzie chcesz wg. mnie tylko nie okołotreningowo, ja jem łychę czasem po posiłku, albo między posiłkami żeby zabić ochotę na słodycze. Ja nie obcinałbym z każdego po troszku, tylko uciął od razu z drugiego posiłku ryż, to nie będziesz miał połowy worka, a dodał najwyżej płatków z rana żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty ja sie sam nie znam sam pracuje nad sylwetka wiesz ,i moge powiedziec to ze nie wpierdzielam takich rzeczy jak slodycze i hamburgry to co tluste i tez nie moge zbic wagi coz ale jak nie masz hajsu to moze zacznij ograniczac jedzenie moze w tym problem ,bo ja np mialem problem z jedzieniem wieczorem :) [...]
[...] Ja mam o tyle dobrze, że to ja gotuję, reszta je to co zrobię. Ale, że nie mam zamiaru reszty karać za moją dietę, piekę im zwykłe ciasta, naleśniki są jedne z mojej mąki, drugie z ich ;-) kupuję im lody i patrzę jak sobie jedzą inne słodycze. I też się na początku nasłuchałam, że wystarczy nie jeść po 18 a nie obżerać się tak jak ja.
Cru też bym takiego chciała ale juz za późno, za bardzo przywiązałam się do obecnego który siłownię unika łukim szerokim i je słodycze a nic nie widać po nim. Dobrze, że ma też wiele innych zalet :-D